Зимина Марина Сергеевна
Педагог дополнительного образования
Черданцева Лидия Степановна
Педагог дополнительного образования
БОУ ДО города Омска «ГорДЮЦ»
Омская область
город Омск
Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело. Правильной, красивой осанкой считается такая естественная поза, когда спина прямая, голова высоко поднята, плечи свободно разведены и слегка опущены, живот подобран, колени выпрямлены. Хорошая осанка, как правило, сопутствует хорошему здоровью.
К сожалению, родители не всегда уделяют внимание формированию у ребенка правильной осанки. А ведь именно семья несет основную ответственность за формирование правильной осанки, являясь своеобразным «архитектором» фигуры ребенка.
Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека правильно сформирован скелет. При правильной осанке легче работает сердце и другие важные органы. Правильная осанка не дается человеку при рождении, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвоночниках еще не заменилась костной. Поэтому все взрослые постоянно говорят: “Не горби спину. Сиди прямо!” Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда и в старшем возрасте не будут мучить боли в спине и пояснице.
Причины возникновения нарушения осанки.
1.Неправильная посадка за столом.
2.Не соответствующая росту ребенка мебель.
3.Перенос тяжестей в одной руке.
4.Близкое расстояние от глаз до стола.
5.Долгое сидение за компьютером.
Правила для поддержания правильной осанки
1.Правильно сидеть за столом.
2.Следить за своей походкой.
3.Правильно питаться.
4.Заниматься физкультурой и спортом.
Сколиоз- это боковое искривление позвоночника. Прочитайте детям сказку о сколиозе.
Сказка о Сколиозе.
В одной ужасной стране – стране Болезнии, высоко в Горбатых горах жил – был очень вредный и злой колдун Сколиоз. Он был очень маленького роста, у него был большой горб и очень длинные руки. Но самым неприятным в нём было его лицо: всегда угрюмое и нахмуренное, зеленоватого цвета с красными глазами, наверное, от злости. Сколиоз никогда не улыбался и не смеялся, и терпеть не мог человеческие улыбки и смех.
Когда он вылетал из своего логова и пролетал над человеческими поселениями, то надевал на себя шапку – невидимку, и поэтому никто из людей его никогда не видел. Но когда Сколиоз слышал человеческий смех, или видел, как люди улыбаются, то ему казалось, что они смеются над ним, над его некрасивой внешностью. Из-за этого он ненавидел всех людей! Особенно он ненавидел красивых, стройных и здоровых людей.
Думал он, думал и придумал, как навредить людям. Он сварил колдовское зелье, которое делало людей похожих на самого Сколиоза. Сколиоз брызгал зельем на спину людям, и у них постепенно искривлялся позвоночник, вырастал горб, руки опускались ниже колен. Люди переставали улыбаться и смеяться. Конечно, когда имеешь такую фигуру, то не до смеха.
И в наши дни злой колдун Сколиоз летает невидимкой среди людей и брызгает на них своё зелье.
Но не на всех действует это зелье! Оно совершенно не действует на спортсменов и на людей, которые всегда следят за своей осанкой.
Существуют комплексы упражнений для формирования правильной осанки.
Здоровье – это счастье в жизни любого человека. Не зря в народе говорят: «Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял - всё потерял». Родители, берегите свое здоровье и здоровье своих детей. Приступать к оздоровлению никогда не рано и никогда не поздно. Лучше сделать этот шаг сегодня, чем завтра.