Примакова Наталья Ермолаевна
Педагог-психолог
МАОУ СШ № 154 СП Детский сад «Парус»
Россия
Красноярский край
Город Красноярск
Психологическая польза объятий
«Чтобы выжить, нужно, чтобы нас обнимали четыре раза в день.
Чтобы чувствовать себя полноценным, нужно, чтобы нас обнимали
по восемь раз. Чтобы расти, нужно, чтобы нас
обнимали двенадцать раз»
Вирджиния Сатир
Учеными давно доказана неимоверная польза от простых объятий. Они необходимы всем – и взрослым, и детям.
Объятие – это форма физической близости, заключающаяся в охватывании другого человека руками и прижатии к себе; объятие – самый распространенный способ проявления любви или дружеского расположения и одна из важнейших форм невербальной коммуникации. То есть, это тот телесный контакт, на основе которого устанавливается эмоциональная связь еще с новорожденным ребенком. Она начинает складываться сразу после появления малыша на свет и имеет огромное значение для всей дальнейшей жизни человека. Это и базовое ощущение безопасности/опасности, доверия/недоверия к миру, это чувство уверенности/неуверенности, это - особенности взаимодействия с другими людьми. Объятья уже с первых дней жизни маленького человека дают ему ту опору, благодаря которой будет формироваться его характер и особенности.
Объятья оказывают положительное воздействие на физическое здоровье человека: улучшается работа иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Поэтому и наше самочувствие может улучшиться от простого объятия. Когда нас обнимают, мы подсознательно ощущаем себя в безопасности, появляется чувство защищенности, надежности, радости или спокойствия. Благодаря объятиям мы чувствуем свою нужность, ценность и необходимость. Ведь объятия укрепляют доверие к окружающим и способствуют общечеловеческому единению, уменьшают страх, тревогу и способствуют возникновению привязанности.
Кроме того, объятия влияют на умственное и творческое развитие детей. Ведь если ребенок окружен лаской, принятием буквально на физическом уровне, то он с интересом и без страха смотрит на мир, ему хочется все узнать, потрогать, изучить. Активизируется и развивается его восприятие, наглядно-действенное мышление, стимулируя определенные зоны головного мозга. Для полноценного развития ребенка необходимы различные сенсорные стимулы, и именно обнимание (дружественный телесный контакт) является одним из важнейших стимулов, который так нужен для развития мозга и тела. Дети, которые страдают от нехватки объятий, медленнее развиваются, отстают от своих сверстников в когнитивном и эмоционально-волевом плане, растут более замкнутыми, неуверенными, не способными к эмпатии и установлению доверительных отношений с другими. Многочисленные исследования подтверждают, что недоношенные дети, которым делают массаж, носят в специальных слингах, обнимают, быстрее набирают вес, лучше развиваются как психологически, так и физически и менее подвержены неврологическим отклонениям.
Важно отметить и то, что у объятий нет гендерной дифференциации, и в них одинаково нуждаются как девочки, так и мальчики.
В психологическом плане объятия помогают успокоиться, снять психоэмоциональное напряжение, невербально показать другому свое расположение, поддержку, принятие. Этот эффект хорошо заметен, когда взрослый пытается остановить истерику ребенка, какое-то острое эмоциональное состояние: никакие слова и объяснения не действуют на маленьких детей так, как объятия. На этом свойстве основано множество психологических методик и психотерапевтических техник. Но многие люди интуитивно чувствуют пользу от объятий, ведь это «действие» взято из самой природы, из законов развития. Обнимая другого, мы развиваем его и развиваемся сами. В любом возрасте.
