выполнила:

педагог-психолог

МБОУ «СОШ №40 имени Вячеслава Токарева» г. Бийска Алтайского края

Криводонова Юлия Евгеньевна

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 40 имени Вячеслава Токарева»

Утверждаю:

Директор

МБОУ «СОШ № 40 им. В. Токарева»

________________Н.И. Федака

 

 

ПРОГРАММА ЛИЧНОСТНОГО РОСТА И РАЗВИТИЯ МОЛОДЁЖИ С ИНВАЛИДНОСТЬЮ.

 

Целевая группа: Молодые люди с ограниченными возможностями здоровья

 

 

 

Автор:

Педагог - психолог

Криводонова Ю.Е.

 

 

 

 

 

Бийск

2017

СОДЕРЖАНИЕ

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.. 3

Цель программы: 7

Задачи программы. 7

Принципы программы: 8

Этапы работы. 10

Ожидаемые результаты. 18

Критерии оценки ожидаемых результатов. 20

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ. 25

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ. 29

ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОГРАММЫ. 103

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 110

ЛИТЕРАТУРА. 112

 

 

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В условиях реформирования страны, становления рыночных отношений особенно остро возникает проблема личностного роста и развития лиц с ограниченными возможностями здоровья, нуждающихся в экстренной психологической помощи. О серьёзности и важности данной проблемы в России свидетельствует уже тот факт, что 70-80% людей с ограниченными возможностями здоровья нуждаются в психологической помощи, направленной на формирование образа себя в различных жизненных ситуациях. Данная проблема касается как отдельно взятых личностей, находящихся в состоянии глубокой изоляции, так и отдельно взятых групп, сообществ, формирующихся, исходя из наличия того или иного дефекта (слепота, глухота и так далее). Не являются исключением и семьи, воспитывающие детей с ограниченными возможностями здоровья,а также семьи, столкнувшиеся с проблемой инвалидности своего родного и близкого человека во взрослом возрасте. Наличие врождённого и приобретённого физического дефекта способствует формированию у лиц с ограниченными возможностями здоровья разного рода психологических последствий, связанных с осознанием своей неполноценности, с проживанием этапа личностного становления и развития.  Семьи, воспитывающие детей инвалидов и столкнувшиеся с проблемой инвалидизации, остро нуждаются в материальной, психологической и юридической помощи. Общие права инвалидов сформулированы в Декларации ООН «О правах инвалидов»: инвалиды имеют право на уважение их человеческого достоинства; инвалиды имеют право на меры, предназначенные для того, чтобы дать возможность приобрести как можно большую самостоятельность; имеют право на образование, ремесленную профессиональную подготовку и восстановление трудоспособности и т.д. Приняты законодательные акты об инвалидах и в России: «О социальной защите инвалидов в РФ» (1995 г.) и многие другие. В настоящее время, в России предпринимаются серьёзные попытки оказания разноплановой помощи людям, находящимся на стадии инвалидизации и осознания своего дефекта. Людям с ограниченными возможностями здоровья оказывается всестороннее содействие, направленное на помощь в преодолении различных негативных последствий, связанных с инвалидностью в плане их личностного роста и развития, а также их родителям, испытывающим чувство вины за появление в семье ребёнка с особыми потребностями. Особое значение в рамках всестороннего содействия людям с ограниченными возможностями здоровья в настоящее время приобретает именно оказание психологической помощи, направленной на формирование всесторонне развитой, зрелой личности, способной к самостоятельной жизни в обществе. Аспекты психологической помощи достаточно многогранны и не ограничиваются какими-то изолированными элементами (проведение психологических консультаций сугубо в инвалидизирующей среде), а включает в себя различные этапы и фазы, в рамках которых формируется стратегия самопринятия личностью себя со своими особенностями, достоинствами и недостатками. Содействие такого плана необходимо для нормальной жизнедеятельности лиц с ограниченными возможностями здоровья, так как при отсутствии всяческого содействия со стороны специалистов психологов, работающих с людьми с ОВЗ приводит к возникновению разного рода препятствий, сказывающихся на полноценном врастании их в общество нормально развивающихся сверстников – их социализации.

Социализация — становление личности — процесс усвоения индивидом образцов поведения, психологических установок, социальных норм и ценностей, знаний, навыков, позволяющих ему успешно функционировать в обществе. Социализация человека начинается с рождения и продолжается на протяжении всей жизни. Врастание в среду нормально развивающихся сверстников позволяет людям с ОВЗ приобретать необходимые для жизни в обществе знания, умения и навыки, а также формирует у них различные ценностные приорететы, без которых жизнь человека теряет всяческий смысл. Одним из элементов социализации личности с ограниченными возможностями здоровья является её всестороннее становление и развитие, определяющее основные элементы личностного роста в целом. Проблема личностного роста и развития молодёжи с инвалидностью на различных этапах её становления и развития в настоящее время приобретает всё большую актуальность и значимость. Именно от того, как человек развивается, приспосабливается к своему состоянию (врождённый или приобретённый физический дефект), зависит многое в его всестороннем личностном становлении. Данная ситуация имеет два основных аспекта для своего анализа и последующей работы с людьми, имеющими врождённый и приобретённый физический дефект. Так, при наличии у человека врождённого физического дефекта ситуация его личностного становления и развития во многом зависит от стратегии семейного воспитания и от обучения в школе, так как имено в семье и в школе происходит формирование основных психических функций у человека, происходит формирование у него стратегиии самопринятия себя со своими особенностями, достоинствами и недостатками и, таким образом, формируется своё собственное отношение к себе и другим людям. У лиц с врождёнными физическими дефектами ситуация личностного роста и развития осложняется тем, что они уже при рождении имеют те или иные особенности физического развития, которые накладывают негативный отпечаток на уровень психического развития в целом. Прежде всего, у людей с врождёнными физическими дефектами изначально отсутствует подражание нормально развивающимся сверстникам, которое особенно необходимо для созревания основных психических функций и личностного становления и развития человека в норме. Исходя из сложившейся ситуации, специалистам психологам, работающим с данной категорией клиентов необходимо учитывать эту особенность в процессе оказания коррекционно-развивающей помощи уже взрослому человеку, так как недоработки такого плана в детском и подростковом возрасте со стороны семьи и школы приводят к значительным затруднениям молодых людей с ОВЗ в плане социализации и адаптации к жизни в обществе. В подобной ситуации у них возникают определённые ценностно-смысловые проблемы, связанные с поиском себя и своего места в жизни, с отношением к себе и со способами и приёмами межличностного взаимодействия с людьми, неимеющими каких-либо физических дефектов (общение только с такими же, как сам человек).

У лиц с приобретёнными физическими дефектами наблюдается иная картина личностного роста и развития. Она определяется тем, что у человека изначально имеются представления о том, как он жил раньше до возникновения того или иного дефекта. У него имеется система сформированного подражания окружающим людям, но физический дефект отрицательно сказывается на многих нюансах психики, тем самым, затрудняя личностный рост и всестороннее развитие человека. Огромная проблема возникает, в связи с особенностями осознания тяжести своего дефекта и себя в совокупности с дефектом. В подобной ситуации, индивид заново адаптируется к сложившейся ситуации, что отрицательно сказывается на уровне его личностного роста и развития. Сложности такого плана обусловлены формированием своеобразного плана жизни, в котором присутствуют отдельные элементы: прошлое, настоящее, будущее.

Таким образом, для лиц с приобретёнными физическими дефектами особую важность приобретает прошлое, в котором человек жил и чувствовал себя полноценным. Настоящее воспринимается, как нечто тёмное и ужасное, переступить через которое очень сложно и болезненно. Будущее же вообще не представлено в картине психических поведенческих проявлений у людей с приобретённым физическим дефектом.

В связи с наличием разноплановых переживаний и психических состояний молодёжи с различными врождёнными и приобретёнными физическими дефектами, необходимо своевременное оказание квалифицированной психологической помощи, в виде проведения индивидуальных консультаций и занятий и групповой работы на тренинговых занятиях. При этом, особую актуальность приобретает разработка самих тренинговых занятий с учётом индивидуально-психологических особенностей клиентов, выявляемых в ходе первичного установления контакта с ними. Своевременное оказание психологической помощи поможет людям с ограниченными возможностями здоровья найти себя и своё место в жизни, еприобрести новых друзей не только с инвалидностью, но и в среде нормально развивающихся сверстников, а также будет способствовать формированию в сознании человека своеобразного пускового механизма, направленного на преодоление различных комплексов неполноценности. В свою очередь, избавление от комплексов неполноценности и вовлечение в различные сферы жизнидеятельности станет основным и важным элементом для адаптации в социуме, основными элементами которой являются личностный рост и всестороннее развитие молодёжи с инвалидностью.

Цель программы:

• оказание всестороннего психологического содействия людям с ограниченными возможностями здоровья в процессе их личностного роста и развития .

Задачи программы.

1. Снятие внутренних психологических зажимов у лиц с ОВЗ, приводящих к развитию негативной установки на дефект и препятствующих их личностному росту и развитию;
2. Формирование у людей с ОВЗ стратегии адекватного отношения к себе, как к самодостаточной зрелой личности с помощью расстановки ценностных приоритетов;
3. Развитие у лиц с ОВЗ психологической готовности к дальнейшему личностному росту и развитию, несмотря на время возникновения дефекта (врождённый или приобретённый), и степени тяжести его выраженности;
4. Формирование осознанных интересов, увлечений у лиц с ОВЗ, способствующих их личностному росту и развитию;
5. Выявление личностной направленности у лиц с ОВЗ, влияющей на формирование образа себя в различных жизненных ситуациях.

Принципы программы:

1. Принцип добровольного участия каждого человека с ОВЗ, изъявившего желание представить картину своего психологического состояния, способствующего или препятствующего его личностному росту и развитию в настоящий момент времени;
2. Принцип конфиденциальности, предполагающий неразглашение информации полученной психологом от участников тренинговой группы о наличии тех или иных проблем, мешающих им расти и развиваться в личностном плане;
3. Принцип самораскрытия. Данный принцип заключается в том, что каждый человек с ОВЗ, обратившийся за психологической помощью в плане формирования всесторонних представлений о себе и коррекции особенностей своего личностного роста и всестороннего развития, имеет возможность выразить свои мысли, чувства, переживания;
4. Принцип индивидуального подхода. При организации и проведении занятий должны учитываться индивидуально – психологические особенности каждого участника тренинговой группы с ОВЗ;
5. Принцип доброжелательности. Между клиентом и психологом должны доминировать искренние, дружеские отношения;
6. Принцип добровольной активности. Активность участников тренинговой группы в процессе проведения коррекционной работы с ними должна достигаться не путем принуждения, а путем присоединения;
   7. Принцип конфиденциальности. Участники группы должны быть полностью уверены в конфиденциальности информации, высказываемой в ходе тренинга.

Таким образом, данная коррекционная программа предназначена для работы с молодыми людьми с ограниченными возможностями здоровья в возрасте от 18 до 35 лет. Её сущность составляют тренинговые групповые занятия по преодолению возрастных кризисных явлений, препятствующих личностному росту и развитию молодого человека, имеющего тот или иной физический дефект. Она используется в работе с людьми с повышенной тревожностью, конфликтностью, а также её применение необходимо и для формирования навыков коммуникативного взаимодействия, для стабилизации эмоциональной сферы лиц с ограниченными возможностями здоровья. Спектр применения данной коррекционной программы достаточно широк, и зависит от сущности той или иной психологической проблемы молодёжи с ограниченными возможностями здоровья, так как именно решение проблем психологического плана способствует личностному росту и всестороннему развитию человека как в норме, так и при наличии физического дефекта.

Это объясняется тем, что молодость представляет собой основной этап онтогенеза, когда происходит становление и созревание всех психических процессов, формируются основы сознательного поведения, определяется направленность нравственных представлений и социальных установок личности.

В этот возрастной период особенно остры и тяжелы межличностные проблемы для молодых людей застенчивых, тревожных, с заниженной самооценкой, с выраженными трудностями в сфере общения. Неподготовленному с детства к жизни в обществе человеку  очень трудно расти и развиваться в личностном плане, решать возникающие проблемы без потерь, нервных срывов и даже заболеваний. Дезадаптация личности при недостаточном развитии механизмов устойчивости личности приводит к нарушению психологического здоровья, дезорганизации поведения. Личность может поддерживать свою целостность и противостоять негативным воздействиям среды только через устойчивость и постоянство активных отношений.

Ведущие потребности этого возрастного периода – потребность в общении со сверстниками и потребность в достижении своих жизненных целей (профессиональное и личностное самоопределение, создание семьи, завоевание определённой социальной позиции в мире людей). Для молодых людей с ограничеными возможностями здоровья характерна значимость межличностных отношений, желание быть принятым и признанным окружающими людьми, иметь определенный социальный статус, престиж. В процессе социализации группа значимых близких людей (друзья, коллеги по работе), в значительной степени замещает родителей и становится референтной группой. Только в группе молодые люди с ограниченными возможностями здоровья могут успешно освоить нормы поведения в обществе, разрешить межличностные и внутриличностные проблемы, а также сформировать основные качества личности и характерологические черты . Именно значимая референтная группа создаёт необходимые условия для личностного роста и развития человека с ограниченными возможностями здоровья.

Этапы работы.

Программа личностного роста и развития молодёжи с инвалидностью включает в себя 4 основных этапа работы.

1 этап – диагностический(констатирующий первичный этап диагностического обследования).

Работа на данном этапе позволяет выявить несколько параметров. С этой целью используется следующие методики:

• методика диагностики стрессоустойчивости Т.А. Немчина направлена на определение влияния стрессового фактора на поведение молодых людей с ОВЗ в ситуации их личностного роста и развития(приложение 1);
• методика Д.Ч. Спилбергера, Ю.Л. Ханина направлена на определение уровня тревожности участников группы, негативно влияющего наособенности их личностного роста и развитие, а также на формировоание у них психоэмоционального напряжения в ситуации принятия ответственного решения(приложение 2);
• методика диагностики ценностных ориентаций М. Рокича направлена на определение ценностных ориентаций и смысловых установок молодёжи с ОВЗ, способствующих и препятствующих их всестороннему личностному росту и развитию (приложение 3);
• методика диагностики межличностных отношений Н.И. Шевандрина направлена на выявление у участников группы степени сформированности отношения к различным сферам своей жизнидеятельности, способствующих их личностному росту, осложнённому негативным влиянием физического дефекта на психическое развитие  в целом (приложение 4);
• методика КОС направлена на выявление коммуникативныых и организаторских способностей у респондентов, оказывающих позитивное влияние на их всестороннее личностное становление и развитие в различных жизненных ситуациях, несмотря на наличие физического дефекта (приложение 5);
• тест-опросник К. Томаса на поведение в конфликтной ситуации направлен на выявление у участников группы способов поведенческого реагирования в различных конфликтных ситуациях, препятствующих их личностному росту и развитию (приложение 6).

Использование данных инструментов позволит выделить основные критерии:

• выявление у молодых людей с ограниченными возможностями здоровья уровня ситуативной и личностной тревожности в сочетании с диагностированием у них состояния стресса, как основного катализатора, способствующего развитию отрицательных негативных установок на дефект, препятствующих личностному росту и развитию в целом;
• выявление ценностных ориентаций и смысловых установок у молодёжи с ограниченными возможностями здоровья, способствующих и препятствующих их личностному росту и развитию на различных этапах их жизнидеятельности. В свою очередь, это поможет оказанию своевременной квалифицированной психологической помощи как индивидуальной, так и групповой, направленной на предупреждение и невилирование у клиентов разноплановых искажений и нарушений в их восприятии себя и в отношении к себе, как к полноценной самодостаточной личности, несмотря на наличие физического дефекта;
• выявление уровня сформированности межличностных отношений у респондентов при помощи выделения определённых параметров, связанных с наличием у них степени сформированности разноплановых отношений к различным сферам своей жизнидеятельности (отношение к семье, отношение к себе, отношение к друзьям и знакомым и так далее). Проведение детального анализа уровня выраженности у испытуемых разноплановых отношений к различным сферам своей жизнидеятельности позволит психологу в ходе проведения коррекционныхтренинговых занятий воздействовать эпизодически именно на те аспекты межличностных отношений участников группы, которые в настоящее время вызывают повышенное беспокойство, в связи с их дизбалансом;
• выявление у участников группы степени сформированности коммуникативных и организаторских способностей в ходе проведения коррекционных тренинговых занятий будет способствовать постепенному поэтапному формированию и развитию навыков коммуникативного взаимодействия в различных жизненных ситуациях. В свою очередь, это поможет молодым людям с ограниченными возможностями здоровья уверенно себя чувствовать в трудных жизненных ситуациях, которые, на самом деле, являются трудными и неразрешимыми лишь при наличии тех или иных комплексов неполноценности, закрепившихся в сознании человека, под влиянием негативных переживаний, связанных с наличием того или иного физического дефекта;
• выявление поведенческих особенностей участников группы в конфликтной ситуации создаст необходимые предпосылки для формирования стратегии адекватного поведенческого реагирования в конфликтных ситуациях.

Выделение данных критериев поможет в дальнейшем обосновать полученные в ходе проведения диагностической работы результаты, что в свою очередь поможет в процессе проведения работы поформированию стратегии личностного роста и развития молодых людей с ограниченными возможностями здоровья, так как причины возникновения различных негативных установок у данной категории граждан, чаще всего, является незнание себя, своих возможностей и особенностей, которые в силу наличия того или иного дефекта могут приобретать качественное своеобразие (компенсация того или иного дефекта). В такой ситуации, психологу необходимо сформировать в сознании каждого человека, изъявившего желание расти и развиваться в личностном плане, правильное представление о себе, несмотря на наличие того или иного дефекта. Именно квалифицированная проработка совместно с психологом проблем каждого клиента в индивидуальной форме способствует их снятию и закреплению в его сознании желания жить и идти вперёд, несмотря на дефект. Проведение групповых тренинговых занятий после завершения индивидуального этапа работы станет пусковым механизмом для формирования в сознании молодых людей с ограниченными возможностями здоровья представления о том, что в сложившейся ситуации они не одиноки. Это поможет им чувствовать себя не так безнадёжно, как при первичном установлении контакта с психологом. Уверенность в себе, приобретаемая участниками группы в ходе коррекционной тренинговой работы, поможет самостоятельно преодолевать негативные особенности, связанные с физическим дефектом, а также расти и развиваться в личностном плане.

2 этап – консультационный. Работа на данном этапе позволяет устанавливать первичный контакт с клиентом и понимать сущность его психологического запроса. Оказание консультативной психологической помощи в работе с молодыми людьми с ограниченными возможностями здоровья является основным неотъемлимым элементом комплексного воздействия на сильные и слабые стороны психики человека,которые, в свою очередь, побуждают человека расти и развиваться в личностном плане. Многое в данном аспекте зависит от той социальной ситуации, в которой пребывает сам человек, обратившийся за психологической помощью.

Основные трудности личностного роста и развития у молодых людей с ограниченными возможностями здоровья выявляются при установлении первичного доверительного контакта во время проведения консультативной беседы. Чаще всего, сами клиенты отмечают, что в связи с отсутствием своевременной психологической помощи в установлении дружеских отношений с нормально развивающимися сверстниками со стороны родителей и педагогов приводит к тому, что они на длительный период выпадают из социальной ситуации развития, сопровождающейся недостаточным развитием социальных контактов, симпатий и антипатий к окружающим людям. Это пагубно влияет на формирование ценностных приоритетов и смысловых установок молодых людей с ограниченными возможностями здоровья. У них формируется неадекватное представление о себе, о своих возможностях и особенностях, связанных с наличием врождённого или приобретённого физического дефекта.

Одной из особых психологических проблем молодых людей с ограниченными возможностями здоровья, испытывающих трудности в плане личностного роста и развития, является наличие, так называемого, нарушения схемы тела, которое проявляется в деформации и искажении представлений о себе, в связи с наличием физического дефекта. Так, например, незрячий человек при необходимости принятия важного и ответственного решения, начинает позиционировать себя, как немощного инвалида, которому сложно ориентироваться в жизненных ситуациях и принимать ответственные важные решения толкьо потому, что он имеет деформацию глаз, которая вызывает негативное отношение к нему со стороны окружающих людей в моменты общения с ним. У человека, имеющего заболевания опорно-двигательного аппарата, наблюдается немного иная картина. В ряде случаев, у клиентов отмечаются негативные поведенческие реакции, связанные с передвижением на колясках. В такой ситуации, они начинают негативно отзываться о себе, замыкаются в себе и пытаются везде и всюду продемонстрировать свою значимость и важность. Однако, тип их поведенческого реагирования можно охарактеризовать, как дефицитарный, связанный с недостаточным вниманием со стороны ближайшего окружения. Это проявляется в том, что они не принимают посторонней помощи и негативно реагируют на различные её предложения. Окружающим людям пытаются доказать и показать, что всё могут и умеют сами, но при этом испытывают колоссальное психологическое перенапряжение, связанное с повышенной тревожностью и готовностью к развитию стрессовой ситуации.

Таким образом, описанные выше ситуации не способствуют, а препятствуют личностному росту и всестороннему развитию молодёжи с ограниченными возможносвтями здоровья и отрицательно сказываются на удовлетворении основных базовых потребностей, наличие которых свойственно как людям, не имеющим физического дефекта, так и людям с наличием врождённого или приобретённого заболевания. Исходя из этого, оказание консультативной психологической помощи молодым людям с ограниченными возможностями здоровья имеет свою специфику. Прежде всего, в своей работе по формированию в сознании человека адекватного представления о себе со своими особенностями, достоинствами и недостатками, мы, психологи, ориентируемся на несколько важных факторов, таких, как время возникновения физического дефекта (врождённый или приобретённый дефект), социальный статус человека (студент, работающий человек, домосед). В связи с выделением данных специфических факторов оказания консультативной психологической помощи молодым людям с ограниченными возможностями здоровья, наша целевая аудитория – это люди, в возрасте от 18 до 35 лет. Необходимость и важность оказания психологической помощи молодым людям с ограниченными возможностями здоровья в возрасте от 18 до 35 лет объясняется тем, что после окончания школы, человек на каком-то этапе становится «выброшенным» из мира разноплановых социальных воздействий, что отрицательно сказывается на его личностном росте и всестороннем развитии. Чем ранее осуществится воздействие на сильные и слабые стороны психики человека, в виде проведения психологических консультативных бесед, тем более сильным он становится в личностном плане. В такой ситуации, он способен самостоятельно преодолевать негативные последствия, обусловленные дефектом, расти и развиваться в личностном плане. Он сам осознаёт, что ему необходимо для достижения своей жизненной цели на данный момент времени, а психолог консультант является, своего рода, проводником в мир мечтаний, желаний и надежд на лучшее.

3 этап - коррекционный. Сущность данного этапа оказания психологической помощи молодым людям с ограниченными возможностями здоровья сводится к проведению специально разработанных групповых тренинговых занятий, направленных на оказание всестороннего содействия на сильные и слабые стороны психики и личности участников тренинговой группы, способных расти и развиваться в личностном плане. Работа на данном этапе позволяет участникам тренинговой группы избавиться от негативных установок и механизмов патологического развития личности, препятствующих преодолению негативных последствий физического дефекта, затрудняющих личностное становление и развитие в целом.

К числу основных механизмов коррегирующего воздействия относятся такие элементы, как отреагирование нервно-психического напряжения, обусловленного ситуацией инвалидизации, и формирование основных механизмов личностного становления и развития на основе ролевого проигрывания тех или иных травмирующих участников тренинговой группы жизненных ситуаций. Внутренняя проработка глубинных личностных психологических проблем способствует формированию у участников тренинговой группы образа себя в различных жизненных ситуациях, достигать поставленных целей, строить планы на будущее.

Коррекционная тренинговая программа личностного роста и развития молодёжи с инвалидностью включает в себя цикл из 14 групповых психологических занятий длительностью по 80 минут каждое. Программа рассчитана на 3 с половиной месяца совместной работы с психологом, при проведении тренинговых занятий 2 раза в неделю. Однако, при наличии тяжёлых форм психического реагирования человека, возникающих, в связи со сложностями тех или иных психологических переживаний (депрессивные проявления, утрата смысложизненных ориентаций и ценностных приоритетов), тренинговые занятия с клиентами рекомендовано проводить ежедневно. Это поможет участникам группы в рамках проведения интенсивной психотерапии получить своевременную углубленную психологическую помощь, направленную на разрешение травмирующей психологической ситуации, волнующей клиента в данный момент времени. Упражнения, составляющие структуру каждого занятия, включают в себя внутреннюю проработку проблем конкретного участника тренинговой группы, которые анализируются психологом в ходе реализации диагностического этапа (констатирующий этап диагностики).

Таким образом, программа личностного роста и развития молодёжи с инвалидностью включает в себя комплекс тренинговых занятий, направленных на снятие внутренних психологических зажимов, препятствующих личностному росту и развитию молодых людей с ограниченными возможностями здоровья, а также тренинговые занятия по формированию основных ценностных приоритетов и смысложизненных установок, позволяющих человеку адекватно воспринимать себя в различных жизненных ситуациях. Работа подобного плана позволяет индивиду не только осознать себя, как полноценного гражданина общества, но и наметить пути, необходимые для его дальнейшего роста и саморазвития в целом.

4 этап – контрольный (оценка эффективности реализации коррекционного этапа).

Выявление изменений, произошедших с молодыми людьми с ОВЗ после коррекционного воздействия на сильные и слабые стороны их психики (посещение тренинговых занятий, способствующих развитию осознанию личностью своих сильных и слабых сторон и развитию механизмов личностного роста и развития в целом). По итогам данного этапа участникам тренинговой группы были даны рекомендации, используя которые в своей повседневной жизни, они смогут самостоятельно избавляться от возникающих различных стрессовых состояний, связанных с наличием физического дефекта. Данные рекомендации помогут им успешнее адаптироваться в сложившейся жизненной ситуации, приобрести новых друзей, новые адекватные способы реагирования на различные жизненные трудности. В свою очередь, применение на практике полученных знаний станет пусковым механизмом для дальнейшего личностного роста и развития молодёжи с различными физическими дефектами.

жидаемые результаты.

В ходе реализации программы личностного роста и развития молодёжи с инвалидностью у участников тренинговой группы произойдут следующие изменения:

Будут сняты внутренние психологические зажимы, приводящие к развитию негативных установок на дефект, препятствующих личностному росту и всестороннему развитию в целом.

Сформируется стратегия адекватного отношения к себе, как к полноценным членам общества у участников тренинговой группы.

В сознании каждого человека закрепятся способы оптимального реагирования на часто возникающие психотравмирующие ситуации, связанные с наличием того или иного физического дефекта.

В картине психических поведенческих проявлений участников тренинговой группы важное значение приобретут новые адекватные способы завоевания социальной позиции в социуме, приёмы установления контактов с окружающими людьми, несмотря на наличие врождённого или проиобретённого физического дефекта.

Условия, необходимые для реализации программы: Изолированное помещение с хорошей звукоизоляцией. Это поможет участникам группы с ОВЗ, работающим с психологом, расслабиться и настроиться на работу с ним в дальнейшем.

В ходе осуществления психологической работы, необходимо доверительное отношение молодых инвалидов с психологом с целью выявления еих проблем, которые могут быть как связаны напрямую с сиюминутной травмирующей ситуацией, переживаемой человеком в данный момент, так и иметь повседневный характер и существовать длительное время.

Психологическая настроенность участников группы, имеющих различные физические дефекты, на участие в совместной с психологом работе по снятию психоэмоционального напряжения и формированию способов адекватного реагирования на те или иные ситуации. Данная ситуация характеризуется тем, что в ряде случаев, отдельные участники группы приходили к психологу первоначально, исходя из чувства любопытства, обусловленного отсутствием какой-либо психологической работы совместно с психологом .

Формирование основных ценностных приоритетов молодых людей с ограниченными возможностями здоровья, необходимых для осмысления не только своего положения в настоящий момент времени, но и жизни в целом. Если психологом игнорируется данный аспект проработки психологических проблем молодого инвалида, его жизнь теряет всяческий смысл, а о механизмах личностного роста и развития, связанных с завоеванием определённой социальной жизненной позиции, о способах формирования образа себя в различных жизненных ситуациях, речи вообще не идёт.

Критерии оценки ожидаемых результатов.

В ходе реализации программы все методики были разделены на два блока: диагностический и коррекционный. Диагностический блок включает в себя следующие методики:

• методика диагностики стрессоустойчивости Т.А. Немчина направлена на определение влияния стрессового фактора на поведение молодых людей с ОВЗ в ситуации их личностного роста и развития(приложение 1); Методика состоит из 30 вопросов, имеющих 3 варианта ответов. Испытуемому предлагается выбрать тот или иной ответ, который ему более близок в данный момент времени. Обработка результатов осуществляется путем суммирования баллов и подведения общего результата. Так, на основе суммирования баллов было выделено три основных уровня стрессоустойчивости испытуемых: высокий, средний и низкий. В нашем случае, когда речь идёт о молодых людях с ограниченными возможностями здоровья в ситуации их личностного роста и развития. данная методика позволяет определить, каким образом стрессовая ситуация (механизмы адаптивного поведения) влияет на особенности личностного роста и развития при наличии врождённого и приобретённого физического дефекта, как реагируют наши молодые люди на возникновение стресса, как пускового механизма их адаптации в обществе. Данный аспект имеет важное значение при осуществлении корригирующего воздействия на сильные и слабые стороны психики каждого участника тренинговой группы, так как в одних случаях повышенная готовность к развитию стрессовой ситуации способствует личностному росту и развитию человека, а в других является значительным препятствием;
• методика Д.Ч. Спилбергера, Ю.Л. Ханина направлена на определение уровня тревожности участников группы, негативно влияющего наособенности их личностного роста и развитие, а также на формировоание у них психоэмоционального напряжения в ситуации принятия ответственного решения(приложение 2); Методика состоит из 40 утверждений. Испытуемому необходимо, отвечая на то или иное утверждение, выбрать один из предложенных ответов (нет, скорее нет, скорее да, да). Обработка производится путем суммирования баллов и вычисления общего коэффициента выраженности либо ситуативной тревожности, характерной молодым людям с ограниченными возможностями здоровья, как неотъемлемой части формирования их характера, так и личностной, являющейся сопутствующим механизмом для формирования типа личности каждого человека с ОВЗ, находящегося на определённой стадии личностного роста и развития. Методика Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина позволяет выявить наличие в сознании каждого испытуемого с ограниченными возможностями здоровья способов неадекватного восприятия себя и отношения к себе через дефект (я и мой дефект), препятствующего личностному росту и развитию человека. Она позволяет наметить для каждого индивида в ходе проведения коррекционных тренинговых занятий основные пути для самостоятельного осознанного избавления от многочисленных комплексов неполноценности, оказывающих негативное воздействие на психическое развитие в целом;
• методика диагностики ценностных ориентаций М. Рокича направлена на определение ценностных ориентаций и смысловых установок молодёжи с ОВЗ, способствующих и препятствующих их всестороннему личностному росту и развитию (приложение 3); Сущность данной методики определяется тем, что система ценностных ориентации определяет содержательную сторону направленности личности и составляет основу ее отношений к окружающему миру, к другим людям, к себе самой, основу мировоззрения и ядро мотивации жизненной активности, основу жизненной концепции и «философии жизни». Методика М. Рокича основана на прямом ранжировании списка ценностей. М. Рокич различает два класса ценностей:

терминальные – убеждения в том, что конечная цель индивидуального существования стоит того, чтобы к ней стремиться;

инструментальные – убеждения в том, что какой-то образ действий или свойство личности является предпочтительным в любой ситуации. Это деление соответствует традиционному делению на ценности-цели и ценности-средства. Респонденту предъявлены два списка ценностей (по 18 в каждом), либо на листах бумаги в алфавитном порядке, либо на карточках. В списках испытуемый присваивает каждой ценности ранговый номер, а карточки раскладывает по порядку значимости. Вначале предъявляется набор терминальных, а затем набор инструментальных ценностей. Анализируя иерархию ценностей, следует обратить внимание на их группировку испытуемым в содержательные блоки по разным основаниям. Психологу необходимо уловить значимые закономерности ранжирования испытуемым терминальных и инструментальных ценностей, позволяющих наметить основные пути для личностного роста и развития.

Перейти к  конкурсам для психологов

 

• методика диагностики межличностных отношений Н.И. Шевандрина направлена на выявление у участников группы степени сформированности отношения к различным сферам своей жизнидеятельности, способствующих их личностному росту, осложнённому негативным влиянием физического дефекта на психическое развитие  в целом (приложение 4); Основу методики составляет бланк для ответов, состоящий из 28 предложений, которые испытуемому необходимо закончить. При предъявлении бланков ответа, внимание испытуемых обращается на то, что в методике нет правильных или неправильных ответов. Испытуемому необходимо прочитать предложение и закончить его той фразой, которая первая пришла в голову. В процессе обработки результатов психологом выявляются определённые параметры, способствующие или препятствующие личностному росту и развитию миспытуемых с ограниченными возможностями здоровья. К числу основных параметров относятся следующие:
• Отношение к себе;
• Отношение к мужчинам (женщинам);
• Отношение к себе;
• Жизненные цели;
• Отношение к отцу;
• Отношение к матери;
• Отношение к друзьям и знакомым.
• Методика КОС направлена на выявление коммуникативныых и организаторских способностей у респондентов, оказывающих позитивное влияние на их всестороннее личностное становление и развитие в различных жизненных ситуациях, несмотря на наличие физического дефекта (приложение 5); Методика состоит из 40 утверждений. Испытуемому необходимо напротив каждого утверждения в случае согласия поставить знак плюс, в случае несогласия – минус. При обработке методики выделяются значимые параметры выраженности коммуникативных и организаторских способностей, влияющих на личностный рост и всестороннее развитие человека. Двадцать вопросов методики дают возможность оценить наличие ли отсутствие коммуникативных способностей (высокий, средний или низкий уровень их развития). Помимо коммуникативных способностей, двадцать вопросов оценивают организаторские способности и уровень их развития. Высчитывается коэффициент выраженности коммуникативных и организаторских способностей (высокий, средний, низкий) у каждого респондента в отдельности. При этом для коммуникативных и организаторских способностей существуют свои показатели, определяющие уровень их выраженности. Так, для коммуникативных способностей соответствуют следующие показатели: 0,10 – 0, 45 низкий уровень выраженности; 0,46 – 0, 55 ниже среднего; 0,56 – 0,65 средний; 0,66 – 0,75 высокий; 0,76 - 1,00 очень высокий.

Организаторские способности: 0,20 – 0,55 низкий; 0,56 – 0,65  ниже среднего; 0,66 – 0,70 средний; 0,71 – 0,80 высокий; 0,81 – 1,00 очень высокий.

• тест-опросник К. Томаса на поведение в конфликтной ситуации направлен на выявление у участников группы способов поведенческого реагирования в различных конфликтных ситуациях, препятствующих их личностному росту и развитию (приложение 6). Сущность методики заключается в том, что в каждой из 30 пар утверждений испытуемому необходимо выбрать наиболее типичное для него, определяющее его поведение в конфликтной ситуации. При обработке результатов выделяются несколько типов личностного реагирования испытуемых в конфликтных ситуациях:

1. Соперничество (конкуренция)или административный тип, как стремление добиться удовлетворения своих интересов в ущерб другому.
2. Приспособление (приспосабливание), означающее, в противоположность соперничеству, принесение в жертву собственных интересов ради интересов другого человека.
3. Компромисс или экономический тип.
4. Избегание или традиционный тип, для которого характерно как отсутствие стремления к кооперации, так и отсутствие тенденции к достижению собственных

целей.

5. Сотрудничество или корпоративный тип, когда участники ситуации приходят к альтернативе, полностью удовлетворяющей интересы обеих сторон.ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ.

Номер занятия	Тема	Цель	Упражнения
1	ВВЕДЕНИЕ. ЗАЧЕМ МЫ ЗДЕСЬ СЕГОДНЯ СОБРАЛИСЬ	сплочение участников группы для дальнейшей совместной проработки внутренних психологических проблем, препятствующих личностному росту и развитию	1.     «Знакомство»; 2.      «Закончи фразу»; 3.     «Моя мечта»; 4.     «Если весело живется…»;.
2	Я И ОКРУЖАЮЩИЙ МИР	Формирование у участников тренинговой группы готовности к установлению контактов друг с другом	1. «Давайте поздороваемся»; 2. «Мир вокруг меня»; 3. «Метафора»; 4. «Я - Алла Пугачёва»; 5. «Угадай эмоцию»; 6. «Непоседы»; 7. «Полет белой птицы»
3	Я И ОКРУЖАЮЩИЙ МИР	Формирование у участников тренинговой группы готовности к установлению контактов друг с другом	1. «Я рад, что мы сегодня»; 2. «Имя и эпитет»; 3. «Ассоциации»; 4. « Интервью»; 5. «Комиссионный магазин»; 6. «Получи эмоцию»
4	Я ЛУЧШЕЕ, ЧТО ЕСТЬ У МЕНЯ	определение и анализ уровня самооценки	1. «Меня зовут… Я делаю так…»; 2. «Правда или ложь?»; 3. «Какой я?»; 4. «Моя уникальность»; 5. «Тебе от меня…»; 6. «Найди свою звезду»
5	Я ЛУЧШЕЕ, ЧТО ЕСТЬ У МЕНЯ	определение и анализ уровня самооценки	1. «Я в лучах солнца»; 2. «Самохвальство»; 3. «Телеграмма»; 4. «Негативные установки»; 5. «Уровень счастья»; 6. «Бальзам на душу»; 7. «Девиз»
6	ДРУЖБА НАЧИНАЕТСЯ С УЛЫБКИ	Всестороннее содействие в формировании у участников группы дружеских взаимоотношений	1. «Приветствие»; 2. «Доверие коллективу»; 3. « Ты мне нравишься»; 4. Необитаемый остров»; 5. «Дом моей мечты»
7	ДРУЖБА НАЧИНАЕТСЯ С УЛЫБКИ	Всестороннее содействие в формировании у участников группы дружеских взаимоотношений	1. «Приветствие»; 2. «Полина-пицца-Прага»; 3.«Самопрезентация»; 4. «Краткий аутотренинг»
8	СТРЕСС: КАК ЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ	Формирование способов самостоятельного выхода из стрессовой ситуации	1. «Никто не знает, что я…»; 2. Дискуссия по теме: «Что такое стресс»; 3. «На какой я ступеньке»; 4. «Счёт до 30»; 5. «Головоломка»; 6. «Суперчеловек»; 7. «Я могу»
9	СТРЕСС: КАК ЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ	Формирование способов самостоятельного выхода из стрессовой ситуации	1. «Стаканчик»; 2. «Исследование Я-концепции»; 3. «Избавление от самокритики»; 4. «Мой смысл жизни»; 5. «Рамки, через которые мы смотрим на мир»; 6. «Пожелание»
10	Конфликт и пути его разрешения	способствовать актуализации представлений участников группы о конфликтах, его видах, способах разрешения	1. «Я рад тебя видеть»; 2. «Хорошо – плохо»; 3. «Ассоциации»; 4. Работа в группах; 5. "Аплодисменты по кругу"
11	ЦЕННОСТИ. ИХ РОЛЬ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА	Осознание  участниками собственных жизненных ценностей, способствующих личностному росту и развитию	1. «Пропой своё имя»; 2. «Моя вселенная»; 3. «Групповая дискуссия»; 4. «Жизненные ценности»; 5.«Список ценностей»; 6. «"Зато..."; 7. «Пожелание другу»
12	НА ПУТИ К УСПЕХУ	формирование активной жизненной позиции , умения планировать будущую жизнь и добиваться успеха	1. «Я и мои увлечения»; 2. «Волшебная лавка»; 3. «Мой жизненный путь»; 4. «Аплодисменты по кругу»
13	НА ПУТИ К УСПЕХУ	формирование активной жизненной позиции , умения планировать будущую жизнь и добиваться успеха	1. «Прилагательное на первую букву имени»; 2. «Жонглеры»; 3. «А мне удаётся»; 4. «Цена и ценность»; 5. « Звезда дружбы»; 6. «Мне сегодня...»

 

 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.

 

ЗАНЯТИЕ №1.

ЗАЧЕМ МЫ ЗДЕСЬ СЕГОДНЯ СОБРАЛИСЬ.

Цель – сплочение участников группы для дальнейшей совместной проработки внутренних психологических проблем, препятствующих личностному росту и развитию.

Задачи:

• Создание положительной атмосферы в тренинговой группе;
• Формирование единой дружной команды, коллектива;
• Развитие чувства эмпатии, готовности к сотрудничеству и взаимодействию участников тренинговой группы.

Оборудование: Мягкая игрушка (резиновый мяч), бейджики , доска, мел, (ватман, маркеры цветные)

ХОД ЗАНЯТИЯ.

РАЗМИНКА.

1. Установление первичного контакта с группой.

Психолог: Добрый день, Уважаемые участники форума! Здравствуйте, Дорогие друзья! Мне очень приятно видеть Вас здесь на нашей рабочей площадке. Понято, что мы вновь собрались вместе и готовы к общению друг с другом и получению друг от друга чего-то нового и светлого. Именно благодаря общению, мы учимся понимать друг друга и принимать себя и других людей такими, какими мы являемся на самом деле, а ведь это очень важно. Понимание себя и принятие другого человека таким, какой он есть на самом деле, помогает нам жить и радоваться жизни, чувствовать себя важными и нужными людьми для окружающих, приносить пользу всем тем, кто в нас нуждается. Наше общение с другими людьми позволяет нам обмениваться своеобразной энергией, которую мы получаем, когда смотрим на других людей, когда прикасаемся к ним и когда вступаем в контакт с человеком.

Все эти умения и навыки нам очень необходимы, а потому я предлагаю Вам в ходе наших с Вами тренинговых занятий отбросить все свои сомнения и опасения быть непонятым и непринятым и проявить активность в нашей совместной работе. Согласны?

2. Разработка правил тренинговой группы.

Психолог: Прежде, чем начать нашу с Вами работу, давайте подумаем о том, что теперь мы группа, единый дружный коллектив. В каждом коллективе существуют свои нормы и правила поведения. Я предлагаю Вам, как участникам тренинговой группы создать правила нашего коллектива. Сейчас Вы по кругу будете передавать друг дугу мягкую игрушку (резиновый мяч) и называть по одному правилу для нашей комады, а я буду их записывать на доске. Готовы? Начали.

Правила работы группы:

1. искренность (каждый участник говорит то, что он думает, переживает, а не то, что хотят другие);
2. равноценность (все участники равны, их чувства ценны для всех);
3. «Я» (говорить от первого лица:«Я думаю...», «Я чувствую»);
4. «Стоп» (при нежелании участвовать в упражнении или говорить о своих чувствах участник может отказаться, но злоупотреблять этим правилом нельзя!);
5. активность (успех встречи зависит от активности каждого);
6. доброжелательность (даются только позитивные оценки, желательно обходиться без упреков «Ты...», «Вы...»);
7. слушания другого (уважать говорящего, не перебивать);
8. конфиденциальность (обсуждению подлежит только то, что происходит «здесь и сейчас», ничего не выносится за двери о чувствах других).

Упражнение №1 Знакомство.

Цель – сплочение коллектива, узнавание участниками друг друга.

Психолог: Давайте мы с Вами познакомимся, ведь мы же ещё практически не знаем друг друга. Я предлагаю Вам называть своё имя по кругу, а после названного имени одно своё положительное качество. Например, меня зовут Юлия, я активная. (передавая по кругу  мягкую игрушку участники называют свое имя и качество, пишут свое имя на бейджики)

Обсуждение: с какими трудностями в ходе выполнения упражнения Вы столкнулись?

Упражнение №2  Закончи фразу.

Цель – сплочение коллектива

Психолог: А сейчас давайте попытаемся выработать наш девиз жизни, ведь именно девиз помогает нам ставить перед собой цели и достигать их. Поэтому закончим такое предложение: «Мой девиз жизни…»

Передавая по кругу мягкую игрушку каждый называет тот вариант, который первый пришёл ему в голову (фраза завершается поговоркой, куплетом из песни, цитатой, стихотворением).

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Упражнение №3 «Моя мечта».

Цель – формирование представлений о значимой мечте, развитие готовности преодолевать жизненные трудности.

Психолог: Друзья мои, вот сейчас мы в шуточной форме придумывали свой девиз жизни, свою цель, к которой мы стремимся. Однако, помимо цели, в жизни каждого из нас существует и определённая мечта – то, чего мы хотим в этой жизни достичь,  ради чего мы живём.

Давайте мы с Вами на специальных бланках,( которые я Вам раздам), закончим следующие фразы:

1. Хочу и имею...
2. Хочу, но не имею.
3. Не хочу, но имею.
4. Не хочу и не имею.

Обсуждение:

1. Зачитать, подарить аплодисменты читающему;
2. Составить (проговорить) план действий для реализации задуманного;
3. Переверните лист и продолжите фразу: «Зато у меня...».

Упражнение №4 «Если весело живется…».

Цель – эмоциональная разгрузка, принятие себя.

Психолог:  Давайте выучим слова веселой песенки:

Если весело живется делай так, (выполняется действие по сигналу ведущего(хлопок))

Если весело живется делай так(хлоп-хлоп)

Если весело живется мы друг другу улыбнемся

Если весело живется делай так(хлоп-хлоп). (Куплет повторяется 3-4раза с заменой действия.)

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Подведение итогов занятия.

Психолог. Я очень рада, что мы сегодня с Вами познакмились и хорошо поработали.

Я думаю, что и последующие наши занятия будут плодотворными и интересными, а чтобы мне понимать, кто и с чем уходит с нашего занятия, давайте закончим предложение.

« Я очень рад, что…» Каждый по кругу называет свой вариант, передавая игрушку.

 

ЗАНЯТИЕ №2

Я И ОКРУЖАЮЩИЙ МИР.

Цель – Формирование у участников тренинговой группы готовности к установлению контактов друг с другом.

Задачи:

1. Узнавание участниками группы друг друга;
2. Содействие в самораскрытии;
3. Личностное развитие участников тренинговой группы.

Оборудование: мягкая игрушка, доска с правилами, ноутбук, музыкальное сопровождение.

ХОД ЗАНЯТИЯ.

РАЗМИНКА.

Психолог. Здравствуйте, дорогие друзья! Я очень рада, что мы с Вами увиделись на нашем занятии. Для меня это очень важно, так как каждму из Вас я желаю только добра и успехов во всех Ваших делах и начинаниях!

Однако, пожелать успехов и добра можно как отдельно каждому из Вас, так и всем вместе, и получить свои пожелания каждый из нас может не только от меня, но и от своих новых друзей, которых он приобрёл именно в нашей группе. Поэтому, тема занятия. «Я И ОКРУЖАЮЩИЙ МИР».

Многие люди, имея какие-то свои особенности, связанные со здоровьем, замыкаются в себе. Они погружаются в себя, в свой внутренний мир и, таким образом, изолируют себя от общества и общество то себя.  По своему опыту скажу Вам, что делать этого не стоит, ведь отгораживаясь от мира людей, мы обрекаем себя на осознанное одиночество.

 Давайте же попытаемся вместе преодолеть свои страхи и сомнения и постараемся найти для себя приятных собеседников, с которыми можно общаться, а потом, возможно и дружить!

Любая работа в группе всегда начинается с приветствия.

Упражнение №1 «Давайте поздороваемся».

Цель - установление эмоционального контакта между участниками группы.

Психолог: Обмен приветствиями — это обмен человеческим теплом. Встречая человека, мы прежде всего обмениваемся с ним взглядом и таким образом выражаем свое отношение и расположение к нему. Конечно так происходит, если мы искренни в выражении своих чувств.

Давайте попробуем разные формы приветствия и определим наиболее эффективные для вас. Для этого предлагаю Вам  образовать круг.

Теперь по моему сигналу каждый по очереди будет приближаться к одному из участников группы и обмениваться разнообразными приветствиями. (Это могут быть рукопожатия, объятия, реверансы, похлопывания, восторженные восклицания и тихие многозначительные взгляды.)

Обменявшись приветствиями, партнерам нужно вернуться на свое место. Движение начинает тот, у кого в руках мягкая игрушка.

Хорошо.

Обсуждение.

1. Как Вы себя чувствуете?
2. Возникали ли у Вас трудности, когда Вы приветствовали участников группы (подробно обсудить).

Упражнение  № 2. «Мир вокруг меня»

Цель- расширение эмоционального контакта между участниками группы.

Психолог:Садимся в круг. Предлагаю  вам з на каждую букву своего имени  придумать  и назвать по одному качеству (свойству, предмету) из окружающего мира. Пример: Наталья- небо, ангел, талант, любовь, яркость. А теперь  передавая игрушку, назовите себя.

Обсуждение :Спасибо. Мы сделали один шаг навстречу друг другу.

Скажите, чьи представленияпроизвели наибольшее впечатление.

Упражнение №3 «Метафора».

Цель-расширение зоны доверительного контакта.

Психолог:  Каждому интересно знать, какое он производит впечатление на окружающих, какие вызывает ассоциации, что воспринимается как существенное, а что вовсе незамечается? Предлагаю всем поучаствовать в творческом процессе, в совместном создании художественного образа своего нового знакомого. Кто будет добровольцем? Желающий станет предметом творчества , по созданию его образа в глазах  команды ( выйти в середину круга , с мягкой игрушкой в руках).

Остальные участники  называют характеристики первого впечатления о своем новом знакомом. (какой образ рождается у вас при взгляде на нашего героя? Какую картину можно было бы дорисовать к этому образу?  Какие люди, могут его окружать, какой интерьер или пейзаж составляет фон картины, какие времена все это напоминает?)

Доброволец передает игрушку следующему участнику ( добровольцу  или тому оком желает высказать свое мнение)

Обсуждение. Психолог: Спасибо Вам за проявленную активность. Мне очень приятно работать с Вами и помогать Вам расти и развиваться в личностном плане. Благодаря нашей совместной работе, мы приобрели некоторые впечатления друг о друге, немного узнали себя и своих новых знакомых. Это узнавание поможет нам понять себя через другого человека и принять себя такими, какие мы есть на самом деле, со своими особенностями, достоинствами и недостатками. Новые впечатления о себе и о партнёрах помогут нам приобрести больше уверенности в себе, в своих силах и возможностях.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Психолог: Для того, чтобы стать уверенным человеком, необходимо проявить себя в какой-то деятельности, сделать что-то такое необычное для себя, почувствовать, какие же изменения произошли именно во Мне самом. С этой целью предлагаю Вам поиграть в такую игру.

Упражнение  №4 «Я - Алла Пугачёва».

Цель – Формирование уверенности в себе.

Упражнение проводится по кругу. Каждый участник выбирает для себя роль значимого для него и в то же время известного присутствующим человека (Алла Пугачева, президент США, сказочный персонаж, литературный герой и т.д.). Участнику в руки дается мягкая игрушка,  затем он проводит самопрезентацию (вербально или невербально: произносит какую-либо фразу: показывает жест, характеризующий его героя). Остальные участники пытаются отгадать образ. (игрушка передается следующему участнику)

При обсуждении особое внимание необходимо обратить на те чувства, которые возникли у каждого участника в ходе «презентации».

Упражнение  №5 «Угадай эмоцию».

Цель – Развитие представлений о эмоциональных состояниях партнёра по общению.

Психолог: А сейчас давайте попытаемся не только почувствовать и сформировать впечатление о себе, но и понять другого человека, который может находиться где-то рядом с нами. Возможно, данного человека Вы мало знаете, но очень хотели бы начать с ним общаться, при этом Вы не представляете, в каком он эмоциональном состоянии в данный момент он находится.

Прошу добровольца (берет в руки  мягкую игрушку). Этот участник выйдет в середину круга и попытается при помощи голоса и мимики (как ему будет удобно), изобразить ту или иную эмоцию, которую он в данный момент может испытывать. В это время мы с Вами постараемся отгадать, какую эмоцию нам продемонстрировали. Готовы? Начали.

(Игрушка передается следующему участнику группы.)

Обсуждение. Понравилось ли Вам упражнение? Трудно ли было распознавать эмоции другого человека?

Упражнение  №6 «Непоседы».

Цель – психологическая разгрузка участников группы.

Психолог: Давайте выучим слова веселой песенки:

Мы ребята непоседы, мы на месте не сидим  (выполняется действие по сигналу ведущего)

Куда-нибудь,Куда-нибудь,Куда-нибудь,

Спеши-и-им.

Куплет повторяется  3-4раза с заменой действия , и ускорением темпа повторения.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Психолог. Мы с Вами неплохо поработали и приобрели новые навыки общения друг с другом. Давайте же попытаемся сохранить своё эмоциональное состояние и свою готовность к общению с партнёрами при помощи следующего упражнения.

Упражнение №7 «Полет белой птицы».

Цель – Развитие умения расслаблять мышцы тела при помощи физического и психического их напряжения.

Психолог: Расположитесь максимально удобно, расслабленно, глаза закройте, руки и ноги скрестите, правая рука и правая нога – сверху.

Я лежу на теплом желтом песке, надо мной спокойное, чистое, синее небо.

В небе плавно летит белая птица. Я поднимаюсь и лечу рядом с ней, я сам эта белая птица.

Я лечу в спокойном синем небе, подо мной – спокойное синее море.

Вдали показался желтый песчаный берег, он приближается. Я подлетаю, опускаюсь на теплый желтый песок, снова превращаюсь в человека и ложусь на спину.

Я лежу на теплом желтом песке, надо мной спокойное синее небо, я расслаблен, отдыхаю.

Ступней моих ног коснулась приятная прохлада. Приятная прохлада заполнила мышцы ног. Мышцы – легкие и бодрые. Приятная прохлада заполнила живот, мышцыспины. Мышцы – легкие и бодрые. Приятная прохлада заполнила грудь, руки. Мне легче дышать. Приятная прохлада заполнила шею и голову. Голова – ясная и чистая.

Мышцы – легкие и бодрые... Три глубоких вздоха, открываю глаза, встаю. Я отдохнул! На этом наше занятие окончено. Спасибо Вам за продуктивную работу и за готовность к сотрудничеству! Спасибо,  до завтра!

 

 

ЗАНЯТИЕ №3

Я И ОКРУЖАЮЩИЙ МИР.

Цель – Формирование у участников тренинговой группы готовности к установлению контактов друг с другом.

Задачи:

1. Узнавание участниками группы друг друга;
2. Содействие в самораскрытии;
3. Личностное развитие участников тренинговой группы.

Оборудование: Доска с правилами, мягкая игрушка, карточки, ручки, карандаши.

ХОД ЗАНЯТИЯ.

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня на нашем занятии мы продолжим формировать о себе различные представления и продолжим узнавать других людей, окружающих нас. Мир окружающий нас очень интересен и разнообразен. Именно благодаря воздействиям окружающего мира мы формируемся в личностном плане, растём и развиваемся. Одним из важнейших средств нашего становления и личностного развития является общение с людьми, которые нас окружают. Это и общение в семье, и дружеское общение, и общение в рабочем коллективе, и можно назвать множество разных форм и видов общения, которые нас обогащают.

Поиск новых друзей и знакомых повышает наш интерес к жизни, ведь узнавая новых людей, устанавливая с ними эмоциональные контакты, мы лучше понимаем себя и все свои поступки, которые совершаем. Давайте же мы сегодня продолжим наше обучение узнаванию окружающих нас людей и постараемся раскрыть свои сильные и слабые стороны в личностном плане.

Упражнение №1 «Приветствие»

Психолог: Прежде, чем начать нашу активную работу, давайте поприветствуем друг друга. Сейчас по кругу справа от ведущего, передавая наш «талисман» (мягкую игрушку) друг другу,  каждый приветствует рядом сидящего партнёра по общению и говорит такую фразу: «Я рад, что мы сегодня вместе».

По возвращении «талисмана» к ведущему  скажем хором :«Я рад (рада), что мы вместе».

Обсуждение. Какие трудности возникали при выполнении упражнения? Какие эмоции Вы получили от своих соседей в момент приветствия?

Упражнение №2 «Имя и эпитет»

Цель –умение преподнести себя обществу.

Группа рассаживается по кругу. Один из участников представляется остальным и подбирает по отношению к себе какой-нибудь эпитет. Это прилагательное должноначинаться с той же буквы, что и имя, позитивным образом  характеризуя  человека и по возможности содержать преувеличение, например: «Магнетическая  Магда»,  «Эксклюзивная Эвелина», «Гениальный Геннадий»

Второй выступающий сначала повторяет имя и эпитет предыдущего участника, затем добавляет собственную комбинацию.

Третий повторяет оба варианта и потом представляется сам. Так происходит и дальше по кругу. Последнему участнику наиболее тяжело, однако он имеет большешансов запомнить имена всех участников.

При обсуждении психолог предлагает членам группы обменяться впечатлениями, ответив на вопросы: Какие эпитеты меня впечатлили? Какие имена мне было трудно запомнить? К кому я теперь испытываю интерес?

Упражнение №3 «Ассоциации».

Цель - снятие напряжения и тревожности.

Все сидят по кругу, ведущий говорит на ухо своему соседу любое слово, тот должен моментально сказать на ухо следующему свою первую ассоциацию с эти словом, второй - третьему и т.д. пока слово не вернется ведущему.

При обсуждении необходимо обратить внимание на то, какие ассоциации  участников группы имели главное значение: положительные или отрицательные.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Психолог. Вот видите, как можно через простые игры и задания  узнавать друг  друга и формировать подробное впечатление о себе и о других?

С этим заданием Вы уже справились, молодцы! А теперь давайте подумаем о том, а как же можно обогатить своё впечатление о новом собеседнике, как сделать так, чтобы понравившийся Вам собеседник, мало знакомый человек стал ближе и понятнее, как подружиться с ним.

С этой целью выполним следующее упражнение.

Упражнение №4 « Интервью».

Цель - расширение зоны общения участников группы друг с другом.

Задача – узнать друг друга, как можно лучше, поочередно исполняя роль интервьюера.

Участники разбиваются по парам. Вы можете спрашивать друг у друга о том, чтосчитаете, важным, интересным и необходимым для знакомства. В течение 3-4 минут интервью берет один человек, затем участники меняетесь ролями. По окончании беседы происходит представление своих собеседников, участники меняют партнера (упражнение повторяется 2-3 раза).

Примерныйперечень вопросов может быть таким: 1. Твое имя? 2. Любимый цвет? 3. Любимая пора года? 4. Любимое имя: мужское, женское? 5. Что ты больше всего ценишь не ценишь в других людях? 6. Чего ты больше всего боишься? 7. Чем тебя легко огорчить? 8. Чем тебя легче всего обрадовать? 9. Чем ты любишь заниматься, когда остаешься один?

Обсуждение. Психолог. Что нового Вы узнали о своём собеседнике? Какие чувства возникли у Вас, когда Вы были в роли интервьюера и интервьюируемого? Что для Вас было труднее делать: слушать собеседника, или говорить с ним? Почему?

Психолог. Молодцы! Сейчас, благодаря своим стараниям, Вы смогли преодолеть свой страх установления контакта с окружающими людьми. Вы сделали важный шаг в узнавании себя и раскрытии своих способностей. Я уверена, что теперь Вы понимаете, как важно общаться с окружающими нас людьми. Именно наше общение помогает нам чувствовать себя полноценными людьми.

Упражнение №5 «Комиссионный магазин».

Цель упражнения - формирование навыков самоанализа, самопонимания  и самокритики;  выявление значимых личностных качеств для совместной тренинговой работы; углубление знаний друг о друге через раскрытие качеств каждого участника.

Психолог предлагает поиграть в комиссионный магазин. Товары, которые принимает продавец - это человеческие качества, например: доброта, глупость, открытость.

Участники записывают на карточку черты своего характера от которых хотят избавиться или приобрести.( как положительные, так и отрицательные)  Затем предлагается совершить торг, в котором каждый изучастников может избавиться от какого-то ненужного качества  или его части  и приобрести что-то необходимое. Например, кому-то не хватает для эффективнойжизни красноречия, и он может предложить за него какую-то часть своего спокойствия и уравновешенности. По окончании задания подводятся итоги и обсуждаются впечатления.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Психолог. Мы неплохо поработали, а теперь давайте немного отдохнём, ведь наш мозг устал, а тело просит разрядки. Поиграем?

Упражнение №6 «Получи эмоцию».

Цель: отреагирование нервно-психического  напряжения в группе.

Передавая друг другу «талисман» участники демонстрируют  вербальные и невербальные сигналы ( слова, движения…) полученные от партнера, дополнив их своим.  ( 1-хло, 2-хлоп, топ, 3- хлоп, топ, мяу…..)

Молодцы, теперь я вижу, как легко и весело вы общаетесь и  чувствуете друг друга, продолжайте на этой-же ноте. А мы увидимся завтра. Пока.

 

ЗАНЯТИЕ №4

Я ЛУЧШЕЕ, ЧТО ЕСТЬ У МЕНЯ.

Цель - определение и анализ уровня самооценки.

Задачи:

1. Формирование представлений о различных уровнях самооценки (неадеквано завышенная, адекватная, неадекватно заниженная самооценка);
2. Содействие в оценке себя и своих возможностей;

3. Освоение приёмов самодиагностики, самораскрытия.

Оборудование: бумага, ручки, карандаши, « талисман», ноутбук .

ХОД ЗАНЯТИЯ.

Психолог. Добрый день, дорогие друзья! Я уже не побоюсь так к Вам обращаться, так как за время нашего общения мы, на самом деле, в какой-то мере стали друг другу ближе, мы узнали себя лучше и это здорово! Теперь нам предстоит углубить свои знания о себе и о других людях, окружающих нас.

Тема нашего сегодняшнего занятия звучит так: «Я лучшее, что есть у меня».

Тема непростая, но достаточно интересная, ведь благодаря новым знаниям о себе, а также изучив приёмы оценки себя и своих возможностей, мы сможем безболезненно вступать в контакты с окружающими нас людьми и адекватно оценивать себя и свои возможности. Согласитесь, что в нашей ситуации это очень важно, ведь в большинстве случаев, люди, имеющие какие-то заболевания и вынужденные вести пассивный образ жизни, замыкаются в себе и начинают думать о себе плохо. Наша с Вами задача заключается в том, чтобы победить свои страхи и сомнения и активно идти вперёд навстречу жизненным радостям и трудностям. А помогут нам в этом те способы совладания со своими страхами и сомнениями, которые мы с Вами сегодня получим. Итак, давайте поприветствуем друг друга нестандартным способом. Сейчас мне будет нужен доброволец: человек самый смелый, который предложит нам свою форму для приветствия окружающих людей. Кто хочет побыть в роли такого добровольца? (При обсуждении необходимо обратить внимание группы на важность нестандартных форм приветствия, сказать о том, что именно всё новое и неизведанное вызывает повышенный интерес к происходящему.)

Упражнение№1: «Меня зовут… Я делаю так…».

Цель: снятие тревожности.

Упражнение можно выполнять сидя, можно стоя. Каждый участник,  по кругу передавая «талисман» называет свое имя и показывает какое-то движение со словами: «Я делаю так…». Каждыйпоследующий участник повторяет сначала все имена и движения предыдущих, а потом уже называет свое имя и показывает свое движение. Таким образом последнийучастник должен повторить имена и движения всех предыдущих членов группы.

Обсуждение. Психолог. Видите, как нам, оказывается, хорошо вместе и весело! Скажите, сложно ли было повторять то, что до Вас сказали или сделали другие? Понравилось ли Вам такое упражнение?

Упражнение №2: «Правда или ложь?».

Цель: усиление групповой сплочённости, создание атмосферы открытости. Члены группы садятся по кругу. У каждого должны быть наготове бумага и карандаш.

Психолог предлагает участникам написать три предложения, относящиеся лично к ним. Из этих трех фраз две должны быть правдивыми, а одна — нет. Один за другим каждыйучастник зачитывает свои фразы, все остальные пытаются понять, что из сказанного соответствует действительности, а что — нет. При этом все мнения должныобосновываться.

При выполнении упражнения необходимо посоветовать авторам фраз не спешить со своими комментариями и внимательно выслушать догадки разных игроков. Ведь это прекрасная возможностьпонять, как человек воспринимается со стороны.

Обсуждение: необходимо проанализировать все высказывания авторов.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Большое значение в оценке каждого человека другими людьми имеет его собственное отношение к себе в различных жизненных ситуациях. То, как он ведёт себя, как отзывается о себе, о других, о происходящем в данный момент времени, играет значительную роль во взаимодействии его с окружающими людьми. Давайте же мы попытаемся оценить себя и понять, а какими мы являемся на самом деле, что нам мешает быть лучше, чем мы сейчас.

Упражнение№3: «Какой я?»

Цель – формирование у участников группы представлений о себе и своих возможностях.

Все сидят по кругу, у каждого в руках карандаш и лист бумаги с нарисованной «лесенкой», состоящей из семи горизонтальных линий.

Психолог. Представим такую ситуацию, что это не простой лист бумаги, а большой красивый зал с рядами кресел. В этом зале собираются люди для просмотра фильмов, спектаклей, для участия в работе различных конференций, совещаний. На первом ряду (первая нижняя линия листа) сидят люди, которым просто неинтересно жить. Они мало читают, мало интересуются всем происходящим, у них мало друзей, они глупы и конфликтны. На самом верхнем ряду (седьмая верхняя линия листа), сидят люди умные, интересные. С ними легко общаться, они знают, чего хотят от жизни, они много читают и интересуются всем происходящим вокруг и являются оптимистами в различных жизненных ситуациях. Ваша задача заключается в том, чтобы «усадить» себя на каком-то одном из рядов. С этой целью Вы сейчас карандашом поставите галочку, нарисуете кружок на той линии, на том ряду, на котором бы хотели сидеть.

Обсуждение: психологу необходимо выслушать все аргументы участников и понять, по каким признакам каждый участник группы себя переоценивает, недооценивает или оценивает адекватно.

Упражнение №4: «Моя уникальность».

Цель – формирование у участников группы представления о своих сильных и слабых чертах и качествах личности, помогающих и препятствующих достижению желаемого успеха.

Психолог. Мы с Вами уже оценили себя в личностном плане, высказали себе же самим своё отношение к себе и, таким образом, поняли, чего же нам не хватает для того, чтобы стать чуточку лучше. А сейчас давайте определим, чем же мы уникальны, что помогает нам в жизни достигать поставленных целей, а что мешает нам и каким образом можно работать над своими отрицательными чертами личности. Возьмём в руки по листочку бумаги (психолог раздаёт листы бумаги и ручки) и разделим этот лист на два столбика. В первом столбике давайте напишем свои положительные качества, которые нам помогают в жизни, а во втором – отрицательные, которые нам мешают достигать поставленных жизненных целей. (На выполнение упражнения даётся 10-15 минут.)

Обсуждение: необходимо обратить внимание на настроение участников группы, на их эмоциональное состояние. Упражнение преследует диагностическую цель и может быть пусковым механизмом для проведения психологических консультаций по желанию клиентов.

Упражнение №5:«Тебе от меня…».

Цель – содействие самораскрытию участников группы, оптимизация межличностных контактов.

Передавая «талисман» партеру по общению необходимо поделиться частичкой своей уникальности (см. упр №4).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Упражнение №6 «Найди свою звезду».

Цель - возможность расслабиться и набраться оптимизма, уверенности в себе. Инструкция: Сядьте в круг и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха… (звучит музыка, можно использовать записи группы «Спейс» «Звездный полет»).

А теперь представьте себе звездное небо. Звезды большие и маленькие, яркие и тусклые. Для одних это одна или несколько звезд, для других – бесчисленное множество ярких светящихся точек, то удаляющихся, то приближающихся на расстояние вытянутой руки.Посмотрите внимательно на звезды и выберите самую прекрасную звезду. Быть может, она похожа на вашу мечту детства, а может быть, она вам напомнила о минутахсчастья, радости, удачи, вдохновения?Еще раз полюбуйтесь своей звездой и попробуйте до нее дотянуться. Старайтесь изо всех сил! И вы обязательно достанете свою звезду. Снимите ее с неба ибережно положите перед собой, рассмотрите поближе и постарайтесь запомнить, как она выглядит, какой свет излучает. А теперь проведите ладонями по коленям, вниз к ступням ног, и сладко потянитесь, откройте глаза, возьмите лист бумаги, цветные карандаши и нарисуйте своюзвезду. Ее изображение носите всегда с собой, пусть в трудные моменты вашей жизни она освещает ваш путь, вселяет в вас надежду и веру в будущее.

На этом наше занятие окончено, до свидания!

 

ЗАНЯТИЕ №5

«Я ЛУЧШЕЕ, ЧТО ЕСТЬ У МЕНЯ».

Цель - определение и анализ уровня самооценки.

Задачи:

1. Формирование представлений о различных уровнях самооценки (неадекватно завышенная, адекватная, неадекватно заниженная самооценка);
2. Содействие в оценке себя и своих возможностей.

Оборудование:  бумага, ручки, карандаши, ноутбук, «талисман», доска для записей.

ХОД ЗАНЯТИЯ.

РАЗМИНКА.

Психолог. Как мы уже с Вами говорили на прошлом занятии, самооценка – оценка человеком собственных качеств, достоинств и недостатков.

Термин «самооценка» подчеркивает оценочный характер представлений о себе, где присутствуют элементы сравнения себя, с неким внешним эталоном, другими людьми или нравственным идеалом.

Самооценка может быть адекватной, заниженной и завышенной.

Адекватная самооценка – человек реально оценивает себя, видит как свои положительные, так и отрицательные качества. Он способен адаптироваться к изменяющимся условиям среды.

• Низкая самооценка свойственна людям, склонным сомневаться в себе, принимать на свой счет замечания, недовольство других людей, переживать и тревожиться по малозначительным поводам. Такие люди часто не уверены в себе, им трудно дается принятие решений, необходимость настоять на своем. Они очень чувствительны.
• Высокая самооценка – человек верит в себя, чувствует себя «на коне», но иногда, будучи уверен в своей непогрешимости, он может попасть в сложную ситуацию, когда требуется отказаться от привычного взгляда на вещи и признать чужую правоту.

Процесс самореализации и самооценка тесно связаны друг с другом и влияют друг на друга: ощущение нереализованности себя снижает самооценку, а заниженная самооценка препятствует полной самореализации.

Я надеюсь, что после предыдущего нашего занятия Вы уже подумали о том, каким образом сможете добиваться поставленных жизненных целей и будете адекватно оценивать себя и свои возможности. Давайте поприветствуем друг друга (участники по кругу приветствуют друг друга).

Упражнение №1 «Я в лучах солнца».

Цель: формирование адекватного представления о себе.

Инструкция. На листе нарисуйте солнце так, как его рисуют дети - с кружком посередине и множеством лучиков. В кружке напишите свое имя и нарисуйте автопортрет. Около каждого луча напишите что-нибудь хорошее о себе.

Задача - вспомнить как можно больше хорошего.

Обсуждение. Психолог. Носите солнце с собой всюду. Добавляйте лучи. А если станет особенно плохо на душе и покажется, что вы ни на что не годны, достаньте солнце, посмотрите на него и вспомните, о чем думали, когда записывали то или иное свое качество.

Упражнение№2 «Самохвальство».

Цель: умение анализировать, жизненную ситуацию.

Инструкция. Составьте список хороших дел, которые вы сегодня совершили (то, что не удалось осуществить, врасчет не берите). Можете записать их положительные результаты. Например:1.Вовремя встал; 2.Вымыл посуду и т.д.

Обсуждение:Проанализируйте: трудно или легко вспомнить то позитивное, что вы сделали за день.

После выполнения упражнения психолог подводит итог: «Если такого рода записи вы будете делать в течение всего дня, то не перестанете удивляться, сколько хорошего, полезного для себя и других вы совершаете».

Упражнение №3 «Телеграмма»

Цель: формирование умения говорить комплименты окружающим.

Психолог раздает бланки «телеграмм» с написанным именем адресата, где надо написать адресату самое хорошее, что можно о нем сказать. После выполнения задания психолог собирает все телеграммы и раздает их адресатам, они же, получив послание, высказывают вслух свои впечатления по желанию.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Упражнение №4 «Негативные установки».

Цель: снятие негативных установок, ориентация на позитив.

Перед выполнением упражнения психолог делает вступление: «Положительные утверждения способны повлиять на исход дела, то же характерно и для любых даже подсознательных - негативных установок. Они проскальзывают в случайных замечаниях и высказываниях, отражающих беспомощность и безнадежность ("Я никогда не смогу рассказать  ему", "Она не будет меня слушать", "Я не смогу играть на фортепиано").

Подобные установки могут закрыть перед нами многие двери. Наши случайные и непродуманные замечания - это тоже своего рода "динамичные самовнушения", незаметно, но упорно формирующие мир вокруг нас.

Проблематичные ситуации быстро изменяются, как только мы чувствуем себя готовыми сознательно перестроить мышление и речь. Не нужно закрывать глаза на нынешние трудности, нужно приветствовать заложенный в них потенциал для перемен».

Инструкция. Попробуйте самостоятельно изменить негативные установки, сменив отношение к ним.

Негативные установки	Позитивные установки (возможные варианты)
1.  Положение безнадежно. 2.  Бесполезно пытаться что-либо сделать. 3.  Я никогда не смогу выполнить всю эту работу. 4.  Я никогда не смогу провести отпуск так, как мне хочется. 5.  Люди никогда не будут ко мне прислушиваться	1. В настоящий момент положение представляется безнадежным. 2. Я не решил еще, как исправить положение. 3. Мне надо составить план, который поможет справиться с этим заданием 4. Я сделаю все возможное, чтобы провести отпуск в соответствии со своими   возможностями и желаниями.        5. Я найду такой способ общения, который поможет им услышать меня.

Психолог на выбор зачитывает те или иные установки, а группа их обсуждает.

После выполнения упражнения психолог делает обобщение: «Негативное отношение к жизни и безнадежность могут казаться неизбежными, если вы уже попали под их влияние и решили, будто весь мир настроен против вас. Однако это может быть следствием лишь вашей собственной негативности. Смените ваши установки - и мир тоже изменится».

Упражнение №5 «Уровень счастья».

Цель: ориентация на позитив,снятие негативных установок.

Инструкция. Составьте список того, за что вы благодарны судьбе в настоящий момент. Проследите, чтобы в него было включено все, что стоит благодарности: солнечный день, свое здоровье, здоровье родных, жилье, пища, красота, любовь, мир.

После того как все выполнят задание, психолог выясняет, кто из участников группы нашел 10 обстоятельств, за которые можно быть благодарным судьбе; кто пять; кто ни одного.

 Психолог обобщает: «Хотелось бы напомнить историю о двух людях, которым показали стакан воды. Один сказал: "Он наполовину полон, и я благодарен за это". Другой сказал: "Он наполовину пуст, и я чувствую себя обманутым".

Разница между этими людьми не в том, что они имеют, а в их отношении к тому,что они имеют. Люди, владеющие искусством благодарности, физически и эмоционально более благополучны, чем "обманутые" люди, чьи стаканы всегда наполовину пусты.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Упражнение №6 «Бальзам на душу».

Цель -Личностная установка на самоанализ.

Инструкция. Вспомните сказку А.С. Пушкина «О мертвой царевне и о семи богатырях». У царицы было зеркальце, которое она время от времени спрашивала:

Свет мой, зеркальце, скажи,

Да всю правду доложи:

Я ль на свете всех милее,

Всех румяней и белее?

Представьте, что вы держите в руках такое волшебное зеркальце, и оно дает ответ на ваш вопрос «Кто я?». Возьмите лист бумаги и ответьте на этот вопрос искренне, запишите ваши определения; чем больше их будет, тем лучше. (Упражнение имеет диагностический характер, его итоги не обсуждаются и могут служить прямым источником для обращения на консультацию к психологу.)

Упражнение №7 «Девиз».

Цель - Отражение с помощью девиза жизненных установок.

Задание. Сформулировать свой девиз.

Инструкция. В старину у средневековых рыцарей был обычай - на воротах замка, гербе, щите воина писать девиз, то есть краткое изречение, выражающее идею, цель деятельности владельца.

Ваш девиз должен заставить вас сконцентрироваться на главном, отражать ваше кредо, отношение к миру в целом, к самому себе - ответить на вопросы: что я умею в жизни, ради чего живу, чем дорожу. Можете дать к девизу пояснения, приготовьтесь к оглашению девиза перед другими участниками группы. Психолог. Пусть этот девиз, который Вы создали каждый для себя, будет Вашим девизом в жизни и помогает Вам достигать поставленных жизненных целей!

Обсуждение: Создание общего девиза сплоченной команды.

На этом наше занятие сегодня заканчивается, но не забывайте «Когда мы едины, мы не победимы!»

ЗАНЯТИЕ №6

ДРУЖБА НАЧИНАЕТСЯ С УЛЫБКИ.

Цель– Всестороннее содействие в формировании у участников группы дружеских взаимоотношений.

Задачи:

1. Формирование психологической готовности к дружеским взаимоотношениям;
2. Развитие активной жизненной позиции у участников группы;
3. Формирование потребности в доверительном дружеском общении.

Оборудование: мягкая игрушка, бумага, ручки, карандаши, ноутбук.

ХОД ЗАНЯТИЯ.

РАЗМИНКА.

Психолог. Добрый день, мои дорогие друзья! Я спешу поделиться с Вами своим хорошим настроением, своей безграничной радостью от того, что мы вместе!

Это так здорово, что у меня просто нет слов, чтобы описать всю гамму чувств, которые меня просто переполняет. А появились эти самые положительные чувства потому, что мы уже достаточно хорошо друг друга знаем для того, чтобы просто поделиться с другом или друзьями своими собственными ощущениями и состояниями. Благодаря нашим занятиям, мы стали единым дружным коллективом, участники которого способны и радоваться вместе, и сопереживать кому-то при необходимости, и оказывать поддержку, если тот или иной член нашего коллектива в этом нуждается.

Я сейчас неслучайно говорю о том, как это важно, так как от нашего умения дарить свои чувства окружающим зависит очень многое. Прежде всего, от этого умения зависит сформированность дружеских симпатий, формирование привязанностей между людьми.

Тема нашего с Вами занятия звучит так: «Дружба начинается с улыбки». Почему именно с улыбки, спросите Вы? А ответ прост! При установлении доверительных дружеских отношений с собеседником, мы дарим ему положительные эмоции, в том числе и улыбку и, таким образом, сами настраиваемся на общение с ним, и он настраивается на общение с нами. В такой ситуации у нас формируется потребность в дружеских взаимоотношениях. Это очень важная потребность, так как она позволяет развивать в человеке способность к коллективному общению.

Как Вы думаете, Вы способны дарить друг другу улыбку, оказывать знаки внимания, делиться частичкой себя? Давайте проверим!

Упражнение №1 «Приветствие».

Цель – развитие внутреннего коллективного единения.

Психолог. Друзья мои, давайте же поприветствуем друг друга и сделаем это нестандартным образом. Сейчас по кругу, сидящий справа от меня передавая «талисман» поприветствует своего соседа так: «Приветствую тебя (имя соседа), я очень рад стать твоим другом.»

При этом нужно не просто проговорить эту фразу, а вложить смысл в сообщение, добавив частичку себя. Как Вы это будете делать, это Ваша задача, но каждый из нас должен почувствовать себя в ситуации дружеского общения. (Такая форма приветствия продолжается до тех пор, пока приветствие не вернётся ведущему).

Обсуждение.

Психолог. Молодцы! Вы чувствуете, что сейчас, благодаря нам самим, между нами постепенно стираются границы общения? Нам становится комфортнее в нашей тесной компании и это замечательно, ведь компаний в жизни каждого из нас может быть очень много.

Все мы разъедимся по своим домам, будем жить своей жизнью и общаться каждый со своей компанией, но те навыки, которые мы приобрели здесь, на форуме, останутся с нами навсегда.

Упражнение №2 «Доверие коллективу».

Цель – Выявление уровня сформированности дружеских привязанностей.

Психолог. Любое дружеское общение (общение между близкими друзьями, общение между знакомыми или мало знакомыми людьми) невозможно без определённой степени доверия. Давайте же продемонстрируем, насколько мы доверяем нашему дружному коллективу.

Давайте закроем глаза и покажем на пальцах количество баллов доверия к нашему коллективу (максимальный балл 10, минимальный 1),затем по команде откроем глаза. Приготовились, раз, два, три. Насчёт «три» участники группы открывают глаза и показывают количество пальцев.Теперь давайте обменяемся мнениями(от наименьшего по возрастанию, тех, кто не хочет говорить, не заставлять).

Обсудить можно следующие моменты: что нравится в нашем дружеском коллективе, какие есть трудности, что бы хотелось изменить.

Психолог. Хорошо, доверие мы выразили и обсудили свою позицию в этом плане. Однако, помимо доверия в коллективе каждый из нас испытывает к кому-то и личную симпатию, которую он готов продемонстрировать только данному конкретному человеку, согласны? Сейчас мы с Вами поиграем в игру, которая поможет нам выразить свои симпатии.

Упражнение №3 «Ты мне нравишься».

 Цель – возможность поделиться с другом своими симпатиями.

Психолог. Это прекрасное упражнение способствует развитию хороших отношений между людьми. Некоторые люди легко могут выражать свои симпатии, для других это — проблема. (В этой игре все участники получают реальную возможность развить этот важный навык.)

Психолог:  Передавая «талисман» собеседнику, обратившись к нему по имени, продолжить фразу: «(Имя), ты мне нравишься  потому, что…»

(В ходе выполнения упражнения необходимо внимательно проследить, чтобы за время игры все участники группы получили «талисман».) Необходимо объяснить им, что мы любим не только своих самых близких друзей, но и каждого человека в дружеском коллективе. Ведь в каждом есть что-то такое, что достойно уважения и любви. Эти мысли очень важно постоянно повторять и подчеркивать в современном обществе, наполненном конкурентной борьбой за место под солнцем. Если у некоторых будут сложности с произнесением начальной фразы "Ты мне нравишься, потому что...", то позвольте им заменить ее словами "Мне понравилось, как ты( сто-то сделал, сказал)...".

Обсуждение:

• Легко ли Вам говорить приятные вещи другим людям?
• Кто Вам уже говорил что-нибудь приятное до этой игры?
• Достаточно ли дружен наш коллектив?
• Почему каждый человек достоин любви?

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Психолог. Вот видите, оказывается, мы уже умеем дарить частичку себя другому человеку! И нам, не жаль отдавать что-то другому человеку взамен на его дружеское расположение и отношение к нам!

Способность делиться и получать желаемое важна каждому человеку, независимо от возраста, пола и вероисповедания. Согласитесь, что если мы замкнёмся каждый на своей проблеме, то останемся одни на целом белом свете, как люди, внезапно попавшие на необитаемый остров.

Вот сейчас мы с Вами переместимся на необитаемый остров виртуально и постараемся прочувствовать весь ужас данной ситуации. Нам это необходимо для того, чтобы осознать, что друг – это человек, который ради нас готов на многое в жизни. Дружба, проверяется готовностью прийти на помощь в трудную минуту. Согласны?

Упражнение №4 «Необитаемый остров».

Цель – Формирование готовности для принятия важного жизненного решения. Выявление готовности прийти на выручку в трудную минуту.

(Упражнение является базовым в формировании ценностных приоритетов, связанных с дружеским общением, проводится в два этапа. Время выполнения зависит от наличия глубинной внутригрупповой проблематики.)

Первый этап.

Психолог: представим такую ситуацию, что мы летели на большом и сильном самолёте, но внезапно он потерпел крушение (звук падающего самолета).

К счастью, мы остались живы, но случилось так, что мы попали на необитаемый остров. Выбраться с острова невозможно при помощи денег или каких-то вещей. Это можно сделать только, подарив аборигенам какое-то своё доброе качество. Давайте попробуем это сделать. Например: «За свою свободу я поделюсь с Вами частичкой своей жизнерадостности». Далее по кругу, передавая «талисман», участники  называются те или иные качества, которые не жалко отдать аборигенам.

(Психолог же фиксирует на листе бумаге именно те качества, которые участники группы называют). В дальнейшем при обсуждении моделируется своеобразный портрет доброй и единой дружной команды, способной выжить в любых экстремальных ситуациях.

Обсуждение:  внимание обращается на трудности, возникающие в ходе выполнения данного упражнения.

Психолог. Вот видите, как трудно одному и самому принимать решение и спасаться? Для этого нам и необходимы друзья, которые и в радости будут с нами, и в горе помогут. Давайте немного изменим задание.

Второй этап.

Психолог. Ситуация остаётся такой же: мы на необитаемом острове.Надо отдать самое дорогое качество за спасение друга. Кто готов? Начали. Если встречаются участники группы, у которых не появилось новых друзей, на помощь приходят все «спасённые».

Обсуждение. Психолог. Как думаете, какое задание было труднее выполнить: когда мы отвечали сами за себя и сами себя спасали, или в случае, когда нас спасали наши друзья? Что Вы приобрели в ходе выполнения упражнения (друга, новые чувства)?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Упражнение №5 «Дом моей мечты».

Цель – формирование умения не вербально контактировать с друзьями и понимать их в различных жизненных ситуациях.

Психолог. А сейчас мы выполним с Вами сложное, но интересное задание.

Давайте нарисуем дом своей мечты, ведь как известно, мечта объединяет людей и помогает выжить в любой жизненнойситуации.

Во время работы нельзя переговариваться. Участникам необходимо понимать друг друга при помощи невербальных сигналов (мимика, жесты, которые объясняют какую часть дома требуется нарисовать). Например, кто-то один будет рисовать крышу дома, кто-то окошко. Рисовать лишнее этому же человеку нельзя. Готовы? Начали.

Обсуждение.

Психолог. Скажите, пожалуйста, о чем мы сегодня с Вами говорили на нашем занятии? Что нового для себя Вы усвоили, и будете применять в дальнейшем? Какие чувства возникли у Вас в процессе нашей работы и выполнения сложных заданий? Я надеюсь, что Вы уходите с нашего занятия с положительным настроением и с нетерпением будете ждать нашего следующего занятия. До завтра!

 

ЗАНЯТИЕ №7

ДРУЖБА НАЧИНАЕТСЯ С УЛЫБКИ.

Цель– Всестороннее содействие в формировании у участников группы дружеских взаимоотношений.

Задачи:

1. Формирование психологической готовности к дружеским взаимоотношениям;
2. Развитие активной жизненной позиции у участников группы;
3. Формирование потребности в доверительном дружеском общении.

Оборудование: Оборудование: мягкая игрушка, бумага, ручки, карандаши, ноутбук.

ХОД ЗАНЯТИЯ.

РАЗМИНКА.

Психолог. Добрый день, дорогие друзья! Сегодня мы с Вами продолжим свои поиски новых знакомых или просто хороших и верных друзей. Однако, прежде, чем углубиться в поиски, давайте же с Вами поприветствуем друг друга, ведь наши приветствия позволяют нам чувствовать себя комфортно в группе и делиться своими эмоциями. Кто-то хочет поделиться радостью, кто-то просто подарить улыбку и это так здорово!  Я желаю всем нам удачи в приобретении друзей, в узнавании и открытии для себя каких-то новых чувств и неизведанных состояний.

Упражнение №1 «Приветствие».

Цель – объединение участников группы, формирование готовности к работе.

Психолог. Предлагаю каждому из Вас выбрать своеобразную форму приветствия всех нас! При выполнении упражнения передаем «талисман», задача каждого – подарить частичку себя при приветствии. Как Вы это будете делать, зависит только от Вас. (Например: Подняв талисман над головой, крикнуть: «Ура!!! Я с Вами!»…или спокойно сказать что-то тёплое и важное. Готовы? Начали.

Обсуждение.

Психолог. Скажите пожалуйста, трудно ли дарить частичку теплоты окружающим тебя людям, которых ты уже достаточно хорошо знаешь?

Упражнение №2 «Полина-пицца-Прага».

Цель: снятие тревожности.

Упражнение выполняется в кругу.

Психолог. Я предлагаю Каждому участнику по очереди назвать свое имя, и на первую букву своего имени назвать блюдо (любимое, или любое другое) и город, передать «талисман» следующему. И так по кругу.

Обсуждение.

Психолог. Посмотрите, как разнообразны наши представления о себе! Скажите, пожалуйста, а каким образом можно ещё заявить о себе? Как можно приподнести себя другим людям и, таким образом, отыскать свою нишу в обществе (ответы участников фиксируются на доске). Психолог. Хорошо. Я вижу, что Вы уже достаточно овладели способами самовыражения. Давайте же проверим все те способы самовыражения, которые Вы сейчас назвали.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Упражнение №3 «Самопрезентация».

Цель – Формирование у участников группы адекватного представления о себе. Развитие умения заявлять о себе в различных жизненных ситуациях.

Психолог. В повседневной жизни наше общение с другими людьми во многом зависит от умения заявить о себе, произвести впечатление на людей, окружающих нас. Подобная ситуация возникает у каждого человека, однако, не все люди умеют достойно заявить о себе и проявить достаточно высокую уверенность, в своих силах. В своей практической деятельности я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда человек просто стесняется говоритьо себе. Ему кажется, что он недостоин такого повышенного внимания к своей персоне, а в ряде случаев проблема осложняется тем, что он просто испытывает внутренний страх, который парализует его волю и мешает самовыражаться и завоёвывать сердца других людей.

Как же быть в такой ситуации? Давайте попытаемся овладеть ею. Мне бы очень хотелось, чтобы Вы научились самовыражаться, презентовать  себя  и при этом чувствовать себя самодостаточной  личностью, даже если дрожит душа и трясутся коленки. Это не беда, ведь многое зависит именно от верно сказанного слова и правильно подобранного действия.

(Упражнение выполняется добровольно без очерёдности).

Психолог. Прежде, чем приступить к выполнению упражнения, давайте возьмём в руки листы бумаги и напишем минирассказ о себе, какой я, чем я, может быть, увлекаюсь, где я живу, может быть, учусь, работаю, и так далее по Вашему личному усмотрению.

Время выполнения задания – 10 минут.

Затем доброволец, начинает своюсамопрезентацию. Задача остальных заключается в том, чтобы оценить его по бальной системе.(небольшие листочки, на которых имя «самопрезентующегося» и колличество баллов от 1 до 10). И так по очереди все желающие попробуют себя в качестве оратора. Время выполнения упражнения – 40 минут.

Обсуждение. Психолог. Посмотрите, пожалуйста, на себя, на других людей, окружающих Вас. Подумайте о том, изменилось ли что-то в восприятии себя, в отношении к себе и к другим после того, как Вы заявили о себе.

Давайте обсудим сложившуюся ситуацию. Поделитесь, пожалуйста, своими ощущениями, впечатлениями, переживаниями с нами.

Не стесняйтесь говорить о своих переживаниях, ведь это определённый опыт, выход из затруднительных ситуаций, который помог Вам в какой-то мере, преодолеть себя, а также поможет еще кому-то из людей, окружающих Вас!

Я Вас прекрасно понимаю, ведь очень часто бывает сложно заявить о себе, но делать это нужно, так как люди, судят о нас по нашим поступкам и высказываниям. Бояться же такого рода самопрезентации не стоит, так как именно наше волнение, наша внутренняя тревога и побуждает нас поступать так или иначе и проявлять свою активность.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Упражнение №4 «Краткий аутотренинг».

Цель – снятие внутреннего психологического напряжения.

Психолог. Мы с Вами хорошо поработали, но помимо работы нам необходимо научиться отдыхать и расслабляться. Если мы овладеем таким умением, стрессовые состояния будут нам не помехой. Давайте попытаемся отбросить все наши негативные эмоции (звучит музыка, подобранная под эмоциональное состояние участников группы). Каждый участник садится в удобной позе.

Психолог: Дышите ровно! Расслабьтесь! Вы ощущаете приятную тяжесть в руках и ногах... Ваши веки становятся тяжелыми...

Дышите ровно, глубоко. Вы ощущаете приятную тяжесть в руках и ногах. Ваши веки становятся еще тяжелее... Дышите ровно, глубоко…

Вы перестаете ощущать свои ноги и руки. Вы парите в воздухе. Перед вашими глазами всплывают самые приятные случаи из вашей жизни. Вы вспоминаете и видитеперед собой самое приятное, самое хорошее, что случилось с вами за последнее время... Вы чувствуете себя полным бодрости и энергии. Сейчас я буду считатьдо трех. При слове «три», вы открываете глаза и будете чувствовать себя свежим и бодрым. Раз, два, три…

Обсуждение. Психолог. Как Вы себя чувствуете? Какие эмоции Вы унесёте с собой с нашего занятия? Я желаю Вам получить побольше улыбок и положительных эмоций. Помните о том, что безвыходных ситуаций не бывает и из любой проблемы есть выход. Чаще всего он находится там же, где и вход в проблему, просто фиксируя своё внимание на ситуации, мы его не видим. Давайте же будем стараться обдумывать свои поступки, дорожить всем тем, что мы имеем в настоящий момент, и расширять свои горизонты, в том числе и горизонты дружеского общения. Ведь, как известно, дружба начинается с улыбки, а улыбка приходит к нам тогда, когда мы готовы к взаимодействию с внешним миром! До завтра!

 

ЗАНЯТИЕ №8

СТРЕСС: КАК ЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ.

Цель – Формирование способов самостоятельного выхода из стрессовой ситуации.

Задачи:

1. Формирование представления о стрессе;
2. Ознакомление с приёмами выхода из стресса;
   3. Формирование образа себя в различных жизненных ситуациях.

Оборудование: Мягкая игрушка (резиновый мяч), бейджики , доска, мел, (ватман, маркеры цветные), памятки, бумага для записи, карточки с текстами.

ХОД ЗАНЯТИЯ.

РАЗМИНКА.

Психолог. Добрый день, дорогие друзья! В жизни каждого из нас возникают сложные ситуации, которые мешают нам идти вперёд и достигать поставленных жизненных целей. Одни из нас в подобной ситуации впадают в состояние, так называемого, ступора, замыкаются в себе и не пытаются выйти из ситуации. Другие же, наоборот, пытаются найти выход из сложившейся ситуации, но в ряде случаев, только усугубляют своё положение в ней. Подобные ситуации называются стрессовыми. Все мы в той или иной мере подвержены стрессу. Сильное волнение и беспокойство мешают нам сосредоточиться, снижают нашу активность в плане нашего всестороннего развития. Однако, это состояние вполне поддаётся сознательному регулированию. Существуют психологические способы, позволяющие самостоятельно справляться с тревогой и напряжением  в различных жизненных ситуациях, и сегодня мы с ними познакомимся. Прежде, чем перейти к занятию, давайте поприветствуем друг друга.

Упражнение №1: «Приветствие».

Упражнение№2: «Никто не знает, что я…».

Цель – Создание позитивного настроя на работу в группе.

Участники сидят в кругу.

Психолог: Сейчас каждый из вас начнет свое приветствие со слов «Никто не знает, что я…». Это поможет нам понять, чем же мы отличаемся друг от друга и чем мы похожи. Работа в группе осуществляется при использовании «талисмана». Обсуждение. Психолог. Как Вы себя чувствуете? Трудно ли было выполнять данное упражнение или легко (почему)?

Дискуссия по теме: «Что такое стресс».

Цель – Формирование у участников группы представления о стрессе и стрессовой ситуации.

Психолог. В жизни каждого из нас возникают стрессовые ситуации. Мы все видим и понимаем стресс каждый по своему. Предлагаю Вам подискутировать о том, что же такое стресс в Вашем понимании (участники дают определение стресса по кругу, психолог фиксирует ответы участников на доске).

Психолог. Молодцы! Теперь Вы видите, что для одного человека стресс связан с какой-то незначительной ситуацией (забыл полить цветы), а у другого стресс может быть связан с болью, утратой. Стрессы имеют как физиологическое, так и психологическое значение. Что же такое стресс? Слово «стресс» с английского переводится как давление, напряжение или нажим. Это понятие психологи начали изучать только в 20 веке. Основоположником теории стресса стал канадский ученый Ганс Селье, который в своих работах детально описывал это явление, его влияние на психологическое и физиологическое состояние организма, какие факторы его вызывают, симптомы проявления и влияние на личность в целом. Он впервые дал общую картину и изучил большинство составляющих природы этого понятия.

Стресс – синдром адаптации. В широком понимании стресс – это такое состояние психики, при котором существует несоответствие или конфликт между уровнем, требований и возможностью удовлетворительно справиться с этими требованиями. В узком понимании (как трактует Селье) – это неспецифический ответ организма, психологический и физиологический, возникающий на любую реакцию раздражителя извне. При этом неважно, несет этот раздражитель отрицательный или положительный характер. Что обозначает «неспецифическая реакция»? А то, что, по мнению ученого, каждая отдельно взятая личность проявляет адаптационные возможности своего организма совершенно по-разному. И то, что у одного человека может вызвать слабую реакцию, у другого, наоборот, — сильную.

Из этого следует, что стресс в нашей жизни – это закономерное явление, и без него она совершенно невозможна. Он возникает как реакция на любой фактор, и является частью нового опыта, который появляется каждый новый день.

Упражнение №3: «На какой я ступеньке».

Цель - Помочь участникам выстраивать адекватную самооценку.

В связи с индивидуальными данными, полученными в ходе выполнения упражнения, группового обсуждения психологом не производится. Полученная информация необходима для индивидуальной работы с каждым клиентом.

Психолог. Мы с Вами уже знаем, что такое стресс и каковы его основные взаимосвязанные элементы (психическое и физиологическое состояние). Однако, на пути выхода из стрессового состояния многое зависит от нас самих, от нашей собственной самооценки – оценки себя и своих возможностей. Сейчас я предлагаю Вам выполнить данное упражнение. Участникам раздается бланк с нарисованной на ней лесенкой из 10 ступеней. Дается инструкция: "Нарисуйте себя на той ступеньке, на которой, как вы считаете, сейчас находитесь". После того, как все нарисовали, ведущий сообщает ключ к этой методике: 1-4 ступенька - самооценка занижена. Такие люди недооценивают себя и свои возможности не только в обычной повседневной жизни, но и в трудных жизненных ситуациях. Им кажется, что жизнь не имеет цели и смысла, а потому бороться с трудностями просто бесполезно. 5-7 ступенька - самооценка адекватна. Люди с адекватной самооценкой знают, чего они хотят от жизни, к чему стремятся, а сами стрессовые ситуации делают их сильнее и выносливее. 8-10 ступенька - самооценка завышена. Люди с завышенной самооценкой переоценивают себя и свои возможности. Они считают, что во всех из жизненных неудачах виноват кто-то другой, но не они сами. В любом случае, какая бы самооценка у Вас ни была, всегда есть возможность внутренне работать над собой и корректировать свои собственные представления о себе в происходящих с Вами жизненных ситуациях, так как совсем неразрешимых жизненных ситуаций просто нет. Каждая ситуация – это определённый опыт, который получает человек.

Упражнение №4: «Счёт до 30».

Цель – Развитие уверенности в себе, внимательности.

Психолог. Выход из любой стрессовой ситуации немыслим без уверенности в себе, в своих собственных силах. Именно наши поступки, наши собственные действия помогают нам уверенно вести себя и чувствовать себя в различных жизненных ситуациях. Нередко Вы отмечали у себя такую особенность: Вам необходимо совершить какой-то поступок, а Вы боитесь чего-то неопределённого. Вам кажется, что вот сейчас Вы сделаете что-то не то и не так, и Вы начинаете себя накручивать и драматизировать ситуацию. Решение ситуации можно и избежать, но когда это невозможно, может возникнуть и такая проблема, как внешнее демонстрирование уверенности в себе. В такой ситуации внешне Вы показываете окружающим людям, что всё в порядке, а внутренне чуувствуете, как страх одолевает Вас. Наверняка сталкивались с подобными ситуациями (ответы участников). Чтобы этого избежать, давайте выполним это упражнение. Суть упражнения сводится к следующему: Участники должны досчитать до 30, каждый называет только одно число.

Тот, кому выпадает число, которое делится на 3 или в котором есть тройка, вместо этого числа говорит «Не собьюсь». При обсуждении необходимо обратить внимание на сложности, с которыми столкнулись участники группы.

Психолог. Вы уже поняли, что на выход из стрессовой ситуации огромное влияние оказывает наша самооценка и оценка своих возможностей и уверенность в себе, в своих силах. Однако, этого мало. Одним из ключевых моментов выхода из стресса является самообладание.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Упражнение №5: «Головоломка».

Цель – Отработка приёмов сохранения самообладания.

Психолог. В нашей жизни очень часто возникают ситуации, когда мы просто теряемся и не видим выхода из сложившейся ситуации. В такие моменты нам кажется, что та или иная информация не правильно нами воспринимается, мы не можем вникнуть в смысл важного для нас сообщения (общение в семье с близкими, на работе, в дружеской компании и т.д.). Первая наша реакция часто сводится к утрате самообладания и к повышению готовности к стрессовой ситуации, которая препятствует нашему личностному росту и развитию. Я предлагаю Вам при помощи данного упражнения потренироваться в сохранении своего самообладания в любой, казалось бы, неразрешимой ситуации. Попытаемся (ответы участников группы). Психолог. Для выполнения упражнения я раздам Вам карточки со специальными текстами (карточки с текстами по числу участников).

Инструкция:

Вам необходимо за 30 секунд прочитать три последовательных отрывка

ШАРЛЬПОДНЯЛЛЮСИНАСПИНУИСКАЗАЛОБХВАТИМОЮШЕЮ

НоКАКТеперьВеРнутьсяНАЭстАКАДУКаКПЕРЕнестиЭТоГоСтрАшНОНаПУгаННоГоРеБЕНКаВБеЗОПаСНОемЕсТО

наК ОнецП ОСЛЫШАЛ Ся Топ ОгБеГ УщиХ ног.

Обсуждение.

Психолог. Сразу ли вы справились с заданием? Что понадобилось вам для его быстрого выполнения? В чем заключается, на ваш взгляд, самообладание (ответы фиксируются на доске)? Как развить самообладание?

Психолог. Самообладание – умение владеть собой, своими действиями, переживаниями, чувствами.

Упражнение №6: «Суперчеловек».

Цель - создание условий для раскрытия личностного потенциала участников группы, способствующего личностному росту и саморазвитию в различных жизненных ситуациях.

Психолог. Давайте мы сейчас составим портрет, так называемого, «Суперчеловека», способного справиться с любой жизненной трудностью. Давайте подумаем о том, какими качествами личности он должен обладать, что ему необходимо для того, чтобы оставаться самим собой. Готовы? Начали. Психологом фиксируются ответы участников группы. В ходе их высказываний, необходимо задавать наводящие вопросы, позволяющие адекватно понять точку зрения каждого из участников тренинговой группы.

Обсуждение.

Психолог. Трудно ли было выполнять данное задание:? Какие чувства, эмоции у Вас возникали при составлении портрета «Суперчеловека»? После обсуждения психологом раздаются памятки с характеристиками «Суперчеловека», позволяющие участникам группы самостоятельно работать над собой в плане избавления от различных комплексов неполноценности и расширения возможностей своего личностного роста и развития в целом.

Текст памятки:

1. Стрессоустойчивость (умение адекватно реагировать на происходящие события, умение владеть собой и своими эмоциями;
2. Внимательность;
3. Обладание хорошей памятью;
4. Целеустремлённость (умение ставить цель и добиваться её, умение планировать свою деятельность);
5. Сформированность волевых качеств;
6. Наличие адекватной самооценки (оценки себя и своих возможностей в различных жизненных ситуациях).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Психолог. Давайте посмотрим на себя со стороны: какими мы были до нашего занятия и какими мы стали. Давайте подумаем о том, чего же нам не хватает для достижения наших жизненных целей. А поможет нам с Вами в этом нелёгком деле следующее упражнение.

Упражнение №7: «Я могу».

Цель – Формирование положительной установке на преодоление стрессовой ситуации.

Психолог. Сейчас мы будем говорить про каждого из Вас. Вам необходимо вспомнить положительные качества друг друга, которые помогут самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями и достигать поставленных жизненных целей. Но вы должны не просто называть качества, а подтверждать их примерами! И так мы говорим про каждого  присутствующего по очереди. Если группа не может найти сильной стороны личности того или иного участника, задача психолога – помочь им, организовать мини-обсуждение. Человек, которого обсуждают, делает  записи. Затем участникам предлагается из ряда названных качеств выбрать одно, наиболее важное, по их мнению, которое помогло бы справляться со стрессами и развиваться в личностном плане. В ходе обсуждения участники зачитывают свои сильные качества, а психолог отмечает, что у каждого нашлась своя сильная сторона.

Психолог. Итак, сегодня мы с Вами познакомились с различными приёмами и способами самостоятельного преодоления стрессовых ситуаций. Мы научились анализировать различные жизненные ситуации и теперь сможем достигать поставленных перед собой целей. Я надеюсь, приобретённые навыки помогут Вам в дальнейшей жизни. На сегодня наше занятие окончено. Спасибо за внимание!

 

ЗАНЯТИЕ №9

СТРЕСС: КАК ЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ.

Цель – Формирование способов самостоятельного выхода из стрессовой ситуации.

Задачи:

1. Формирование представления о стрессе;
2. . Ознакомление с приёмами выхода из стресса;
3. Формирование образа себя в различных жизненных ситуациях.

Оборудование: Мягкая игрушка (резиновый мяч), бейджики , доска, мел, (ватман, маркеры цветные), пластиковый стаканчик, бумага для записи, рамки с грустными и весёлыми фотографиями.

ХОД ЗАНЯТИЯ.

Разминка.

Психолог. Добрый день, друзья мои! Я теперь уже даже не побоюсь к Вам так обращаться, ведь мы вместе с Вами прошли огромный путь. Этот путь связан с приобретением тех необходимых жизненных приёмов и навыков, которые в дальнейшем помогут Вам личностно расти и развиваться в том направлении, которое Вы выберите для себя. На прошлом занятии мы с Вами познакомились с отдельными приёмами и способами самостоятельного преодоления стрессовой ситуации, мешающей нам расти и развиваться в личностном плане. Сегодня мы продолжим узнавать новые способы совладания со стрессом. Но для начала давайте поприветствуем друг друга (приветствие нестандартным образом, в руках каждого участника «талисман»).

Упражнение №1 «Стаканчик».

Цель: снятие напряжения и тревоги.

Психолог. Сейчас мы с Вами попытаемся проявить свою изобретательность, свою сообразительность. Эти качества нам помогают во время взять себя в руки во время стрессовой ситуации. У меня в руках пластиковый стаканчик, который я охотно отдам.. (имя того или иного участника). Задание: передать стаканчик по кругу таким образом, чтобы способ передач его от игрока к игроку ни разу не повторился. Для тех, кто никак не может придумать оригинальный, еще не использованный в игре способ передачи стаканчика, команда придумывает смешные штрафные санкции. Все штрафы отрабатываются в конце игры. Игра завершается, когда пройден полный круг, либо продолжается до тех пор, пока существуют оригинальные идеи. Обсуждение. Психолог: трудно ли было придумывать новые способы передачи стаканчика? Понравилось ли Вам данное упражнение? Как Вы думаете, чему же оно нас учит и в чём его польза (ответы участников группы).

Упражнение №2 «Исследование Я-концепции».

Цель - показать возможность самоисследования и расширения представления о себе путем сопоставления различных точек зрения на себя.

Психолог. Огромным препятствием в ждостижении поставленных нами жизненных целей является чувство тревоги, которое просто парализует наши чувства и мысли. Однако, из стрессовой ситуации можно выбраться с наименьшими потерями, если у Вас изначально сформировано представление о себе, о своих возможностях и способностях. Наши представления о себе многогранны и каждый из нас находится на своём собственном уровне по формированию образа себя в различных жизненных ситуациях. Вот сейчас мы с Вами давайте и попытаемся сформировать некий образ себя, а поможет нам данное упражнение. Упражнение выполняется в несколько этапов.

1. Инструкция. Задайте себе вопрос «Кто я?» и запишите десять первых пришедших в голову ответов (перед началом упражнения участникам раздаются чистые листы бумаги и ручки). Приготовились, начали (время работы над каждым заданием 5 минут).
2. Затем ответьте на этот же вопрос устами одного из ваших близких (матери или отца, мужа или брата).
3. А что бы рассказали о вас ваш лучший друг и подруга?

Сопоставьте три группы ответов: в чем сходство? В чем различие? Проанализируйте себя в общении с другими людьми, постарайтесь понять: в чем состоят их ожидания? Соответствуете ли вы им? В какой степени их восприятие объективно, в какой — определяется их особенностями? Справедливы ли ваши представления? Проверьте это в реальном общении с ними.

Обсуждение.

Психолог. Таким образом, наше представление о себе зависит не только от нас самих, но и от мнения окружающих нас людей. Иногда это мнение совпадает с нашим, и мы комфортно себя чувствуем. В ряде случаев, мнение окружающих о нас и наших поступках нейтральное, и тогда мы пытаемся кому-то что-то доказать, рассказать и продемонстрировать, а нас не замечают. Подобные ситуации чреваты развитием внутриличностных конфликтов и искажением образа себя. В ряде же случаев, окружающим нас людям просто нет до нас никакого дела! Подобная ситуация тяжело переживается нами, но только от нас зависит то, как мы поступим в той или иной ситуации. Помните о том, что у каждого из Вас есть свой выбор, а это означает, что безвыходных ситуаций просто не бывает. Прежде, чем плохо подумать о себе, постарайтесь представить совершенно иной образ себя и, прежде всего, подумайте о том, что самое правильное и верное решение – это оставаться самим собой, как бы трудно Вам ни было.

Упражнение №3 «Избавление от самокритики».

Цель – формирование образа себя в различных жизненных ситуациях.

Психолог. А сейчас мы с Вами попытаемся воспользоваться другим не менее эффективным приёмом, связанным с формированием нашего представления о себе и образа себя в различных жизненных ситуациях. Для чего нам это необходимо, спросите Вы? Вся проблема в том, что Есть люди, которые постоянно анализируют свое поведение с точки зрения его неудачности, неэффективности (А почему я не сделал вот так? Я должен был ему ответить так-то и так-то. Что я натворил?!) Эти и подобные им самоукоряющие вопросы порождают чувство вины, что приводит к еще большему самобичеванию. Человек оказывается в капкане самообвинений, превращается в этакого "мученика" самокритики. Спастись от этого необходимо и возможно. Воспользуйтесь следующим приемом. Возьмите чистый лист бумаги и составьте перечень наиболее ценных своих качеств. Например, я хороший специалист. Меня уважают коллеги. Я прекрасно готовлю. Я кое-чего достиг в жизни. Я признаю свои ошибки. В некоторых сферах я очень способен (например, умею выращивать на даче хороший урожай). Я стараюсь быть добрым. Я культурно развит. Приготовились, начали.

Психолог. А теперь положите этот листок в записную книжку и, когда вас начнет мучить самокритика, достаньте и прочитайте ваши записи.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Упражнение №4: «Мой смысл жизни».

Цель – Определение участниками группы своего жизненного предназначения.

Психолог. В жизни каждого из нас, порой, возникает вопрос: «А зачем я живу». Этот вопрос начинает нас беспокоить, так как все мы переживаем какие-то сложности в жизни, связанные со стрессом. Сейчас мы с Вами попытаемся отыскать свой смысл в жизни, своё предназначение. Это поможет нам преодолевать жизненные трудности и идти уверенно вперёд к задуманной цели. А поможет нам в поиске смысла жизни вот эта притча.

Притча «Сорочка счастливого человека»

Халиф лежал при смерти, утопая в своих шелковых подушках. Хакимы, врачи его страны, стояли вокруг него, и все сошлись на том, что халифа может спасти только одно - сорочка счастливого человека, которую надо будет положить халифу под голову. Гонцы, как пчелиный рой, разлетелись повсюду и искали в каждом городе счастливого человека, но у всех, кого бы они ни спрашивали о счастье, были только заботы и горе. Наконец гонцы, уже почти потерявшие надежду, встретили пастуха, который, весело напевая, пас свое стадо. «Счастлив ли ты?» - спросили у него. «Я не знаю никого, кто был бы счастливее меня», - ответил со смехом пастух.

«Тогда дай нам свою сорочку!» - воскликнули гонцы. «У меня ее нет», - сказал пастух. Эта странная весть о том, что единственный счастливый человек, которого встретили гонцы, не имеет сорочки, заставила халифа сильно задуматься. Три дня и три ночи он никого не пускал к себе. А на четвертый день велел раздать народу свои шелковые подушки, драгоценные камни, и, как повествует легенда, халиф с того дня стал опять здоровым и счастливым.

Обсуждение.

Психолог. Какие чувства и переживания возникли у Вас, когда Вы слушали притчу? Как Вы думаете, есть ли в жизни неразрешимые ситуации, с которыми вообще невозможно справиться (ответы участников группы). Вывод: Любая, казалось бы, самая неразрешимая ситуация, всегда содержит в себе скрытый внутренний выход, который необходимо просто найти для того, чтобы жизнь не казалась такой безрадостной и тёмной.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Упражнение №5 «Рамки, через которые мы смотрим на мир».

Цель: помочь участникам группы сравнить свои взгляды на мир с другими (противоположными) взглядами; осознать, как их взгляды на мир влияют на восприятие жизни в целом; подвести к мысли о возможности сознательного выбора своего отношения к жизни; укрепить веру в возможность продуктивных отношений с людьми. Необходимое оборудование:

Для психолога: две большие рамки из картона, и большие листы бумаги различных цветов, две большие фотографии (грустная и веселая). На одной из рамок заранее написаны пессимистические высказывания, на другой - оптимистические.

Психолог. Вот две большие фотографии. Я буду показывать вам эти фото на фоне разных по цвету листов бумаги, чтобы вы могли определить, как влияет цвет рамки на ваше настроение. Когда мы смотрим на мир, мы также используем разноцветные рамки, только такими рамками становятся наши мысли. Иногда мы смотрим на мир сквозь рамки из черных мыслей (показывает рамку с пессимистическими фразами и предлагает вспомнить моменты, когда участники смотрели на мир сквозь подобную рамку), иногда - сквозь рамку из светлых и радостных мыслей, например, таких (показывает рамку с оптимистическими фразами, и просит вспомнить периоды жизни, когда участники воспринимали окружающее сквозь такие рамки). Вопросы для размышления:

- Как вы себя чувствуете, когда смотрите на мир через пессимистическую рамку? Через оптимистическую?

- Чего вы сможете достигнуть, если будете смотреть на мир через оптимистическую рамку?

Обсуждение. Психолог. Что нового узнали сегодня? Что будете применять в жизни? Какие изменения произошли в ходе занятия?

Упражнение №6 «Пожелание».

Цель – получение обратной связи от человека к человеку.

Каждый участник пишет на красивом листочке бумаги какое-либо пожелание, сворачивает листок и кладет его в коробочку. Все пожелания перемешиваются, а затем каждый вынимает по одному пожеланию, и, таким образом, получается, что все участники группы обменялись пожеланиями.

Психолог. Наше занятие подошло к концу. Спасибо Вам за работу и до новых встреч.

 

ЗАНЯТИЕ №10

КОНФЛИКТ И ПУТИ ЕГО РАЗРЕШЕНИЯ

Цель: способствовать актуализации представлений участников группы о конфликтах, его видах, способах разрешения.

Задачи:

1. Включить участников в изучение темы на личностном уровне;
2. Способствовать актуализации представлений о понятии конфликт и его видах;
3. Групповое сплочение классного коллектива;
4. Познакомиться со стратегиями выхода из конфликтной ситуации.

Необходимое оборудование: мультимедийный проектор, аудиомагнитофон, ватман, маркеры, таблички с названием групп, карточки с описанием конфликтных ситуаций, карточки с описанием стилей разрешения конфликтов.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Психолог. Здравствуйте, друзья! Я сегодня приглашаю вас на необычное занятие, а чему будет посвящено наше с вами занятие, вы мне скажите сами. Попасть на это мероприятие непросто, нужно заслужить это право. Поэтому я предлагаю вам пройти ряд испытаний.

Первое, что необходимо сделать – это поприветствовать друг друга.

Приветствие

Упражнение №1 «Я рад тебя видеть»

Цель: создать положительный эмоциональный фон, развитие сплоченности, доверия, установление дружеских связей.

Инструкция. Я беру одного из вас за руку и говорю «Привет, Вася! Я рада тебя видеть!». И мы оба остаемся в центре круга, держась за руки. Затем, учащийся, которого я выбрала, берёт за руку следующего и говорит «Привет, Маша! Я рад(а) тебя видеть!». Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к группе присоединится последний участник, круг замыкается, а завершается церемония совместными слова «Мы рады друг друга видеть!»

Рефлексия. Как вы себя чувствуете? Помогло ли это упражнение почувствовать друг друга? Настроились на работу?

РАЗМИНКА

Упражнение №2 «Хорошо – плохо»

Цель: снять эмоциональное напряжение.

Инструкция. Ведущий предлагает любую фразу, например: «Сегодня хорошая погода». Участник группы, сидящий слева от него, подхватывает фразу с позиции «это хорошо», например: «Сегодня хорошая погода, и это хорошо, потому, что после занятия можно погулять».Следующий игрок интерпретирует окончание получившейся фразы с позиции «это плохо», например: «после занятия можно будет погулять, и это плохо, потому что не останется время на сон». Далее окончания фраз интерпретируются участниками с чередованием оценок «хорошо» и «плохо».

Рефлексия. Как вы себя чувствуете? Что вы чувствовали во время выполнения упражнения? Что трудно было для вас найти положительные или отрицательные стороны? Как вы думаете, чему учит эта игра?

Психолог. В любом событии можно найти хорошее и плохое. Наше отношение к разным событиям в жизни, влияет на взаимоотношения друг с другом.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Психолог. Любой человек - это уникальная неповторимая индивидуальность со своими желаниями, потребностями и интересами, которые нередко противоречат потребностям и интересам других людей, людей с которыми он вынужден считаться, в которых нуждается как в партнерах по взаимодействию. Но иногда возникают такие ситуации, похожие на ту, которую мы с вами сейчас и увидим.

Просмотр видеоролика «Конфликт»

Рефлексия. Какая ситуация возникла между спичками?  Бывают ли такие ситуации в жизни?

Психолог. Как вы думаете, чему будет посвящено наше занятие? (участники группы перечисляют варианты).

Как вы думаете, почему мы эту тему будем с вами сегодня обсуждать? Что бы вы хотели узнать? Что нам неизвестно?

Психолог. Итак, мы узнаем, что такое конфликт, какие  виды конфликтов бывают, почему происходят конфликты и как разрешить конфликтную ситуацию.

Мы слышали о конфликте, знаем, как он проявляется в поведении людей. Предлагаю назвать свою ассоциацию на слово «Конфликт».

Упражнение №3 «Ассоциации»

Цель: настрой на тему; осознание собственного эмоционального восприятия конфликта; возможность поделиться своими чувствами по отношению к «конфликту».

Инструкция. Когда мы произносим слово конфликт, какие у вас возникают ассоциации. Постарайтесь не задумываться, говорите первое, что придёт в голову. Какой образ подсказывает ваше воображение, то и называйте. (Участники группы называют свои ассоциации)

Рефлексия. Сложно было придумать ассоциацию? Какие были интересные наблюдения в процессе упражнения?

Участники предлагают свои варианты определения. Сейчас мы вместе с вами сформулируем определение. Что же такое конфликт? (Конфликт – это явление, возникающее в результате столкновения противоположных действий, взглядов, интересов, стремлений, планов различных людей или мотивов, потребностей одного человека).

Психолог. В латинском языке слово «conflictus» означает столкновение. В русском языке слово «конфликт» стало употребляться с 19 века и трактуется как «спор, столкновение, серьёзное разногласие».

Поздравляю вас! Вы прошли испытания, и теперь вы стали участниками конференции.

Работа в группах

Делим участников на 3 группы. Способ деления – (деление по принципу 1^ый,2^ой,3^ий  используя чувства или эмоции).

Психолог. Назовите основные правила работы в группах? (активность каждого участника, уважение друг к другу….) (Раздаём задания сразу)

1 группа. Специалисты-конфликтологи

Задание.(Приложение1) Соотнесите сюжеты мультфильмов со стратегией выхода из конфликтной ситуации. Объясните свой выбор.

Материал для психолога.

Ответы к заданию

Сюжет «Возвращение блудного попугая»

Компромисс – дипломатичность, гибкость, взаимовыгодные уступки, но интересы учтены не все. Часть интересов обеих сторон соблюдена. Надо строго соблюдать условия договора.

Сюжет «Случай на мосту»

Конкуренция – чувство превосходства, агрессия, нападение, отстаивание своих интересов до конца, иногда в ущерб другому человеку. Репутация скандалиста и неприятного человека.

Сотрудничество –взаимовыгодный вариант решения конфликта, уважение своих и чужих интересов. Требует много сил и времени.

Сюжет «Золушка»

Приспособление – игнорирование своих интересов в пользу другого человека (группы), чувство приниженности, нежелание отстаивать свои интересы, соглашательство с другими в ущерб себе.

Вопросы: В каких ситуациях вам приходилось использовать этот стиль?

Сюжет «Кот Леопольд»

Избегание - неуверенность в себе, неумение отстоять свои интересы, ощущение своей неполноценности, уход от конфликта. Проблема не решена, негативные эмоции не исчезли, а загнаны внутрь.

2 группа. Социологи

Задание. (Приложение 2).

№1. Вам необходимо проанализировать конфликтные ситуации, и определить какому виду по количеству участников они относятся.

№2. Напишите названия качеств личности, которые необходимы вам для решения конфликтов. Наклейте их на ватман и представьте нам.

Материал для психолога.

Ответы к заданию №1

Ситуации:

• Ты должен подготовиться к экзамену по важному предмету, который будет завтра, завтра, а по телевидению показывают интересный фильм (внутриличностный конфликт).
• Друг занял у тебя деньги и обещал вернуть их через неделю. С тех пор прошёл месяц, а он их так и не вернул. А они срочно нужны тебе для оплаты непредвиденных расходов. Вчера ты позвонил ему домой и напомнил про долг, он клятвенно обещал их принести. А сегодня говорит: «Извини, я не рассчитал свои силы, и теперь не могу во время вернуть долг, но я верну, как только смогу, ты же меня знаешь» (межличностный конфликт).
• Ваша компания все вечера проводит в беседке во дворе вашего дома. Однажды, выйдя погулять, в вашей беседке вы увидели группу незнакомых вам молодых людей. Попытавшись объяснить им, что это ваше место, вы услышали грубость в свой адрес (межгрупповой конфликт).
• Все работники Вашего отделения решили не ходить на общий рабочий корпоратив, а один ваш коллега не соглашается это делать и идет на всеобщий коллективный праздник (конфликт между личностью и группой).

3 группа. Психологи

Задание.(Приложение 3)

№1. Создайте памятку: «Правила бесконфликтного общения». Выберите те 10 правил, которые в первую очередь, по вашему мнению, помогают избежать конфликтов.

• Старайся жить так, чтобы людям рядом с вами было хорошо.
• Прежде чем обратиться к человеку, улыбнитесь ему: ведь добрые отношения начинаются с улыбки.
• Научитесь радоваться не только своим успехам, но и успехам своих друзей.
• Старайтесь прийти на помощь товарищу, не ждите, пока Вас об этом попросят.
• Никогда никому не завидуйте и не ябедничайте: ябеда озлобляет людей и разрушает их отношения.
• В споре будьте сдержаны и тактичны.
• Избегайте конфликтов, ссор, не совершайте необдуманных поступков.
• Никогда никого не упрекайте. Если все-таки упреки прозвучали, и ссора произошла - скорее помиритесь.
• Научитесь сотрудничать, договариваться, уступать, находить компромисс.
• Главное – относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы относились к вам.
• Не говорите сразу с возбужденным человеком
• Прежде чем сказать о неприятном, постарайтесь создать доброжелательную атмосферу. Отметьте заслуги человека, его хорошие дела.
• Постарайтесь посмотреть на проблему глазами оппонента, «встать на его место».
• Умейте заставить себя молчать, когда вас задевают в мелкой ссоре.
• Не скрывайте доброго отношения к человеку, с которым вступаете в конфликт.
• Не стремитесь доминировать, во что бы то ни стало.
• Помните, что прямолинейность хороша, но не всегда.
• Критикуйте, но не критиканствуйте.
• Во всем надо знать меру.
• Сказать правду тоже надо уметь.
• Будьте независимы, но не самонадеянны.
• Реализуйте себя в творчестве, а не в конфликтах.
• Не превращайте настойчивость в назойливость.
• Предоставление партнеру возможности выговориться.
• Подчеркивание общности с партнером (сходство интересов, мнений, единство цели и др.)
• Проявление интереса к проблемам партнера.
• Подчеркивание значимости партнера, его мнения в ваших глазах.
• В случае вашей неправоты – немедленное признание ее.
• Предложение конкретного выхода из сложившейся ситуации.
• Обращение к фактам.
• Спокойный уверенный темп речи.
• Поддержание оптимальной дистанции, угла поворота и контакта глаз.

№2. Каждая ситуация-это ситуация зарождения своеобразного конфликта. Найдите правильный выход из ситуации, не спровоцировав конфликт.

1-я ситуация. Один человек говорит другому: «Я никогда не буду таким, как ты: сядешь и сидишь ждёшь, когда на тебя люди обратят внимание, а надо проявлять себя и свою активность в любом деле! ». Другой отвечает ... (допишите). Прокомментируйте ситуацию.

2-я ситуация. Мама пришла с работы и говорит дочери: «Сколько можно говорить? Убери за собой, разбросала все, словно смерч пронесся в квартире! Не девушка, а несчастье какое-то! Говоришь, а ей, как об стену горохом!».

- Какова реакция девушки?

- Как бы вы сделали на месте мамы?

Психолог. Среди привычек, которые порождают конфликты между людьми, особенно распространенными являются чрезмерная эмоциональность, агрессивность, требовательность, невнимание к нуждам и интересам других, неумение выслушать других.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Каждая группа представляет результат своей работы. После выступления групп идёт обсуждение полученной информации и качества работы выполненных заданий группами. Участники групп благодарят друг друга.

Психолог. Наша конференция подходит к концу. Какие важные вопросы мы сегодня с вами обсудил? (стратегии выхода из конфликтной ситуации, правила бесконфликтного поведения; качества личности, необходимые для решения конфликтов; виды конфликтов).

Рефлексия.          Что вы чувствуете? Удовлетворенны вы своей работой на занятии? Что стало основным приобретением сегодняшней работы? Какой опыт получили? Какие вы испытывали трудности? Как вы думаете, полезна ли информация, которую вы узнали?

Прощание

Психолог.

Других не зли и сам  не злись

Мы гости в этом бренном мире

И если что не так смирись,

Умнее будь и улыбнись.

Холодной думай головой

Ведь в мире все закономерно

Зло, излученное тобой

К тебе вернется непременно.

Омар Хайям

Упражнение№5 "Аплодисменты по кругу"

Психолог. Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат совсем тихонечко, а потом становятся все сильнее и сильнее.

Инструкция. Ведущий начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя на одного из участников и постепенно подходя к нему. Далее уже этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем с ведущим. Третий выбирает четвертого и т.д.

Последнему участнику аплодирует уже вся группа.

Приложение №1

Задание

Специалисты – конфликтологи, просмотрите сюжеты мультфильмов и определите, какую стратегию поведения в конфликтной ситуации выбирает герой.

Сюжет «Возвращение блудного попугая»

Сюжет «Случай на мосту»

Сюжет «Золушка»

Сюжет «Кот Леопольд»

Справочный материал

Стратегии поведения в конфликтах

1. Избегание - неуверенность в себе, неумение отстоять свои интересы, ощущение своей неполноценности, уход от конфликта. Проблема не решена, негативные эмоции не исчезли, а загнаны внутрь.
2. Приспособление – игнорирование своих интересов в пользу другого человека (группы), чувство приниженности, нежелание отстаивать свои интересы, соглашательство с другими в ущерб себе.
3. Конкуренция – чувство превосходства, агрессия, нападение, отстаивание своих интересов до конца, иногда в ущерб другому человеку. Репутация скандалиста и неприятного человека.
4. Компромисс – дипломатичность, гибкость, взаимовыгодные уступки, но интересы учтены не все. Часть интересов обеих сторон соблюдена. Надо строго соблюдать условия договора.
5. Сотрудничество – взаимовыгодный вариант решения конфликта, уважение своих и чужих интересов. Требует много сил и времени.

Приложение №2.

Задание №1

Социологи, вам необходимо проанализировать конфликтные ситуации, и определить какому виду они относятся.

Ситуации:

• Ты должен подготовиться к контрольной работе по физике на завтра, а по телевидению показывают интересный фильм.
• Друг взял у тебя книгу и обещал вернуть её через неделю. С тех пор прошёл месяц, а он её так и не вернул. А она позарез нужна тебе для подготовки домашнего задания. Вчера ты позвонил ему домой и напомнил про книгу, он клятвенно обещал её принести. А сегодня говорит: “Извини, я забыл, куда её положил, и теперь не могу её найти”.
• Ваша компания все вечера проводит в беседке во дворе вашего дома. Однажды, выйдя погулять, в вашей беседке вы увидели группу незнакомых вам молодых людей. Попытавшись объяснить им, что это ваше место, вы услышали грубость в свой адрес.
• Придумать свой пример на оставшийся вид конфликта.

Справочный материал

Межличностный конфликт может проявляться как столкновение люди с различными чертами характера, взглядами и ценностями иногда просто не в состоянии ладить друг с другом. Как правило, взгляды и цели таких людей различаются в корне.

Внутриличностный конфликт выражается борьбой противоречий внутри человека, сопровождаемой эмоциональной напряженностью.

Межгрупповой конфликт возникают из-за отсутствия четкого согласования между группами.

Конфликт между группой и личностью может возникнуть, если эта личность займет позицию, отличающуюся от позиции группы. В процессе функционирования группы вырабатываются групповые нормы, стандартные правила поведения, которых придерживаются её участники. Соблюдение групповых норм обеспечивает принятие или не принятие индивида группой.

Задание №2

Напишите названия качеств личности (черт характера), которые необходимы вам для решения конфликтных ситуаций на примере видов конфликтов (межличностный, внутриличностный, межгрупповой, между личностью и группой). Наклейте их на ватман и представьте нам.

Приложение №3

Задание №1

Психологи, создайте памятку: «Правила бесконфликтного общения».

Выберите те правила, которые, по вашему мнению, помогают избежать конфликтов и представьте свою памятку.

• Старайся жить так, чтобы людям рядом с вами было хорошо.
• Прежде чем обратиться к человеку, улыбнитесь ему: ведь добрые отношения начинаются с улыбки.
• Научитесь радоваться не только своим успехам, но и успехам товарищей по классу.
• Старайтесь прийти на помощь товарищу, не ждите, пока тебя об этом попросят.
• Никогда никому не завидуйте и не ябедничайте: ябеда озлобляет людей и разрушает их отношения.
• В споре будьте сдержаны и тактичны.
• Избегайте конфликтов, ссор, не совершайте необдуманных поступков.
• Никогда никого не упрекайте. Если все-таки упреки прозвучали, и ссора произошла - скорее помиритесь.
• Научитесь сотрудничать, договариваться, уступать, находить компромисс.
• Главное – относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы относились к вам.
• Не говорите сразу с возбужденным человеком
• Прежде чем сказать о неприятном, постарайтесь создать доброжелательную атмосферу. Отметьте заслуги человека, его хорошие дела.
• Постарайтесь посмотреть на проблему глазами оппонента, «встать на его место».
• Умейте заставить себя молчать, когда вас задевают в мелкой ссоре.
• Не скрывайте доброго отношения к человеку, с которым вступаете в конфликт.
• Не стремитесь доминировать, во что бы то ни стало.
• Помните, что прямолинейность хороша, но не всегда.
• Критикуйте, но не критиканствуйте.
• Во всем надо знать меру.
• Сказать правду тоже надо уметь.
• Будьте независимы, но не самонадеянны.
• Реализуйте себя в творчестве, а не в конфликтах.
• Не превращайте настойчивость в назойливость.
• Предоставление партнеру возможности выговориться.
• Подчеркивание общности с партнером (сходство интересов, мнений, единство цели и др.)
• Проявление интереса к проблемам партнера.
• Подчеркивание значимости партнера, его мнения в ваших глазах.
• В случае вашей неправоты – немедленное признание ее.
• Предложение конкретного выхода из сложившейся ситуации.
• Обращение к фактам.
• Спокойный уверенный темп речи.
• Поддержание оптимальной дистанции, угла поворота и контакта глаз.

Задание №2

Каждая ситуация-это ситуация зарождения своеобразного конфликта. Найдите правильный выход из ситуации, не спровоцировав конфликт.

1-я ситуация. Один ученик говорит другому: «Я никогда не буду сидеть с тобой за одной партой: разляжешься, как слон, а мне неудобно писать!». Другой отвечает ... (допишите). Прокомментируйте ситуацию.

2-я ситуация. Мама пришла с работы и говорит дочери: «Сколько можно говорить? Убери за собой, разбросало все, словно смерч пронесся в квартире! Не девушка, а несчастье какое-то! Говоришь, а ей, как об стену горохом!».

- Какова реакция девушки?

- Как бы вы сделали на месте мамы?

 

ЗАНЯТИЕ №11.

ЦЕННОСТИ. ИХ РОЛЬ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА.

Цель - Осознание  участниками собственных жизненных ценностей, способствующих личностному росту и развитию.

Задачи:

1. Создание положительного эмоционального фона, атмосферы доверия;
2. Формирование представления о различных способах и средствах достижения жизненной цели;
3. Активизация процесса познания себя и окружающих.

Оборудование: распечатка к упражнению «Моя Вселенная», «Талисман», доска для записей, записки-пожелания, бумага, маркеры.

ХОД ЗАНЯТИЯ.

РАЗМИНКА.

Психолог. Добрый день всем присутствующим! Сегодня у нас очередное важное занятие и посвящено оно формированию ценностных приоритетов в жизни человека, оказывающих положительное влияние на его личностный рост и развитие. Наверняка, каждый из Вас имеет какую-то важную жизненную цель, задумывается о тех или иных способах и путях её достижения (ответы участников). Сегодня мы с Вами и освоим приёмы и способы формирования ценностных приоритетов и попытаемся понять, как наши ценности влияют на наше личностное становление и развитие. Готовы к работе? Прежде всего, давайте поприветствуем друг друга (приветствие нестандартным способом через «Талисман».

Упражнение №1 «Пропой своё имя».

Цель - Создание эмоционального положительного настроя.

Психолог. Я рада, что мы сегодня вновь собрались. Рада тому, что Вы полны положительных эмоций и готовы к работе. Мы с Вами уже много говорили о различных механизмах личностного роста и развития и, мне кажется, Вы уже кое-что усвоили для себя. Так ли это (ответы участников)? Все мы по-разному идём к своей цели: кто-то быстрее, у кого-то это получается медленно. Однако, в процессе приближения к желаемому, мы начинаем проявлять свою активность и уникальность. Сейчас я предлагаю Вам проявить себя немного нестандартным образом: пропеть своё имя, передавая друг другу «Талисман». Готовы? Начали.

Обсуждение.

Психолог. Понравилось ли Вам данное упражнение? Трудно ли было его выполнять? Все мы сейчас проявили себя и свою активность в достижении своей цели, почувствовали свою способность идти вперёд и развиваться, несмотря на жизненные трудности. А помогают нам в этом наши ценности, ведь именно ценности помогают нам анализировать наши поступки и действия и позволяют расти и развиваться в личностном плане. Однако, к сожалению, мы не всегда правильно понимаем смысл наших поступков и начинаем недооценивать себя. Это приводит к своеобразному «застреванию» на одном месте, когда мы долгое время просто не видим, что жизнь даёт нам шанс взглянуть на себя и на всё окружающее вокруг иными глазами. Давайте постараемся сделать это здесь и сейчас.

Упражнение №2 «Моя вселенная».

Цель - Дать возможность участникам посмотреть на свою жизнь со стороны и одновременно изнутри.

Инструкция. Каждый участник на отдельном листе бумаги рисует «галактику своей жизни» со всеми ее «планетами» и «звездами».

Психолог. Посмотрите, когда «Талисман» вернулся ко мне, он поменял свой цвет. Так и в нашей жизни мы видим других снаружи, не всегда вспоминая про внутренний мир. Перед вами  «ваша вселенная». Каждый из вас – центр этой вселенной. Закончите предложения и расскажите о вашей вселенной». Моя вселенная.. При обсуждении По желанию участники, выбрав роль астронома могут рассказать всем о «планетах» своей «жизненной галактики».

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Психолог. Тема нашей встречи «Ценности. Их роль в жизни человека». Увидев ваши работы, можно сказать, что вселенная у каждого получилась своя.

Упражнение №3 «Групповая дискуссия».

Цель – Обсуждение ключевой фразы основного этапа работы. Фраза записывается на доске: «Каждый человек движется по жизни, опираясь на свои ценности. Каждый человек – центр мира, но именно каждый, и мир только тем и ценен, что полон таких центров (Э. Канетти)».

Психолог. Вы видите эту фразу? Как Вы думаете, о чем она нам говорит? Давайте обсудим (ответы участников фиксируются на доске).

Психолог. Молодцы! Сейчас мы с Вами наметили свой путь для развития своих ценностей, но вопрос в том, как же понять, к чему нужно стремиться, а к чему не стоит. А поможет нам в этом разобраться следующее упражнение.

Упражнение №4 «Жизненные ценности».

Цель - повышение уровня саморегуляции, самоконтроля, определение своих жизненных ценностей, соотнесение их со своими возможностями.

Психолог. Для выполнения этого упражнения давайте разделимся на подгруппы. Сейчас я зачитаю Вам основные жизненные ценности любого взрослого человека (ценности записываются на доске).

СПИСОК ЦЕННОСТЕЙ.

1. Слава, успех;
2. Деньги;
3. Дружба;
4. Любовь;
5. Творчество;
6. Спорт;
7. Искусство;
8. Интересная работа;
9. Природа;
10. Польза.

Психолог. Сейчас Вам в подгруппах нужно для каждой ценности из представленного списка определить свои возможности их достижения (работа в подгруппах). Обсуждение: необходимо обсудить групповые варианты достижения представленных ценностей, исходя из своих возможностей.

Упражнение №5 «Список ценностей».

Цель - Определение своих жизненных ценностей.

Психолог. Сейчас я предлагаю вам немного подумать и решить, какие ценности для вас очень важны, а какие можно отодвинуть на второй план и поставить рядом с каждой ценностью, указанной в вашем листочке ее номер в порядке убывания по значимости (перед выполнением упражнения участникам раздаются листочки со списком ценностей). За основу мы возьмём тот список ценностей, с которым мы работали в подгруппах, так как если они важны для какой-то подгруппы, то имеют большое значение и для отдельного человека. Согласны? Список ценностей можно «додумать», дописав их на свои листочки, и проставить номера по степени значимости для Вас. При обсуждении желающие могут познакомить группу со своими значимыми ценностями.

Упражнение №6 «Зато... ».

Цель - Снижение уровня фрустрации или стресса.

Психолог. Мы с Вами уже знаем, что у каждого человека свои ценности, свои способы их достижения и свой собственный путь для личностного становления и развития. В нашей жизни иногда возникают такие ситуации, когда то или иное событие мы просто недооцениваем. Нам кажется, что оно не так значимо в жизни и в такие моменты мы не понимаем, что это событие дано нам для того, чтобы мы могли проанализировать ту или иную проблемную ситуацию, которая мешает нам расти и развиваться и идти вперёд, и приспособиться к тем неизбежным изменениям, которые, всё-таки, возникают в нашей жизни. Я предлагаю каждому из Вас вкратце описать на листке бумаги какое-либо несбывшееся желание, какую-либо актуальную стрессовую или конфликтную ситуацию, неразрешенную на данный момент или запомнившуюся как трудноразрешимая (допускается анонимность авторства). Готовы?

А теперь я соберу Ваши листки, перемешаю их и раздам Вам вновь. каждая написанная ситуация зачитывается на группе и Вы должны привести как можно больше доводов к тому, что данная ситуация вовсе не трудноразрешимая, а простая, смешная или даже выгодная с помощью связок типа: «зато...», «могло бы быть и хуже!», «не очень-то и хотелось, потому что...» или «здорово, ведь теперь ...». после того, как зачитаны все ситуации и высказаны все возможные варианты отношения к ним, психолог предлагает обсудить результаты игры и ту реальную помощь, которую получил для себя каждый участник.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Упражнение №7 «Пожелание другу».

Цель – возможность получения обратной связи между участниками группы.

Психолог. Сейчас наше занятие подходит к своему логическому завершению. Давайте же на прощание пожелаем своим друзьям именно то, что бы Вы хотели, чтобы сбылось у Вас (пожелания осуществляются по кругу и имеют вербальный характер).

Психолог. Наше занятие подходит к концу. Сегодня мы с Вами освоили приёмы формирования своих значимых ценностей, помогающих каждому из нас расти и развиваться в личностном плане. Мы уже поняли, что расти и развиваться в одиночестве очень сложно, делать это намного легче, когда имеется поддержка наших стремлений и жизненных взглядов. Помните о том, что пока мы вместе, рядом, чувствуем плечо и поддержку друзей и близких, мы будем делать добрые дела и помогать друг другу. Спасибо за занятие!

 

ЗАНЯТИЕ №12

НА ПУТИ К УСПЕХУ.

Цель - формирование активной жизненной позиции , умения планировать будущую жизнь и добиваться успеха.

Задачи:

1. Осознание ценностей и целей, дающие человеку смысл жизни;
2. Осознание собственных целей и стремлений;
3. Знакомство с навыками целеобразования
4. Формирование мотивации к личностным изменениям.
5. Формирование навыков осознания себя как уникальной и полноправной личности, со своими взглядами, убеждениями, ценностями
6. Формирование навыков принятия ответственности за свои действия , свою жизнь, развитие навыков самостоятельности.

7.Формирование позитивного образа будущего.

Оборудование: медитативная музыка, бумага, ручка.

ХОД ЗАНЯТИЯ.

РАЗМИНКА.

Цель: Формирование положительного психологического настроя на занятие, установление глубинного доверительного контакта с участниками группы.

Психолог. Здравствуйте, дорогие друзья! Наверное, вы не раз слышали выражение: "Я сам строю свою жизнь". Как вы думаете, что это такое, о чем мы будем здесь говорить (ответы участников по желанию). Бывает ли так в вашей жизни, когда вам не нравится, что за вас решают, что вам делать, куда ходить и как вам жить?

А бывает ли так, что вы не знаете, что вам нужно делать, что бы вам самим хотелось, и в то же время не хотите, чтобы за вас решал другой человек.

А хотелось бы вам самим распоряжаться своим временем, строить планы и быть хозяевами своей жизни?

Но одного желания недостаточно: нужно знать себя, свои желания, потребности и возможности, предвидеть последствия на несколько шагов вперед, как в шахматах, кроме того, нужно понимать других людей, так как многое в нашей жизни зависит от других. На нашем занятии мы будем узнавать себя, принимать решения и строить свою жизнь». И надеюсь, что это будет интересный опыт для вас и для меня.

Прежде, чем начать нашу работу, давайте поделимся друг с другом хорошим настроением (форма получения обратной связи выбирается по желанию).

Обсуждение. Какую эмоцию Вы получили? Сколько раз за время выполнения упражнения Вам дарили настроение Ваши товарищи?

Упражнение №1 «Я и мои увлечения».

Цель – создание условий для самораскрытия участников группы. Упражнение выполняется в два этапа.

Первый этап. Психолог. Каждый человек мечтает быть успешным в жизни, но не у всех это получается. Наша жизнь наполнена разными событиями, которые, с одной стороны, помогают нам достигать желаемой цели, а с другой препятствуют развитию наших ценностных приоритетов, нашей успешности. Однако, всё в наших руках и только от нас самих зависит ситуация, связанная с достижением желаемого. Первым и важным шагом для достижения желаемого является развитие нашего представления о самих себе, о своих способностях и талантах. Давайте сейчас попытаемся это осознать. Сейчас Каждый по очереди будет называть свое имя, а на каждую буку своего имени по одному увлечению, которые уже имеются у Вас. 

Второй этап. Психолог. Молодцы! С одним заданием мы справились и поняли, кто мы и какие мы. А теперь давайте усложним задание. На листочках напишите список своих желаний: чего я хочу от жизни, что мне мешает достичь желаемого, и что я делаю для того, чтобы мои желания исполнялись. Время выполнения – 10 минут. Обсуждение. Психолог. Скажите, пожалуйста, трудно ли было выполнять данное упражнение? Как Вы думаете, чему оно учит? Можете ли Вы сейчас рассказать нам о своих сокровенных желаниях (по желанию участников), ведь для того, чтобы стать успешными, необходимо не боясь говорить о своей мечте!

Упражнение№2:«Волшебная лавка»

Цель: помочь участникам сосредоточиться на жизненных целях и смысле жизни и осознать следующую закономерность: чтобы приобрести что-то, всегда приходится платить, жертвовать чем-то.

Психолог. Я попрошу вас устроиться поудобнее. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Полностью расслабьтесь. Представьте себе, что вы идете по узенькой тропинке через лес. Вообразите окружающий вас ландшафт. Осмотритесь вокруг. Сумрачно или светло в окружающем вас лесу? Что вы слышите? Какие ароматы вы ощущаете? Что вы чувствуете?

Внезапно тропинка поворачивает и выводит вас к какому-то странному дому. Вам становится интересно, и вы заходите внутрь. Стены оборудованы стеллажами и выдвижными ящиками, как в мелкой лавочке. Повсюду стоят стеклянные сосуды, банки, коробки. Это действительно старая лавка, причем волшебная. Теперь представьте себе, что я продавец в этой лавке. Вы можете получить здесь все что угодно, все, что вы хотите от жизни.

Но есть одно правило: за выполнение каждого желания вы должны от чего-то отказаться. Подумайте о том, чем вы владеете сейчас и что для вас важно. Запишите эти ценности на бумаге. За исполнение своего желания вы должны пожертвовать чем-то из написанных ценностей. Чем вы готовы пожертвовать за исполнение желания?

Обсуждение :Изменилось ли ваше эмоциональное состояние в ходе выполнения упражнения? Как изменилось? Что вы чувствовали? Сложно ли было определить важные жизненные ценности для себя? Что вы ощущали, когда пришлось пожертвовать чем-то ради исполнения своего желания?

Психолог. Нередко при постановке цели мы думаем и о том, что у каждого из нас своя дорога, свой путь. При этом у нас возникает убеждение в том, что у кого-то этот путь легче, чем у Меня, а кто-то, наоборот, находится в более худшем состоянии, по сравнению с моим. Думая о своём жизненном пути, мы рисуем своеобразную картину своей жизни, которая помогает нам быть успешными.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Упражнение №3:«Мой жизненный путь»

Цель: развитие навыков целеполагания.

«Путник шел по дороге, которая называлась "Жизнь". Дорога привела его к перекрестку. Путник остановился, осмотрелся и задумался. По какому пути идти дальше?

Представьте себя на месте этого путника... О чем вы думаете, что вы чувствуете? Перед вами чистый лист бумаги. Возьмите карандаш и изобразите на листе свою прошлую историю, свое положение в настоящий момент и варианты своей будущей жизни. Используйте свои воспоминания, переживания, фантазии и мечты.

Куда вы хотите придти? Что вы возьмете с собой в дорогу? С чем встретитесь на своем пути? Чему вам предстоит научиться?»

Какие пути получились? В какой части своего жизненного пути путник наиболее счастлив, переживает радость? Что этому способствует? Важно обратить внимание на связность прошлого и настоящего, настоящего и будущего. Чем отличается прошлый путь от настоящего и будущего? Что общего между ними? Какова цель этого пути? Как вы узнаете, что ваша цель достигнута? Что вам необходимо для того, чтобы достичь поставленной цели? Какие условия, средства, возможности?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Психолог. Мы с Вами неплохо поработали и узнали много нового о себе, о своём жизненном пути. Оказывается, не всё так плохо и для того, чтобы стать успешным человеком, необходимо лишь проявить свою активность и ничего не бояться на своём жизненном пути! Я предлагаю завершить нашу сегодняшнюю встречу так:

Упражнение №4:«Аплодисменты по кругу»

«Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее».

Ведущий начинает хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников группы. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т. д. Последнему участнику аплодирует уже вся группа. Обсуждение. Что Вы почувствовали в процессе нашей работы? Я желаю Вам, чтобы весь тот позитивный опыт, который Вы сегодня приобрели, помогал Вам на протяжении всей жизни достигать желаемого результата.

 

ЗАНЯТИЕ№13

НА ПУТИ К УСПЕХУ.

Цель - формирование активной жизненной позиции , умения планировать будущую жизнь и добиваться успеха.

Задачи:

1. Осознание ценностей и целей, дающие человеку смысл жизни;
2. Осознание собственных целей и стремлений;
3. Знакомство с навыками целеобразования
4. Формирование мотивации к личностным изменениям.
5. Формирование навыков осознания себя как уникальной и полноправной личности, со своими взглядами, убеждениями, ценностями
6. Формирование навыков принятия ответственности за свои действия , свою жизнь, развитие навыков самостоятельности.
7. Формирование позитивного образа будущего
8. Подведение итогов проводимой работы.

Оборудование: мягкая игрушка, доска с правилами, ноутбук, музыкальное сопровождение, бумажные звездочки.

ХОД ЗАНЯТИЯ.

РАЗМИНКА.

Психолог. Добрый день, дорогие друзья! Вот и наступил день завершения нашей работы. С одной стороны, это печально для меня, так как не хочется расставаться с такой дружной тёплой компанией, а с другой завершение любой работы, любого мероприятия – это, итог определённого этапа жизни. Я надеюсь, что наши занятия помогут Вам находить новых друзей, завоёвывать свою социальную позицию, несмотря на имеющиеся особенности, достоинства и недостатки, а главное наши занятия помогут Вам стать ещё более успешными! Тема сегодняшнего занятия: «На пути к успеху», однако, сегодня мы с Вами попытаемся определить, а какими мы были до нашей работы и какими мы стали, ведь, что это очень важно для каждого из нас.

Как обычно, давайте поприветствуем друг друга в свободной форме (идёт обмен приветствиями).

Упражнение №1 «Прилагательное на первую букву имени».

Цель: Формирование образа себя, снятие тревожности.

Психолог. Сейчас мы с Вами попытаемся определить, а какими мы стали в ходе нашей интенсивной работы. Каждый участник называет свое имя и подбирает на первую букву своего имени прилагательное, которое как-то его характеризует, отражает какие-то особенности его характера, его индивидуальности. Например: «Я Марина. Я мудрая». При этом назвать необходимо то качество, которое Вы приобрели в ходе нашей работы, или о котором даже не подозревали (обмен прилагательными по кругу).

Обсуждение. Трудно ли было говорить о себе и о своих приобретениях? Какой образ себя Вам нравится больше: прошлый, с которым Вы сюда пришли, или настоящий обновлённый, с которым Вы покидаете форум? А что бы ещё каждому из Вас хотелось изменить в себе, в своей жизни(дискуссия по данному вопросу)?

Психолог. Молодцы! Вы правильно мыслите и открыто выражаете своё мнение о себе. Однако, для того, чтобы стать более успешными людьми необходимо вспомнить народную мудрость: «7 раз отмерь, 1 раз отрежь». А что, для нас означает эта мудрость? (дискуссия по теме)

Тогда наши поступки и действия будут приносить нам только желаемые положительные результаты. А закрепим свои предположения при помощи упражнения..

Упражнение №2 «Жонглеры».

Цель  - Развитие умения адекватно реагировать на быстро меняющуюся ситуацию, скорости реакции, ловкости. Упражнение выполняется в два этапа.

Первый этап. Участники сидят в кругу, им дается одновременно 3-5 мяча (можно воспользоваться и комками из смятых бумажных листов) .

Задача — одновременно перебрасывать (передавать друг другу) все эти мячики таким образом, чтобы ни один из них не упал на пол. Фиксируется время, которое удастся продержаться группе.

Второй этап. Психолог. Молодцы! А теперь давайте усложним задание, организуем конкурс между двумя командами и посмотрим, какая из них продержится дольше (группа делится на две команды). Фиксируется время выполнения задания (обе команды начинают выполнять упражнение одновременно).

Обсуждение. Какими качествами, кроме ловкости, с Вашей точки зрения предопределялся успех в этой игре? Нужно ли координировать совместные действия с другими участниками или каждый «сам за себя»?

Упражнение №3:«А мне удаётся».

Цель - Создание условий для самопрезентации, повышение мотивации к обучению новым видам деятельности, Ломка психологических барьеров между участниками.

Психолог. Принятие решения – важный аспект повышения уровня успешности человека. Однако, хотелось бы уделить внимание и такому важному аспекту, как умение говорить о себе, заявлять о своём существовании, о самопрезентации каждого из нас.

Участники поочередно встают и рассказывают о каком-либо деле, которое им особенно хорошо удается. Потом они отвечают на два вопроса:

Как им удалось этому научиться?

Где может пригодиться это умение?

Обсуждение. Чему из того, про что рассказали другие участники, захотелось научиться каждому из вас? Кто из участников вас удивил? Заставил взглянуть на него по-новому?

Психолог. Молодцы! Вот теперь я вижу, что мы стали успешнее, чем были до нашей встречи. Вам необходимо помнить о том, что Вы самодостаточные зрелые личности, несмотря на какие-то Ваши особенности, достоинства и недостатки. Каждая личность имеет право занимать своё место под солнцем, за которое, как известно, необходимо бороться. У каждого из нас своя дорога, которую осилить может только идущий. Но наши дороги соединяются в единый жизненный путь, по которому мы все и днём, и успех одного человека, зависит и от людей, которые идут рядом с ним.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Упражнение№4 «Цена и ценность».

Цель - сформировать представление о цене и ценности. Выявить их сходства и различия.

Психолог. На формирование нашей успешности оказывает огромное влияние отношение к другим людям, окружающим нас. Нередко в своей жизни Вы сталкиваетесь с ситуациями, в которых Вам завидуют. Это выглядит так: «А тебе хорошо, потому что..» и перечисляются те особенности, которые в глазах окружающих людей видятся в позитивном плане. При этом, нередко возникает обида на людей, которые нам завидуют, но доказать им мы ничего не можем, хотя и пытаемся. Сталкиваетесь ли Вы в своей жизни с подобными ситуациями? (Может произойти дискуссия по заданной теме). Наша задача сейчас – научиться отгораживаться от людей, которые нам завидуют, и идти своей дорогой. А поможет нам в этом Аукцион..

Представим такую ситуацию: идут торги между владельцем и покупателем, покупатель готов дать самую высокую цену за то, что в руках у владельца. Он говорит: «Продай мне, я дам тебе хорошую цену». В ответ он услышит либо «Продаю», либо «Нет, я не могу продать даже за самую высокую цену».(работа в подгруппах)

Психолог. Я предлагаю вам продать ту вещь или предмет, который обозначен на карточке. Подумайте, сможете ли вы продать ее мне и за какую цену?

1. Кошка (собака), живущая у вас десять лет;
2. Килограмм шоколадных конфет;
3. Семейный фотоальбом;
4. Ручка, которую подарил лучший друг;
5. Любимый шерстяной шарф (платок, плед);
6. Пишущая машинка, доставшаяся от дедушки.

Обсуждение. Психолог. Почему одно продается легко и спокойно, а другое владелец не может продать, как бы его ни упрашивали? Вывод: оказывается, есть понятие «цены» и «ценности», отмечаются их сущностные признаки:

Цена - все то, что имеет денежную стоимость.

Ценность - все то, что дорого для конкретного человека.

В чем же заключается самая важная ценность? (это наша ЖИЗНЬ).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Психолог. Подходит к концу  наше занятие. За это время мы узнали друг друга, научились многим способам правильного общения. Мне бы очень хотелось, чтобы своими новыми познаниями вы поделились со своими друзьями.

Упражнение №5 «Звезда дружбы».

Цель: способствовать формированию дружеских отношений с участниками через включение в совместную творческую деятельность.

Психолог. Возьмите в руки бумажные звездочки, которые мы Вам раздали и подарите  любому человеку с пожеланием чего-то доброго, хорошего.

Обсуждение. Психолог. Пока мы вместе, рядом, чувствуем плечо и поддержку друзей, мы будем делать добрые дела и помогать друг другу становиться успешнее. Согласны?

Упражнение №6 «Мне сегодня...»

Психолог. Спасибо вам за вашу откровенность! Но время приближается к завершению нашей встречи. Каждый участник продолжает фразу: «Мне сегодня...», высказывая своё отношение к занятию, что понравилось или вызвало чувство дискомфорта.

Анкета «Обратная связь». (участники заполняют анкету, при желании зачитывают ответы)

Цель: получение обратной связи от участников группы.

1. Имя участника _____________________________________________
2. Дата занятия _______________________________________________
3. Степень активности: 012345678910
4. Самые значимые (полезные) для Вас эпизоды, упражнения: __________________________________________________________________

5.Ваши замечания и пожелания ведущему (по содержанию, по форме занятия и т.п.): ________________________________________________ ______________________________________________________________

До свидания, Друзья! До новых встреч, на форуме, в следующем году.

 ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОГРАММЫ.

В процессе оказания молодым людям с ограниченными возможностями здоровья психологической помощи, направленной на формирование основных механизмов их личностного роста и всестороннего развития, мы использовали индивидуальный подход к каждому клиенту, согласно которому, именно сам человек обращался за консультативной помощью к психологу, осознавая свои психологические проблемы. В такой ситуации, принцип добровольного участия являлся основным для построения коррекционной работы с молодыми людьми с ОВЗ.

Добровольное желание пройти диагностическое обследование, направленное на выявление тех или иных проблем психологического плана, препятствующих личностному росту и развитию, и основных компенсаторных механизмов всестороннего личностного становления и развития, несмотря на наличие физического дефекта, выразили 30 респондентов с ограниченными возможностями здоровья в возрасте от 18 до 35 лет, имеющих как врождённый, так и приобретённый физический дефект. При этом, получить психологическую помощь, в виде прохождения групповых тренинговых занятий, направленных на снятие нервно-психического напряжения, и на формирование на этой основе образа себя, как самостоятельной зрелой личности, а также пройти контрольное диагностическое обследование, показывающее эффективность и результативность проводимых коррекционных мероприятий, изъявили все 30 участников треннинговой группы.

Это свидетельствует о достаточно слаженной осознаенной работе каждого клиента с психологом на момент проведения консультативного этапа оказания психологической помощи и поддержки молодых людей с ограниченными возможностями здоровья. Именно индивидуальная проработка психологических внутренних проблем в диаде клиент-психолог, позволила сформировать у всех участников тренинговой группы первичное представление о себе, как о сильной самодостаточной личности, способной расти и развиваться, несмотря на наличие того или иного физического дефекта (врождённый, приобретённый). Данная закономерность явилась основой для более детальной внутренней проработки глубинных личностных проблем участников тренинговой группы не только на момент получения индивидуальной психологической квалифицированной помощи, но и на момент проведения группового этапа коррекционной работы, связанной с прохождением участниками группы тренинговых коррекционных занятий, направленных на формирование разноплановых аспектов личностного роста и всестороннего развития каждого участника группы.

На основе выделенных параметров были получены следующие результаты.

Основным параметром, влияющим на личностный рост и развитие молодёжи с инвалидностью, является выявление стрессоустойчивости, как основного фактора, препятствующего или способствующего успешной социальной адаптации в мире нормально развивающихся сверстников. При этом психологами давно отмечается тот факт, что чрезмерная подверженность молодых людей с ОВЗ разного рода стрессам, приводит к затруднениям в плане их личностного роста и развития и, как следствие, к снижению эффективности их жизнедеятельности, как таковой. Длительное пребывание в стрессовой ситуации способствует тому, что даже в норме человек, не имеющий физических заболеваний, замыкается в себе, уходит в себя в свой внутренний мир.

Особо остро данная проблема возникает у молодых людей с ограниченными возможностями здоровья, так как именно сама стрессовая ситуация, связанная с наличием негативных поведенческих установок, обусловленных дефектом, а также связанных с нарушениями схемы своего тела, препятствует их врастанию в социальную среду, что в свою очередь негативно сказывается и на механизмах личностного роста и развития в целом. Данная проблема не зависит от времени возникновения физического дефекта (врождённый или приобретённый дефект), она напрямую связана с той социальной ситуацией, в которой проживает сам человек. В  ситуации повышенной готовности к развитию стрессового состояния, человеку кажется, что он неудачливый, никчемный и жалкий и что от него некому нет пользы. При анализе данного параметра на первый план выступает выявление уровня стрессоустойчивости каждого испытуемого, находящегося на определённой стадии личностного роста и развития, так как именно стресс является важным показателем, препятствующим выполнению поставленных человеком жизненных задач.

Для выявления данного показателя нами была взята методика выявления уровня нервно-психического напряжения Т.А. Немчина. После проведения данной методики на констатирующем этапе диагностического обследования молодёжи с ограниченными возможностями здоровья, нами было выявлено три уровня влияния стрессового фактора на поведение того или иного человека, находящихся на стадии личностного роста и развития: высокий, средний и низкий. Это свидетельствует о наличии того или иного уровня психологического напряжения, влияющего на поведение человека в различных сферах своей жизнедеятельности.

Результаты, полученные в ходе проведение констатирующего и контрольного диагностического этапа приведены в таблице.

Таблица №1. Результаты проведения методики по выявлению стрессоустойчивости Т.А. Немчина.

Показатели	Констатирующий этап	Контрольный этап
1.                1. Высокий	11	4
2.                2. Средний	12	8
3.                3. Низкий	7	18

 

Таким образом, в ходе проведения первичного констатирующего диагностического этапа высокие показатели стрессоустойчивости наблюдались в 36% выборов. Однако, на этапе контрольного диагностического обследования высокие показатели стрессоустойчивости наблюдались в 13% выборов. Наличие динамики подобного плана свидетельствует о необходимости проведения коррекционных индивидуальных и групповых тренинговых мероприятий, направленных на частичный выход молодых людей с ограниченными возможностями здоровья, из стрессовой ситуации, так как именно стресс влияет на возникновение в картине психических поведенческих реакций у молодых людей с ограниченными возможностями здоровья негативных личностных установок, связанных с фиксацией на своём дефекте, на особенностях, возникающих вследствие его воздействия. В такой ситуации при наличии высокого показателя стрессоустойчивости о личностном росте и всестороннем развитии человека речи быть не может.

Проблема осложняется тем, что испытуемые, имеющие высокий уровень выраженности стрессоустойчивости, фиксируют всё своё внимание не на преодолении негативных последствий, обусловленных физическим дефектом, а на мнении окружающих людей к тем или иным своим поступкам. Нередко в картине психических поведенческих проявлений данных испытуемых отмечается некоторая обессмысленность, обесцененность себя и своей жизни, что напрямую связано с развитием разноплановых депрессивных состояний. В подобной ситуации, человек не может ответить даже на самые элементарные вопросы на момент проведения консультативной психологической беседы: хороший он или плохой, сильный или слабый, счастливый или несчастный, и так далее. В связи с наличием подобной ситуации, психологу, работающему с данным контингентом, необходимо обратить внимание на сильные и слабые стороны лиц с высоким уровнем выраженности стрессоустойчивости, на их личностные особенности, незатронутые дефектом. При соблюдении выше описанных рекомендаций, высокий уровень стрессоустойчивости у молодых людей с ограниченными возможностями здоровья будет ниже, что в свою очередь позитивно скажется на успешности их всестороннего личностного роста и развития в дальнейшем.

Средние показатели стрессоустойчивости на момент проведения констатирующего диагностического обследования наблюдались 40% выборов. На момент проведения контрольного диагностического обследования данный показатель несколько снизился до 26% выборов. Незначительное снижение показателя стрессоустойчивости свидетельствует о том, что молодым людям с ограниченными возможностями здоровья (как и любой другой возрастной категории граждан с различной степенью инвалидизации), свойственно постоянное колебание настроения и, как следствие, психологического состояния в целом. Это напрямую связано с особенностями каждого конкретного физического дефекта, накладывающего свои коррективы на поведение человека, а также вытекает из стратегии семейного воспитания, из специально создаваемых родителями условий для безболезненного существования человека с ОВЗ. Если же в такой ситуации не создавать условия для жизни человека искусственно, а всеми силами пытаться вводить его в тот мир, в котором он будет жить далее, невзирая на дефект, показатель стрессоустойчивости будет снижен.В такой ситуации индивид не будет чувствовать, что он не такой как все и не станет требовать специально созданных условий и отношения к себе, как к инвалиду, что будет способствовать повышению уверенности в себе, в своих силах и возможностях и окажет позитивное влияние на механизмы личностного роста и развития молодёжи с инвалидностью в целом.

Психологу, работающему с данным контингентом, необходимо делать акцент на снятии иждивенческих установок у молодых людей с ОВЗ в ходе ролевого проигрывания тех или иных ситуаций. При этом психолог может выступать одномоментно в нескольких ролях, начиная от роли доброжелательного человека, всячески старающегося учитывать особенности того или иного физического дефекта, до роли человека озлобленного, безжалостного и так далее. Такая ситуация позволяет испытуемым, имеющим средние показатели выраженности стрессоустойчивости отреагировать свои внутренние психологические проблемы и рассматривать их под иным углом зрения: не как проблему, которая остро переживается, а как уже прожитую ситуацию, которая позволила стать более сильным, стойким и выносливым. В свою очередь это позитивно скажется на ситуации личностного роста и развития каждого индивида, имеющего средний уровень выраженности стрессоустойчивости.

Низкие показатели стрессоустойчивости у испытуемых с ОВЗ в ситуации констатирующего диагностического обследования были зарегистрированы в 23% выборов, а в ситуации контрольного диагностического обследования – в 60% выборов. Наличие данного показателя свидетельствует о том, что психологические коррекционные занятия, подразумевающие проработку совместно с психологом своих внутренних личностных проблем, препятствующих врастанию в социальную среду, целесообразно проводить курсами, длительностью по 3 месяца каждый. Лишь в отдельных случаях, связанных с тяжестью заболевания того или иного человека, занятия с психологом имеют постоянный характер и отличаются интенсивностью проработки глубинных внутриличностных проблем, препятствующих всестороннему развитию индивида в целом. В подобной ситуации, психолог становится другом и наставником длянего, благодаря чему, преодоление негативных особенностей, обусловленных дефектом, на начальной стадии коррекционной работы будет происходить именно для специалиста, который занимается с клиентом, и лишь в последствии приобретёт самостоятельный и осознанный характер – Я это делаю для себя. При этом, необходимо учитывать индивидуальные возможности клиента и особенности его психического реагирования на проработку внутренних глубинных проблем, препятствующих личностному росту и всестороннему развитию. Именно учёт данных факторов позволит нивелировать психоэмоциональное напряжение на занятиях, а также создаст необходимые предпосылки для постоянной внутренней проработки молодыми людьми своих проблем не только совместно с психологом на занятиях, но и в повседневной жизни. В подобной ситуации механизмы личностного роста и развития будут сформированы, а сами молодые люди, получившие своевременную психологическую помощь, будут чувствовать себя полноценными гражданами общества.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Личностный рост и всестороннее развитие играет огромное значение в жизни любого человека. Особенно остро данная проблема возникает в ситуациях, осложнённых негативным влиянием физического дефекта на психическое развитие в целом. По своей структуре, физические дефекты неодинаковы. Это означает, что трудности личностного роста и всестороннего развития у молодых людей с ограниченными возможностями здоровья неодинаковы. Они связаны со временем наступления дефекта (врождённый, приобретённый физический дефект), с социальнойситуацией развития молодого человека (активность, пассивность, нейтральное отношение к происходящему), со стратегией семейного воспитания и взаимодействия (гиперопека, гипоопека, безнадзорность).

В настоящее время, проблема личностного роста и всестороннего развития молодых людей с ограниченными возможностями здоровья осложняется тем, что после окончания школы, индивиды с врождёнными физическими дефектами остаются один на один со своей внутренней проблемой. В ряде случаев, им кажется, что жизнь проходит мимо них (со слов клиентов), в результате чего они опасаются совершать какие-то поступки, которые связаны с самореализацией в различных сферах жизнидеятельности и с продвижением себя. У лиц с приобретёнными физическими дефектами наблюдается иная картина. Чаще всего, проблема осложняется тем, что у человека уже сформировано некое представление о себе до возникновения физического дефекта. Благодаря ему, он живет и пытается достигать своих жизненных целей привычными для себя способами, которые в новой сложившейся жизненной ситуации не представляют существенной важности, так как дефект негативно влияет на всю жизнь и деятельность человека. В подобной ситуации, личность утрачивает пути для своего становления и развития, а молодые люди с приобретёнными физическими дефектами постепенно погружаются в различные депрессивные состояния. На этой основе у юношей и девушек возникает проблема утраты смысла жизни в целом.

Мы, психологи, призваны помогать таким людям преодолевать свои затруднения, и основным способом преодоления является оказание квалифицированной всесторонней психологической помощи, направленной на оказание всестороннего содействия на сильные и слабые стороны психики юношей и девушек в плане невилирования негативных последствий физического дефекта, сказывающихся на личностном росте и всестороннем психологическом развитии человека. Как известно, личностный рост и развитие позитивно влияют на движение человека вперёд, а следовательно, чем раньше начата работа по невилированию негативных установок личности, на снятие разноплановых комплексов неполноценности, являющихся неотъемлимым элементом в структуре психологических переживаний молодых людей с ОВЗ, тем успешнее личность развивается. В свою очередь, успешная адаптация в обществе приводит к социализации юношей и девушек, а также к формированию основных ценностей, связанных с ростом и развитием.

 

ЛИТЕРАТУРА.

1. Абишева, А.К. О понятии «ценность» [Текст] / А.К. Абишева // Вопросы философии. – 2002. – №3. – 8-14 с.
2. Айзенк Г.Ю. Структура личности / Пер. с англ.. - М.; СПб: КСП+; Ювента, 1999. - 463 с.
3. Акопов, Г.В. Проблема сознания в психологии [Текст] : учебное пособие / Г.В. Акопов. – СПб.: Питер, 2005. – 218 с.
4. Анцыферова Л.И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование и психологическая защита // Психологический журнал. - 1994. - Т.15, № 1. - С. 3-18.
5. Асмолов А.Г. Психология личности: принципы общепсихологического анализа. - М.: Смысл, 2001. - 416 с.
6. Ахвердова О.А. Личностные и поведенческие расстройства у детей и подростков с органической недостаточностью мозга: Учеб.пособие / О.А. Ахвердова,
7. Барабанова, В.В. Представления студентов о будущем как аспект их личностного, профессионального самоопределения [Текст] / В.В. Барабанова, М.Е. Зеленова // Психологическая наука и образование. – 2002. – №2. – 45-52 с.
8. Батаршев А.В. Психология индивидуальных различий: От темпераметра - к характеру и типологии личности. - М.: Владос, 2001. - 255 с.
9. Басилова, Т.А. Проблема психического здоровья лиц, потерявших слух и зрение в подростковом возрасте [Текст] / Т.А. Басилова // Дефектология. – 2002. – №4. – 66-73 с.
10. Белинская, Е.П. Взаимосвязь ценностных ориентаций в образе социального мира [Текст] / Е.П. Белинская // Мир психологии. – 2004. – №3. – 47-53 с.
11. Берко Д.В. Влияние стилей родительского воспитания на личностные особенности девушек: Автореф. дис. … канд. психол. наук. - Ставрополь: СГУ, 2000. - 20 с.
12. Бехтерев В.М. Избранные труды по психологии личности: В 2 т. - Т.1: Психика и жизнь / Отв.ред.: Г.С.Никифоров, Л.А. Коростылева. - СПб.: Алетейя, 1999. - 256 с.
13. Бодалев А.А. Личность и общение. - М., 1995. - 328 с.
14. Бодалев, А.А. О смысле жизни человека, его акме и взаимосвязи между ними [Текст] / А.А. Бодалев // Мир психологии. – 2001. – №2. –72-80 с.
15. Боев И.В., Волоскова Н.Н.; Ставроп.гос.ун-т. - Ставрополь, 2000. - 273 с.
16. Бороздина, Л.В. Что такое самооценка [Текст] : учебное пособие / Л.В. Бороздина. - СПб.: Питер, 2004. – 264 с.
17. Братусь Б.С. Аномалии личности. - М.: Мысль, 1988.
18. Бреслав Г.М. Эмоциональные особенности формирования личности в детстве: Норма и отклонения: Монография. - М.: Педагогика, 1990. - 140 с.
19. Галкин С.А. Воспитание. Личность. Общество. -Дубна: Феникс+, 2006. - 112 с.
20. Глозман Ж.М. Общение и здоровье личности: Учеб.пособие. - М.: Академия, 2002. - 199 с.
21. Гордеева, О.В. Представления о самосознании [Текст] : учебное пособие / О.В. Гордеева. – М.: Педагогика, 2003. – 241 с.
22. Гримак, Л.П. Общение с собой: начало психологии активности [Текст] : учебно-методическое пособие / Л.П. Гримак. Изд. 3-е, перераб. и доп. - М.: Педагогика, 2005. – 241 с.
23. Елисеев О.П. Практикум по психологии личности. -2-е изд. - СПб.: Питер, 2005. - 508 с.
24. Ермолова, Т.В. Временной аспект образа себя у старших школьников [Текст]: учебное пособие / Т.В. Ермолова. - СПб.: ПРАЙМ–ЕВРОЗНАК, 2003. – 280 с.
25. Если ваш ребенок не такой как другие [Текст] : учебное пособие / О.И. Волжина. - Харьков, 2004. – 204 с.
26. Исхакова А.М. О самоопределении личности в современном обществе // Психология и жизнь: Сб. науч. тр. Вып.1. - М.: МОСУ, РПО, 2000. - С.19-22.
27. Каган, В.Е. Стереотипы мужественности - женственности и «образ Я» у подростков [Текст]: учебное пособие /В.Е. Каган. – СПб.: Питер, 2003. – 344 с.
28. Кон, И.С. В поисках себя, личность и ее самосознание [Текст]: учебное пособие / И.С. Кон. – М.: Просвещение, 2003. – 305 с.
29. Кон, И.С. Открытие Я. [Текст] : учебное пособие /И.С. Кон. - М.: Просвещение, 2004. – 362 с.
30. Кроник А.А., Головаха Е.И. Психологический возраст личности // Психология личности в трудах отечественных психологов. - СПб.: Питер, 2000. - 53с.
31. Леонгард К. Акцентуированные личности / Пер.с нем. - Ростов н/Д: Феникс, 2000. - 544 с.
32. Мамонова Е.Б. Особенности развития личностной саморегуляции в младшем школьном возрасте: Дис. … канд. психол. наук. - Н.Новгород: НГПУ, 2004. - 201 с.
33. Менделевич, В.Д. Клиническая психология [Текст] : учебник / В.Д. Менделевич. – СПб.: Алетейя, 2005. – 417 с.
34. Нагибина Н.Л. Психологические типы личности: влияние на музыкальную деятельность и обучение музыке: Автореф. дис. … д-ра психол. наук. - М.: МГУ, 2002. - 61 с.
35. Непомнящая Н.И. Психодиагностика личности. Теория и практика: Учеб.пособие. - М.: Владос, 2003. - 191 с.
36. Первин Л.А., Джон О.П. Психология личности: Теория и исследования / Пер.с англ. - М.: Аспект-Пресс, 2000. - 606 с.
37. Орлов, А.Б. Личность и сущность: внешнее и внутреннее «Я» человека [Текст] : учебное пособие / А.Б. Орлов. – СПб.: Мирт, 2006. – 197 с.
38. Психология личности в трудах отечественных психологов / Составитель Л.В. Куликов. - СПб.: Питер, 2000.
39. Роджерс, К. Клиент-центрированная психотерапия [Текст] : учебное пособие / Пер. с англ. Т.Рожковой. – М.: МЕДпресс, 2004. – 432 с.
40. Соколова Е.Т. Самосознание и самооценка при аномалиях личности [Текст] : учебное пособие / Е.Т. Соколова. – М.: Форум, 2007. – 152 с.
41. Цукерман, Г.А. Психология саморазвития [Текст] : учебное пособие / Г.А. Цукерман. - СПб.: Речь, 2004. – 449 с.
42. Шильштейн, Е.С. Особенности презентации «Я» в подростковом возрасте [Текст] : учебное пособие / Е.С. Шильштейн. – М.: Педагогика, 2003. – 245 с.

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Методика: Оценка нервно-психического напряжения (НПН), Т.А. Немчин.

Методика предназначена для измерения степени выраженности состояния нервно-психического напряжения. Нервно- психическое напряжение является особым видом психического состояния, развивающегося у человека в сложных условиях его жизни и деятельности. Оно протекает как системный процесс, вовлекающий в себя различные уровни нервно-психической и соматофизиологической организации человека, сопровождается как положительно, так и отрицательно окрашенными переживаниями, существенными сдвигами в организме человека и изменениями его работоспособности.

Опросник представляет собой перечень признаков нервно-психического напряжения, составленный по данным клинико-психологического наблюдения, и содержит 30 основных характеристик этого состояния, разделенных на три  степени выраженности.

Порядок работы. Исследование проводится индивидуально в отдельном,  хорошо освещенном и изолированном от посторонних звуков и шумов помещении.

Обработка результатов. После заполнения бланка производится подсчет  набранных испытуемым баллов путем их суммирования. При этом за отметку  "+", поставленную испытуемым против пункта "а", начисляется 1 балл, против пункта "б" - 2 балла и против пункта "в" - 3 балла. Минимальное количество баллов, которое может набрать испытуемый, равно 30, а максимальное - 90. Диапазон слабого, или детензивного, нервно-психического напряжения располагается в промежутке от 30 до 50 баллов, умеренного, или интенсивного, - от 51 до 70 баллов и чрезмерного, или экстенсивного, - от 71 до 90 баллов.

Бланк для ответов.

1. Наличие физического дискомфорта:

а) Полное отсутствие каких-либо неприятных физических ощущений;

б) Имеют место незначительные неприятные ощущения, не мешающие работе;

в) Наличие большого количества неприятных физических ощущений, серьёзно мешающих работе.

2. Наличие болевых ощущений:

а) полное отсутствие каких-либо болей;

б) Болевые ощущения быстро появляются, но не мешают работать;

в) Имеют место постоянные болевые ощущения, серьёзно мешающие работе. 3. Температурные ощущения:

а) Отсутствие каких-либо изменений в ощущении температуры тела;

б) Ощущение тепла, повышение температуры тела;

в) Ощущение похолодания тела, конечностей, чувство озноба. 4. Состояние мышечного тонуса:

а) Обычный мышечный тонус;

б) Умеренное повышение мышечного тонуса, чувство некоторого мышечного напряжения;

в) Значительное мышечное напряжение, подёргивание отдельных мышц лица, шеи, рук, тики, тремор.

5. Координация движений:

а) Обычная координация движений;

б) Повышение точности, лёгкости, координированности движений во время письма и другой работы;

в) Снижение точности движений, нарушение координации, ухудшение почерка, затруднения при выполнении мелких движений, требующих высокой точности.

6. Состояние двигательной активности в целом:

а) Обычная двигательная активность;

б) Повышение двигательной активности, увеличение скорости и точности движений;

в) Резкое усиление двигательной активности, невозможность усидеть на одном месте, стремление ходить, изменять положение тела, суетливость. 7. Ощущения со стороны сердечнососудистой системы:

а) Отсутствие каких-либо неприятных ощущений со стороны сердца;

б) Ощущение усиления сердечной деятельности, не мешающее работе;

в) Наличие неприятных ощущений со стороны сердца, учащение сердцебиения, чувство сжатия в области сердца, покалывание, боли в сердце. 8. Проявления со стороны желудочно-кишечного тракта:

а) Отсутствие каких-либо неприятных ощущений в животе;

б) Единичные, быстро проходящие и не мешающие работе ощущения в животе, подсасывание в подложечной области, чувство лёгкого голода, периодическое урчание;

в) Выраженные неприятные ощущения в животе, боли, снижение аппетита, подташнивание, чувство жажды.

9. Проявления со стороны органов дыхания:

а) Отсутствие каких-либо ощущений;

б) Увеличение глубины и учащение дыхания, не мешающее работе;

в) Значительные изменения дыхания, отдышка, чувство недостаточности вдоха, комок в горле.

10. Проявления со стороны выделительной системы:

а) Отсутствие каких-либо изменений;

б) Умеренная активизация выделительной функции, более частое желание воспользоваться туалетом при полном сохранении способности воздержаться, терпеть;

в) резкое учащение желания воспользоваться туалетом, трудность или даже невозможность терпеть.

11. Состояние потоотделения:

а) Обычное потоотделение без каких-либо изменений;

б) Умеренное усиление потоотделения;

в) Появление обильного, холодного пота. 12. Состояние слизистой оболочки полости рта:

а) Обычное состояние без каких-либо изменений;

б) Умеренное увеличение слюноотделения;

в) Ощущение сухости во рту.

13. Окраска кожных покровов:

а) Обычная окраска кожи лица, шеи, рук;

б) Покраснение кожи лица, шеи, рук;

в) Побледнение кожи лица, шеи, появление на коже кистей рук мраморного пятнистого оттенка.

14. Восприимчивость, чувствительность к внешним раздражителям:

а) Отсутствие каких-либо изменений, обычная чувствительность;

б) Умеренное повышение восприимчивости к внешним раздражителям, не мешающее работе;

в) Резкое обострение чувствительности, отвлекаемость, фиксация на посторонних раздражителях.

15. Чувство уверенности в себе, в своих силах:

а) Обычное чувство уверенности в своих силах, своих способностях;

б) Повышение чувства уверенности в себе, вера в успех;

в) Чувство неуверенности в себе, ожидание неудачи, провала. 16. Настроение:

а) Обычное настроение;

б) Приподнятое, повышенное настроение, ощущение подъёма, приятного удовольствия работой или другой деятельностью;

в) Снижение настроения, подавленность.

17. Особенности сна:

а) Нормальный обычный сон;

б )Хороший, крепкий, освежающий сон накануне;

в) Беспокойный с частыми пробуждениями и сновидениями сон в течение нескольких предшествующих ночей, в том числе накануне. 18. Особенности эмоционального состояния в целом:

а) Отсутствие каких-либо изменений в сфере эмоций и чувств;

б) Чувство озабоченности, ответственности за исполняемую работу, азарта, активное желание действовать;

в) Чувство страха, паники, отчаяния.

19. Помехоустойчивость:

а) Обычное состояние без каких-либо изменений;

б) Повышение помехоустойчивости в работе, способность работать в условиях шума и других помех;

в) Снижение помехоустойчивости, неспособность работать при отвлекающих раздражителях.

20. Особенности речи:

а) Обычная речь;

б) Повышение речевой активности, увеличение громкости голоса, ускорение речи без ухудшения её качества, логичности, грамотности;

в) Нарушение речи, появление длительных пауз, запинок, увеличение количества лишних слов, заикание, слишком тихий голос.

21. Общая оценка психического состояния:

а) Обычное психическое состояние;

б) Состояние собранности, повышенная готовность к работе, мобилизованность, высокий психический тонус;

в) Чувство усталости, несобранности, рассеянности, апатии, снижение психического тонуса.

22. Особенности памяти:

а) Обычная память;

б) Улучшение памяти, легко вспоминается то, что нужно;

в) Ухудшение памяти.

23. Особенности внимания:

а) Обычное внимание без каких-либо изменений;

б) Улучшение способности к сосредоточению, отвлечение от посторонних дел;

в) Ухудшение внимания, неспособность сосредоточиться на деле, отвлекаемость. 24. Сообразительность:

а) Обычная сообразительность;

б) Повышение сообразительности, хорошая находчивость;

в) Снижение сообразительности, растерянность.

25. Умственная работоспособность:

а) Обычная умственная работоспособность;

б) Повышение умственной работоспособности;

в) значительное снижение умственной работоспособности, быстрая утомляемость.

26. Явления психического дискомфорта:

а) Отсутствие каких-либо ощущений и переживаний со стороны психики в целом;

б) Чувство психологического комфорта, подъема в деятельности, либо единичные, слабо выраженные, быстро проходящие и не мешающие работе явления;

в) Резко выраженные, разнообразные, многочисленные и серьёзно мешающие работе нарушения со стороны психики.

27. Степень распространённости генерализованности признаков напряжения:

а) Единичные слабо выраженные признаки, на которые не обращается внимание;

б) Отчётливо выраженные признаки напряжения не только нерешающие деятельности, но и способствующие её продуктивности;

в) Большое количество разнообразных неприятных признаков напряжения, мешающих работе и не наблюдающихся со стороны различных органов и систем организма. 28. Частота возникновения состояния напряжения:

а) Ощущение напряжения не развивается практически никогда;

б) Некоторые признаки напряжения развиваются лишь при наличии реально трудных ситуаций;

в) Признаки напряжения развиваются очень часто и нередко без видимых на то причин. 29. Продолжительность состояния напряжения:

а) Весьма кратковременное, не менее нескольких минут. Быстро исчезает ещё до того, как минула сложная ситуация;

б) Продолжается практически в течение всего времени пребывания в условиях сложной ситуации и выполнения необходимой работы, прекращается вскоре после её окончания;

в) весьма значительное продолжительное состояние напряжения, непрекращающееся в течение длительного времени после сложной ситуации. 30. Общая степень выраженности напряжения:

а) Полное отсутствие или весьма слабая степень выраженности;

б) Умеренно выраженные отчётливые признаки напряжения;

в) Резко выраженное, чрезмерное напряжение.

 

 

 

Протокол №1 диагностического обследования (групповая форма).

Констатирующий этап.

Методика Т. А. Немчина, направленная на выявление уровня стрессоустойчивости респондентов.

Цель обследования – выявление уровня выраженности стрессоустойчивости, способствующего или препятствующего личностному росту и развитию молодых людей с ограниченными возможностями здоровья.

Номер П.П.	Высокий	Средний	Низкий
1	85
2		64
3	80
4			33
5		70
6			44
7	88
8		55
9	90
10		66
11			48
12	75
13		58
14	79
15			34
16		60
17		58
18	78
19	88
20			45
21		67
22	89
23			30
24		51
25	74
26			40
27		70
28	90
29		55
30		69

 

ИНТЕРПРИТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ.

Таким образом, на основании полученных результатов, на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования, нами было выделено три уровня выраженности стрессоустойчивости респондентов, способствующих или препятствующих их личностному росту и развитию. На момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования, высокий уровень стрессоустойчивости отмечается у 11 испытуемых (это №1, 3, 7, 9, 12, 14, 18, 19, 22, 25, 28), что составляет 36% случаев от общей репрезентативной выборки. Наличие подобного показателя свидетельствует о том, что испытуемые, имеющие высокий уровень выраженности стрессоустойчивости, испытывают серьёзные психологические проблемы, связанные с пониманием себя и отношением к себе в различных жизненных ситуациях. Особенности их реагирования на смену различных событий жизни можно охарактеризовать, как частично адекватные той или иной ситуации. Это выражается в том, что одна и та же жизненная ситуация в определённые моменты жизни может быть воспринята и оценена человеком, как естественная, когда человек не испытывает серьёзных психологических переживаний и делает попытки для формирования образа себя в плане личностного роста и развития. Однако, молодым людям с ограниченными возможностями здоровья свойственно, так называемое, накручивание ситуативно обусловленных переживаний, связанных с преобладанием многочисленных комплексов неполноценности, препятствующих личностному росту и всестороннему становлению и развитию. В подобной ситуации, молодые люди замыкаются в себе, погружаются в себя, в свой внутренний мир и не представляют для себя никакого выхода из стрессового состояния. Всё это приводит к развитию разноплановых депрессивных ситуаций, основными элементами которых являются недооценка себя и своих возможностей в силу имеющихся негативных особенностей, связанных с физическим дефектом.

В подобной ситуации о личностном росте и всестороннем развитии речи не идёт. Испытуемые, имеющие высокий уровень выраженности стрессоустойчивости, нуждаются в оказании квалифицированной психологической помощи, в виде проведения индивидуальных психологических консультаций и в проработке своих внутренних глубинных психологических проблем на тренинговых занятиях.

Средний уровень выраженности стрессоустойчивости среди данной репрезентативной выборки отмечается у 12 испытуемых (это №2, 5, 8, 10, 13, 16, 17, 21, 24, 27, 29, 30), что составляет 40% случаев от общей репрезентативной выборки. Наличие подобного показателя свидетельствуе5т о  том, что испытуемые, относящиеся к данному уровню выраженности стрессоустойчивости, предпринимают попытки расти и развиваться в личностном плане, но очень часто те или иные сложности в жизненных ситуациях вызывают у них негативные переживания (страхи, тревога, недооценка своих возможностей), что негативно сказывается на личностном развитии испытуемых. Таким образом, подобное поведенческое реагирование связано с колебаниями настроения испытуемых, с преобладанием постоянного желание отсрочить начатое дело. Для них очень важное значение имеет мнение окружающих людей о них и их жизненных решениях.

Коррекционная работа с данным контенгентом должна быть направлена на формирование основных ценностных приоритетов и смысложизненных установок, способствующих формированию отношения к себе в различных жизненных ситуациях. В свою очередь, это поможет формированию в сознании каждого испытуемого, имеющего средний уровень выраженности стрессоустойчивости, формированию своего статуса, связанного с отношением к себе, с оценкой своих способностей и возможностей (высокий или низкий уровень), оказывающий позитивное или негативное влияние на личностный рост и развитие молодёжи с ограниченными возможностями здоровья в целом.

Низкий уровень выраженности стрессоустойчивости на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования, отмечается у 7 респондентов (это №4, 6, 11, 15, 20, 23, 27), что составляет 23% случаев от общей репрезентативной выборки. Наличие подобного показателя свидетельствует о том, что испытуемые, относящиеся к данному уровню выраженности стрессоустойчивости, психологически готовы к возникновению любой нестандартной ситуации. При этом, в картине их психических поведенческих проявлений не отмечается превалирование стрессового фактора над всеми проживаемыми и воспринимаемыми ситуациями. Это сильные, самодостаточные личности, способные самостоятельно справляться с жизненными трудностями. Их личностное развитие в своей основе не имеет элемента инвалидизации, сопровождающегося отсутствием образа себя в различных жизненных ситуациях. Эти люди знают, чего они хотят от жизни, к чему стремятся. Их жизнь наполнена разнообразными яркими жизненными событиями и имеет полноценный характер. Таким образом, именно данная группа респондентов способна расти и развиваться в личностном плане, а участие в работе тренинговой группы будет являться основным пусковым механизмом для формирования в их сознании новых ценностных приоритетов, жизненных идеалов и смысложизненных установок, положительно влияющих на личностный рост и всестороннее развитие в целом.

 

Протокол №1 диагностического обследования (групповая форма).

Контрольный этап.

Методика Т. А. Немчина, направленная на выявление уровня стрессоустойчивости респондентов.

Цель обследования – выявление изменений уровня выраженности стрессоустойчивости после проведённой коррекционной работы, способствующего или препятствующего личностному росту и развитию молодых людей с ограниченными возможностями здоровья.

Номер П.П.	Высокий	Средний	Низкий
1			30
2			34
3	80
4			33
5			33
6			44
7	88
8		55
9		70
10		66
11			48
12	75
13			30
14		66
15			34
16			45
17		58
18		60
19			35
20			45
21			30
22			36
23			30
24		51
25		60
26			40
27			50
28	77
29			32
30			48

 

ИНТЕРПРИТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ.

Таким образом, на основании полученных результатов, на момент проведения контрольного этапа диагностического обследования, нами было выделено три уровня выраженности стрессоустойчивости респондентов, способствующих или препятствующих их личностному росту и развитию. На момент проведения контрольного этапа диагностического обследования, высокий уровень стрессоустойчивости отмечается у 4 испытуемых (это №3, 7, 12, 28), что составляет 13% случаев от общей репрезентативной выборки. Наличие подобного показателя свидетельствует о значительном снижении психологической готовности респондентов к выраженности негативного влияния стрессового состояния на личностный рост и всестороннее саморазвитие.

Проведение контрольного этапа диагностического обследования показало, что лишь отдельные испытуемые, имеющие высокий уровень выраженности стрессоустойчивости, испытывают серьёзные психологические проблемы, связанные с пониманием себя и отношением к себе в различных жизненных ситуациях. Особенности их реагирования на смену различных событий жизни можно охарактеризовать, как частично адекватные той или иной ситуации. Это выражается в том, что одна и та же жизненная ситуация в определённые моменты жизни может быть воспринята и оценена человеком, как естественная, когда человек не испытывает серьёзных психологических переживаний и делает попытки для формирования образа себя в плане личностного роста и развития.

Проведение коррекционной тренинговой работы с данной тренинговой группой показало, что лишь отдельные индивиды  с ограниченными возможностями здоровья испытывают, так называемое, накручивание ситуативно обусловленных переживаний, связанных с преобладанием многочисленных комплексов неполноценности, препятствующих личностному росту и всестороннему становлению и развитию. Это связано с их характерологическими особенностями и стратегией внутрисемейного взаимодействия с близкими. Проведение контрольного этапа диагностического обследования показало, что у отдельных индивидов сформировался образ себя в различных жизненных ситуациях, что оказало положительное влияние на их личностный рост и всестороннее развитие в целом. У молодых людей с ограниченными возможностями здоровья, имеющих повышенную готовность к развитию стрессового состояния даже после проведённой коррекционной тренинговой работы отмечается повышенная замкнутость, они также погружаются в себя, в свой внутренний мир и не представляют для себя никакого выхода из стрессового состояния (как и на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования). Всё это приводит к развитию разноплановых депрессивных ситуаций, основными элементами которых являются недооценка себя и своих возможностей в силу имеющихся негативных особенностей, связанных с физическим дефектом.

В подобной ситуации о их личностном росте и всестороннем развитии речи не идёт. Испытуемые, имеющие высокий уровень выраженности стрессоустойчивости, застревают на своих психологических переживаниях и нуждаются в оказании повторных курсов квалифицированной углубленной психологической помощи, в виде проведения индивидуальных психологических консультаций и в проработке своих внутренних глубинных психологических проблем на тренинговых занятиях.

Средний уровень выраженности стрессоустойчивости среди данной репрезентативной выборки отмечается у 8 испытуемых (это №8, 9, 10, 14, 117, 18, 24, 25), что составляет 26% случаев от общей репрезентативной выборки. Наличие подобного показателя свидетельствуе5т о значительном снижении данного показателя. Испытуемые, относящиеся к данному уровню выраженности стрессоустойчивости, предпринимают попытки расти и развиваться в личностном плане, но очень часто те или иные сложности в жизненных ситуациях вызывают у них негативные переживания (страхи, тревога, недооценка своих возможностей), что негативно сказывается на личностном развитии испытуемых. Таким образом, подобное поведенческое реагирование связано с колебаниями настроения иреспондентов, с преобладанием постоянного желание отсрочить начатое дело. Для них очень важное значение имеет мнение окружающих людей о них и их жизненных решениях. Коррекционная работа сданнымконтенгентомдлолжна быть направленна на формирование основных ценностных приоритетов и смысложизненных установок, способствующих формированию отношения к себе в различных жизненных ситуациях. В свою очередь, это поможет формированию в сознании каждого испытуемого, имеющего средний уровень выраженности стрессоустойчивости, формированию своего статуса, связанного с отношением к себе, с оценкой своих способностей и возможностей (высокий или низкий уровень), оказывающий позитивное или негативное влияние на личностный рост и развитие молодёжи с ограниченными возможностями здоровья в целом.

Проведённую коррекционную работу, в виде тренинговых занятий, направленных на формирование механизмов личностного роста и развития у молодых людей с ограниченными возможностями здоровья можно считать эффективной, так как среди испытуемых, имеющих на момент проведения констатирующего этапа диагностики, средний уровень выраженности стрессоустойчивости наблюдается формирование образа себя в различных жизненных ситуациях. Отдельные индивиды заняли свою социальную жизненную позицию, что оказало положительное влияние на формировании механизмов всестороннего личностного роста и развития.

Низкий уровень выраженности стрессоустойчивости на момент проведения контрольного этапа диагностического обследования, отмечается у 18 респондентов (это №1, 2, 4, 5, 6, 11, 13, 15, 16, 19, 20, 21, 22, 23, 26, 27, 29, 30), что составляет 60% случаев от общей репрезентативной выборки. Наличие подобного показателя свидетельствует о том, что посре проведённой коррекционной работоы, произошло значительное увеличение показателя, связанного со снятием у участников тренинговой группы с ограниченными возможностями здоровья негативных установок, связанных с недооценкой себя и своих возможностей. Это привело к тому, что на момент проведения контрольного этапа диагностического обследования значительно увеличилось число испытуемых, имеющих низкий уровень выраженности стрессоустойчивости. испытуемые, относящиеся к данному уровню выраженности стрессоустойчивости, психологически готовы к возникновению любой нестандартной ситуации. При этом, в картине их психических поведенческих проявлений не отмечается превалирование стрессового фактора над всеми проживаемыми и воспринимаемыми ситуациями. Это сильные, самодостаточные личности, способные самостоятельно справляться с жизненными трудностями. Их личностное развитие в своей основе не имеет элемента инвалидизации, сопровождающегося отсутствием образа себя в различных жизненных ситуациях. Эти люди знают, чего они хотят от жизни, к чему стремятся. Их жизнь наполнена разнообразными яркими жизненными событиями и имеет полноценный характер.

Таким образом, именно данная группа респондентов способна расти и развиваться в личностном плане, а участие в работе тренинговой группы будет являться основным пусковым механизмом дляформировании в их сознании новых ценностных приоритетов, жизненных идеалов и смысложизненных установок, положительно влияющих на личностный рост и всестороннее развитие в целом.

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Методика Ч.Д. Спилбергера, ЮЛ. Ханина

Цель. Исследование уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность) и уровня тревожности как устойчивой характеристики (личностная тревожность). Тест может применяться для лиц в возрасте от 16 лет.

Порядок исследования. Текст методики зачитывается экспериментатором или предъявляется испытуемому списком на заранее приготовленных бланках. Текст состоит из двух шкал, по 20 утверждений в каждой, раздельно оценивающих реактивную и личностную тревожность. Испытуемые, отвечая на утверждения первой части опросника (М° 1-20), выбирают один из четырех вариантов ответов: 1) нет; 2) скорее нет; 3) скорее да; 4) да. Напротив номера утверждения записывают число, соответствующее выбранному ответу. Для второй части опросника (утверждения № 21-40) варианты ответов иные: 1) почти никогда; 2) иногда; 3) часто; 4) почти всегда.

Инструкция. «Вам будет зачитан ряд утверждений. Внимательно прослушав каждое из них, выберите из четырех возможных ответов один, наиболее подходящий, по вашему мнению. Напротив номера утверждения запишите число, соответствующее выбранному вами ответу. Для утверждений с 1 по 20 варианты ответов таковы: 1) нет; 2) скорее нет; 3) скорее да; 4) да.

После того, как будут зачитаны все предложения первой части, предлагаются новые варианты ответов: «Для следующих 20 утверждений, которые будут вам предложены, варианты ответов другие: 1) почти никогда; 2) иногда; 3) часто; 4) почти всегда. Вы так же выбираете самый подходящий и записываете соответствующее ему число».

Обработка данных

Подсчитывается сумма чисел, записанных при ответе на утверждения: №№ 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18 – (å₁), затем сумма остальных чисел: №№ 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20 – (å₂). Затем вычисляется показатель уровня реактивной тревожности:

РТ = å₁ - å₂ + 35.

 Аналогичным образом подсчитывается уровень личностной тревожности:

ЛТ = å₁ - å₂ + 35.

где å₁ – сумма чисел-ответов на утверждения №№ 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;

å₂ – сумма остальных чисел по пунктам №№ 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.

Если полученная сумма меньше 30 – это показатель низкой тревожности,

31-45 – умеренная тревожность,

46 и более – высокая тревожность.

 

Текст опросника

1. Я спокоен.
2. Мне ничего не угрожает.
3. Я нахожусь в напряжении.
4. Я испытываю сожаление.
5. Я чувствую себя свободно.
6. Я расстроен.
7. Меня волнуют возможные неудачи.
8. Я чувствую себя отдохнувшим.
9. Я встревожен.
10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения.
11. Я уверен в себе.
12. Я нервничаю.
13. Я не нахожу себе места.
14. Я взвинчен.
15. Я не чувствую скованности, напряженности.
16. Я доволен.
17. Я озабочен.
18. Я слишком возбужден, и мне не по себе.
19. Мне радостно.
20. Мне приятно.
21. Я испытываю удовольствие.
22. Я очень быстро устаю.
23. Я легко могу заплакать.
24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие.
25. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения.
26. Обычно я чувствую себя бодрым.
27. Я спокоен, хладнокровен и собран.
28. Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня.
29. Я слишком переживаю из-за пустяков.
30. Я вполне счастлив.
31. Я принимаю все слишком близко к сердцу.
32. Мне не хватает уверенности в себе.
33. Обычно я чувствую себя в безопасности.
34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей.
35. У меня бывает хандра.
36. Я доволен.
37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.
38. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть.
39. Я уравновешенный человек.
40. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах.

 

 

 

Протокол №2 диагностического обследования (групповая форма).

Констатирующий этап.

Выявление уровня личностной тревожности

Методика Ч.Д. Спилбергера, Ю.В. Ханина.

Цель обследования – выявление преобладающего уровня выраженности тревожности, препятствующего личностному росту и развитию молодых людей с ограниченными возможностями здоровья.

Результаты обследования.

Номер п/п	Высокий	Средний	Низкий
1	58
2		44
3		42
4			29
5	49
6		40
7	60
8			30
9		31
10		38
11	47
12		34
13			28
14	50
15			22
16		44
17		36
18	55
19		37
20	54
21			23
22	64
23		39
24		45
25		32
26		40
27	55
28			18
29	46
30	48

 

ИНТЕРПРИТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ.

Таким образом, при анализе обработки результатов констатирующего этапа диагностического обследования, нами было выделено 3 основных уровня личностной тревожности, которые были зафиксированы у тех или иных респондентов на момент проведения диагностического обследования: высокий, средний и низкий. Каждый из выше перечисленных уровней личностной тревожности оказывает влияние на особенности личностного роста и развития индивида как в норме, так и при наличии физического дефекта.

На момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования, высокий уровень личностной тревожности отмечается у 11 респондентов (это №1, 5, 7, 11, 14, 18, 20, 22, 27, 29, 30), что составляет 36% случаев от общей репрезентативной выборки. Наличие подобного показателя свидетельствует о том, что испытуемые, имеющие высокий уровень личностной тревожности, отличаются преобладанием в картине психических поведенческих проявлений различных комплексов неполноценности, оказывающих негативное влияние на личностный рост и развитие в целом. При этом, данные индивиды отличаются преобладанием в сознании негативных установок, связанных с восприятием себя и своего физического дефекта. У них формируется своеобразное отношение к себе через дефект, которое можно охарактеризовать, как «Я и мой дефект». Они не представляют своего существования в каком-то ином психологическом состоянии и не представляют свою жизнь яркой и счастливой. Подобная ситуация является основным препятствием для личностного роста и развития молодых людей с ограниченными возможностями здоровья. Испытуемые, имеющие высокий уровень выраженности личностной тревожности, нуждаются в оказании срочной коррекционной психологической помощи (индивидуальной и групповой тренинговой), направленной на осознание себя и своего места в жизни общества, несмотря на физический дефект. В подобной ситуации будут сформированы основные механизмы личностного роста и всестороннего развития в целом.

Средний уровень выраженности личностной тревожности на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования наблюдается у 13 испытуемых (это №2, 3, 6, 9, 10, 12, 16, 17, 19, 23, 24, 25, 26), что составляет 43% случаев от общей репрезентативной выборки. Наличие подобного показателя свидетельствует о преобладании у данной группы испытуемых психологических переживаний, оказывающих негативное влияние на их личностный рост и всестороннее развитие. Однако, переживания, связанные с физическим дефектом, могут как способствовать самостоятельному преодолению индивидом особенностей, обусловленных дефектом, так и затруднять данный процесс. Именно от таких перепадов настроения и психологического состояния во многом зависит принятие жизненно важных решений, формирование собственного мнения и отношения личности к себе в различных жизненных ситуациях. Однако, испытуемые, имеющие средний уровень личностной тревожности, легко поддаются различным коррекционным воздействиям со стороны психолога, направленным на невилирование отрицательных психологических переживаний и на формирования уверенности в себе, в своих силах.

Низкий уровень выраженности личностной тревожности у испытуемых на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования отмечается у 6 индивидов (это №4, 8, 13, 15, 23, 28), что составляет 20% случаев от общей репрезентативной выборки. Это именно та группа респондентов, которые не испытывают каких-либо глубинных психологических проблем и способны развиваться и расти в личностном плане. Они ставят перед собой определённую цель и уверенно идут к её достижению. Участие данной группы испытуемых в работе тренинговой группы лишь укрепит их позиции в плане понимания себя, оценки своих возможностей и сформирует предпосылки для большей успешности их личности в плане дальнейшего становления и развития.

 

 

Протокол №2 диагностического обследования (групповая форма).

Контрольный этап.

Выявление уровня личностной тревожности

Методика Ч.Д. Спилбергера, Ю.В. Ханина.

Цель обследования – выявление тех или иных изменений преобладающего уровня выраженности личностной тревожности после проведённой коррекционной работы, препятствующего личностному росту и развитию молодых людей с ограниченными возможностями здоровья.

Результаты обследования.

Номер п/п	Высокий	Средний	Низкий
1			22
2			14
3		42
4			29
5		31
6			15
7	60
8			30
9			28
10		38
11		33
12			30
13			28
14	50
15			22
16		44
17			24
18		34
19			20
20			17
21			23
22		32
23			21
24			17
25		32
26		40
27		44
28			18
29	46
30			19

 

ИНТЕРПРИТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ.

Таким образом, при анализе обработки результатов контрольного этапа диагностического обследования, нами было выделено 3 основных уровня личностной тревожности, которые были зафиксированы у тех или иных респондентов на момент проведения диагностического обследования: высокий, средний и низкий. Каждый из выше перечисленных уровней личностной тревожности оказывает влияние на особенности личностного роста и развития индивида как в норме, так и при наличии физического дефекта, однако, проведение контрольного этапа диагностического обследования напрямую связано с выявлением изменений в картине психических поведенческих проявлений испытуемых, которые произошли после проведения коррекционной работы с ними.

На момент проведения контрольного этапа диагностического обследования, высокий уровень личностной тревожности отмечается у 3 респондентов (это №7, 14, 29), что составляет 10% случаев от общей репрезентативной выборки. Наличие подобного показателя свидетельствует о том, что отдельные испытуемые в ходе проработки своих глубинных внутренних психологических проблем смогли понять и принять себя такими, какие они есть, со своими особенностями, достоинствами и недостатками. Это помогло им в дальнейшем почувствовать себя самодостаточными людьми и наметить пути для дальнейшего личностного роста и развития в различных сферах жизнидеятельности. Испытуемые, имеющие и после получения квалифицированной психологической помощи высокий уровень выраженности личностной тревожности, отличаются преобладанием в картине психических поведенческих проявлений патохарактерологических черт личности, являющихся, своего рода, отпечатком физического дефекта на психическое развитие. Они плывут по течению и не ставят перед собой глобальных целей. Психологу, работающему с данным контенгентом, необходимо помнить о том, что оказание коррекционной психологической помощи подобным индивидам должно осуществляться только при их личном запросе, так как вовлечение таких людей в группу без их осознанного желания может отрицательно сказаться как на результативности работы самой группы, так и на уровне психического состояния самой личности, имеющей патохарактерологические особенности психического развития.

Средний уровень выраженности личностной тревожности на момент проведения контрольного этапа диагностического обследования наблюдается у 10 испытуемых (это №3, 5, 10, 11, 16, 18, 22, 25, 26, 27), что составляет 33% случаев от общей репрезентативной выборки. Наличие подобного показателя свидетельствует о значительном снижении степени выраженности личностной тревожности у отдельных испытуемых. Это объясняется тем, что данные индивиды легко поддаются коррекционным воздействиям со стороны психолога. Они изначально имеют как положительную установку, связанную с преодолением своих негативных особенностей, так и отрицательную, которая выражается в отрицательном прогнозировании возможности личностного роста и развития в целом. Психологу, работающему с данным контенгентом, необходимо учитывать выше описанные особенности в своей работе, так как от умения специалиста своевременно и квалифицированно оказывать желаемую психологическую помощь, от настроенности клиента на глубинную проработку своих психологических проблем, зависит эффективность полученного результата. Данная закономерность напрямую связана с механизмами личностного роста и развития, которые у группы испытуемых со средним уровнем личностной тревожности имеют ярко выраженный характер. С целью их развития и совершенствования, психолог в ходе индивидуальной и групповой проработки внутренних глубинных проблем клиентов, имеющих средний уровень выраженности личностной тревожности, создавал ситуацию, так называемого, успеха, что положительно повлияло на значительное понижение числа респондентов, имеющих средний уровень личностной тревожности.

Низкий уровень выраженности личностной тревожности у испытуемых на момент проведения контрольного этапа диагностического обследования отмечается у 17 индивидов (это №1, 2, 4, 6, 8, 9, 12, 13, 15, 17, 19, 20, 21, 23, 24, 28, 30), что составляет 56% случаев от общей репрезентативной выборки. Наличие подобного показателя убедительно свидетельствует о важности проведения различных коррекционных мероприятий, направленных на невилирование психологических негативных установок, внутренних глубинных проблем у молодых людей с ограниченными возможностями здоровья, находящихся на стадии личностного роста и развития, несмотря на физический дефект. После проведения тренинговой работы, произошло значительное увеличение числа респондентов, способных самостоятельно и безболезненно справляться с различными жизненными трудностями. Это объясняется тем, что в процессе работы с психологом (индивидуально и в группе), у каждого клиента происходило постепенное отреагирование своих переживаний, обусловленных дефектом. Психологом создавалась ситуация, так называемого, «выбора», в которой именно самому человеку предоставлялась возможность выбирать стратегию своего дальнейшего жизненного пути: либо избавляться от негативных особенностей, обусловленных физическим дефектом и идти вперёд, либо жить прежней жизнью, проявляя пассивность поведения. Ориентация специалиста психолога на сильные и слабые стороны молодых людей с ограниченными возможностями здоровья в процессе оказания помощи в проработке их внутренних глубинных проблем, является основным пусковым моментом эффективности и результативности проделанной работы, связанной сформировании в сознании участников тренинговой группы стратегий своего собственного личностного роста и всестороннего развития.

 

 

Протокол №3 диагностического обследования (групповая форма).

Констатирующий этап.

Выявление уровня ситуативной тревожности

Методика Ч. Д. Спилбергера, Ю. В. Ханина.

Цель обследования – выявление преобладающего уровня выраженности тревожности, препятствующего личностному росту и развитию молодых людей с ограниченными возможностями здоровья.

Результаты обследования.

Номер п/п	Высокий	Средний	Низкий
1	46
2	48
3		43
4	48
5		33
6	49
7		32
8	55
9		45
10		38
11			16
12		44
13		32
14		35
15	46
16		44
17			24
18			23
19	48
20	49
21		45
22	47
23	50
24		36
25		32
26	55
27		44
28			19
29	46
30	59

 

ИНТЕРПРИТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ.

Таким образом, при анализе результатов констатирующего этапа диагностического обследования, нами было выделено 3 уровня выраженности ситуативной тревожности, влияющей на личностный рост и всестороннее развитие молодых людей с ограниченными возможностями здоровья.

Высокий уровень  ситуативной тревожности на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования отмечается у 13 респондентов (это №1, 2, 4, 6, 8, 15, 19, 20, 22, 23, 26, 29, 30), что составляет 43% от общей репрезентативной выборки. Наличие подобного показателя свидетельствует о преобладании в картине психических поведенческих проявлений испытуемых ярко выраженных ситуативно обусловленных переживаний, связанных с отношением к себе в тех или иных жизненных ситуациях, с восприятием себя через физический дефект, с одобрением со стороны социального окружения тех или иных поступков индивидов с высокой степенью выраженности ситуативной тревожности. Сама ситуативная тревожность не имеет чётко очерченных границ. Это выражается в том, что одна и та же ситуация в определённые моменты жизни может являться негативным фактором, препятствующим личностному росту и всестороннему развитию человека. Однако, высокий уровень ситуативной тревожности может быть и, своего рода, пусковым механизмом, связанным с желанием индивида сделать первые попытки к преодолению своего состояния. При наличии высокого показателя выраженности ситуативной тревожности сложно говорить о личностном росте и развития испытуемых данной группы. Они плывут по течению и «проживают» каждый новый день, стараясь не оказаться в центре внимания окружающих людей (друзья, близкие, знакомые). В их высказываниях отмечается некоторая отгороженность от происходящего. Они считают, что из-за физического дефекта их жизнь не имеет никакого смысла, а потому они не представляют для себя пути и способы личностного роста и развития в целом. Испытуемые, имеющие высокий уровень ситуативной тревожности, нуждаются в оказании коррекционной психологической помощи как индивидуального, так и группового характера, связанной с отреагированием своего психологического состояния и с формированием, так называемых, шаблонов поведения в тех или иных ситуациях, вызывающих тревогу.

Средний уровень выраженности ситуативной тревожности на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования отмечается у 13 респондентов (это №3, 5, 7, 9, 10, 12, 13, 14, 19, 21, 24, 25, 27), что составляет 43% случаев от общей репрезентативной выборки. Данный показатель напрямую связан с преобладанием в картине поведения испытуемых значительной степени неуверенности в себе, в своих возможностях и способностях. В отличии от группы испытуемых, имеющих высокий уровень выраженности ситуативной тревожности, индивиды со средним уровнем представляют себе способы взаимодействия с социальным окружением и пути выхода из конфликтной ситуации. Они ставят перед собой цель и мысленно во внутреннем плане идут к её достижению. Это проявляется в их высказываниях, в желании выйти из затруднительной ситуации и продолжать расти и развиваться. Однако, их попытки преодоления внутриличностных ситуативно обусловленных конфликтов ограничиваются лишь их мечтами и внутренними глубинными переживаниями и выливаются в патологическое фантазирование о том, как бы они поступили в той или иной ситуации. Испытуемые, имеющие средний уровень выраженности ситуативной тревожности, затрудняются в принятии важных и необходимых для них решений во внешнем плане и не могут действовать по необходимости. Это проявляется в том, что если такому человеку поставить определённые сроки для решения определённой жизненной задачи, он ещё больше замкнётся в себе и уйдёт в себя, в свой внутренний мир грёз и фантазий. Таким образом, группа испытуемых, имеющих средний уровень выраженности ситуативной тревожности, нуждается в групповой тренинговой проработки своих глубинных ситуативно обусловленных проблем. Именно групповая тренинговая работа позволяет им увидеть не только внутренние пути выхода из ситуации, но и сформировать внешние способы самостоятельного воздействия на тревожащую ситуацию. В свою очередь, это позитивно повлияет на снижении уровня ситуативной тревожности и позволит молодым людям с ограниченными возможностями здоровья расти и развиваться в личностном плане.

Низкий уровень выраженности ситуативной тревожности на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования отмечается у 4 респондентов (это №11, 17, 18, 28), что составляет 13% случаев от общей репрезентативной выборки. Испытуемые с низким уровнем выраженности ситуативной тревожности практически не нуждаются в психологической коррекционной помощи, однако, она им необходима, в связи с преобладанием в картине поведенческих проявлений разноплановых негативных установок эпизодического характера, которые выражаются в ситуациях своеобразного прогнозирования неудачи. Подобные переживания возникают у индивидов в связи с преобладанием повышенной впечатлительности и ранимости. /Они активны, инициативны и для них имеет большое значение сам результат их деятельности. Если та или инная ситуация выходит из-под их контроля и препятствует их личностному росту и развитию, у лиц с низким уровнем ситуативной тревожности отмечается негативное отношение к себе в той или иной ситуации, смена настроения, повышенная утомляемость. Без специального вмешательства со стороны психолога во внутренние переживания таких клиентов, ситуация может усложняться и приводить к негативному отреагированию накопившегося нервно-психического напряжения (нервный срыв). Групповая тренинговая работа позволяет таким испытуемым посмотреть на себя со стороны и понять, что они не хуже других людей. В свою очередь, это понимание поможет им проявлять ещё большую активность в достижении поставленной цели и адекватно реагировать на те или иные нюансы, возникающие в определённых жизненных ситуациях.

 

 

Протокол №3 диагностического обследования (групповая форма).

Контрольный этап.

Выявление уровня ситуативной тревожности

Методика Ч. Д. Спилбергера, Ю. В. Ханина.

Цель обследования – выявление преобладающего уровня выраженности тревожности, препятствующего личностному росту и развитию молодых людей с ограниченными возможностями здоровья.

Результаты обследования.

Номер П.П.	Высокий	Средний	Низкий
1			19
2			16
3		41
4		33
5			15
6	49
7		32
8		44
9			14
10		38
11			16
12			20
13			25
14			15
15		31
16			15
17			24
18			23
19		41
20	49
21			17
22		33
23	50
24		36
25		32
26		32
27			16
28			19
29		33
30			22

 

ИНТЕРПРИТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ.

Таким образом, при анализе результатов контрольного этапа диагностического обследования, нами было выделено 3 уровня выраженности ситуативной тревожности, влияющей на личностный рост и всестороннее развитие молодых людей с ограниченными возможностями здоровья. Целью проведения контрольного этапа диагностического обследования является выявление в картине психических поведенческих проявлений молодых людей с инвалидностью положительных изменений психических реакций и уровня самооценки, связанных со снижением уровня ситуативной тревожности в целом.

Высокий уровень ситуативной тревожности на момент проведения контрольного этапа диагностического обследования отмечается всего у 3 респондентов (это №6, 20, 23), что составляет 10% случаев от общей репрезентативной выборки. Данный показатель свидетельствует о значительном снижении ситуативной тревожности у отдельных участников тренинговой группы. Участие испытуемых в тренинговой групповой работе помогло им взглянуть на себя со стороны и самостоятельно справиться со своей тревогой, мешающей личностному росту и всестороннему развитию. Снижение показателя ситуативной тревожности объясняется и тем, что у отдельных испытуемых возросла уверенность в себе, в своих силах и возможностях. У них изменилось отношение к себе в различных жизненных ситуациях. На первый план в картине их поведенческих проявлений выступает готовность к самостоятельному преодолению жизненных трудностей, что положительно скажется на их дальнейшем развитии. Снижение уровня ситуативной тревожности связано с формированием у отдельных индивидов осмысленности жизни и целостного образа себя в различных жизненных ситуациях. Тип их поведенческих реакций теперь уже не зависит от сиюминутно возникшего тревожного состояния, возникшего в определённой ситуации. Он определяется сформированными шаблонами поведения в ситуациях, вызывающих затруднения и стресс.

Средний уровень выраженности ситуативной тревожности на момент проведения контрольногоэтапа диагностического обследования отмечается у 12 респондентов (это №3, 4, 7, 8, 10, 15, 19, 22, 24, 25, 26, 29), что составляет 40% случаев от общей репрезентативной выборки. Данный показатель напрямую связан с преобладанием в картине поведения испытуемых значительной степени неуверенности в себе, в своих возможностях и способностях. Незначительное снижение среднего уровня выраженности ситуативной тревожности свидетельствует о необходимости проведения с данной группой испытуемых повторного курса тренинговых занятий, направленных на всестороннее формирование стратегий личностного роста и развития. Индивиды со средним уровнем ситуативной тревожности представляют себе способы взаимодействия с социальным окружением и пути выхода из конфликтной ситуации. Однако, проведение контрольного этапа диагностического обследования показало, что механизмы личностного роста и развития у данной группы испытуемых ещё находятся на стадии формирования. Они находятся на стадии внутренней проработки своих глубинных личностных проблем. Таким образом, группа испытуемых, имеющих средний уровень выраженности ситуативной тревожности, нуждается в групповой тренинговой проработки своих глубинных ситуативно обусловленных проблем. Именно групповая тренинговая работа позволяет им увидеть не только внутренние пути выхода из ситуации, но и сформировать внешние способы самостоятельного воздействия на тревожащую ситуацию. В свою очередь, это позитивно повлияет на снижении уровня ситуативной тревожности и позволит молодым людям с ограниченными возможностями здоровья расти и развиваться в личностном плане.

Низкий уровень выраженности ситуативной тревожности на момент проведения контрольного этапа диагностического обследования отмечается у 15 респондентов (это №1, 2, 5, 9, 11, 12, 13, 14, 16, 17, 18, 21, 27, 28, 30), что составляет 50% случаев от общей репрезентативной выборки. Значительное увеличение числа испытуемых с низким уровнем выраженности ситуативной тревожности объясняется эффективностью и результативностью проведённых психологических мероприятий. Это выражается в том, что многие участники тренинговой группы пришли к убеждению в том, что все их проблемы связаны с их отношением к себе и к тем жизненным ситуациям, в которых приходится принимать самостоятельные решения. Невилирование ситукативной тревожности позволило молодым людям с ограниченными возможностями здоровья иначе взглянуть на возможности своего личностного роста и развития. В  их высказываниях отмечается удовольствие, получаемое от выполняемой деятельности. Они готовы активно идти вперёд и считают для себя нецелесообразным останавливаться на достигаемом результате.

Не менее важным параметром, определяющим особенности личностного роста и развития молодёжи с ограниченными возможностями здоровья, является выявление уровня тревожности в различных жизненных ситуациях. Психологами давно отмечается тот факт, что влияние стрессового фактора на поведение человека напрямую связано с наличием у него уровня тревожности. При этом можно выделить тревожность, связанную с той или иной ситуацией, и тревожность, как свойство личности человека. С этой целью с молодыми людьми с ОВЗ была проведена методика оценки уровня тревожности Д.Ч. Спилбергера, Ю.В. Ханина.

В процессе проведения констатирующего и контрольного этапов диагностического обследования респондентов было выделено две шкалы:

Личностная тревожность, связанная с отношением человека к себе в различных жизненных ситуациях в связи с принятием того или иного решения.

Ситуативная тревожность - отношение человека к факту принятия жизненно важных решений, в повседневной жизненной ситуации. Проведённое диагностическое обследование уровня выраженности ситуативной и личностной тревожности испытуемых показало, что наличие в картине психических поведенческих проявлений человека тех или иных переживаний отрицательно влияет на личностный рост и всестороннее его развитие в целом. В подобной ситуации ему становится трудно принимать решения и достигать поставленных целей. /Наличие тревожных состояний отрицательно влияет на личностный рост и всестороннее развитие молодых людей с ограниченными возможностями здоровья, так как индивиды отличаются наличием неадекватно заниженной самооценки и конфликтами потребностно-мотивационной сферы, определяющей формирование направленности личности в целом.

Результаты констатирующего и контрольного этапов диагностического обследования приведены в таблицах.

Результаты проведения методики Спилбергера.

Личностная тревожность.

Этапы диагностического обследования	Высокий	Средний	Низкий
Констатирующий этап	11	13	6
Контрольный этап	3	10	17

 

Таким образом, при анализе результатов по данной шкале на констатирующем этапе диагностического обследования высокие показатели личностной тревожности регистрировались в 36% выборов, тогда как на момент проведения контрольного диагностического обследования данный показатель несколько снизился и составил 10% выборов. Наличие высоких показателей личностной тревожности свидетельствует о связи типа психического реагирования молодых людей с ограниченными возможностями здоровья на сложности в повседневной жизни с физическим дефектом, накладывающим свой негативный отпечаток. В такой ситуации они просто теряются и самостоятельного выхода из сложившейся ситуации не могут найти. Им кажется, что они никчемные и никому будут не нужны, как личности, способные приносить пользу другим людям, а в такой ситуации формирование механизмов личностного роста и всестороннего развития затруднительно. На первых порах огромное значение имеет индивидуальная работа с психологом во время проведения психологических консультативных бесед, направленных как на установление первичного доверительного контакта с клиентом, так и на выявление сильных и слабых сторон его психики, связанных с подготовкой к созданию условий для личностного роста и всестороннего развития в целом. На начальном этапе психологу целесообразно сформировать в сознании человека позитивное отношение к себе, к своему телу, что в дальнейшем станет пусковым механизмом для его личностного развития.

Снижение показателей личностной тревожности связано с оказанием всесторонней психологической помощи, направленной на отреагирование молодыми людьми с ОВЗ своих внутренних психологических проблем. В подобной ситуации на первый план выступает не подготовка индивида к принятию самостоятельного решения о постановки той или иной цели, о выборе того или иного жизненного пути или направления для развития, а сама тренинговая работа с её трудностями в плане эмоционального отреагирования, с формированием Я-образа через ролевое проигрывание различных жизненных ситуаций, которые напрямую могут и не коснуться данного конкретного индивида, но к которым он должен быть заранее готов, с целью избежания подверженности стрессовой ситуации.

Средние показатели уровня выраженности личностной тревожности на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования диагностируются в 43% выборов. На момент проведения контрольного диагностического обследования – 33% выборов. Наличие подобной ситуации свидетельствует о том, что сама проработка участниками тренинговой группы внутренних психологических проблем является травмирующей. Они часто задумываются о своей нужности в этом мире, о желании приносить пользу и быть полезными как полноценные граждане, невзирая на свой дефект. Данная ситуация является нормальной для проведение психологической работы с данным контингентом, так как постепенно в процессе более детальной и углубленной проработки основных жизненно важных моментов, мешающих индивидам врастать в нормальную социальную среду, колебание показателей личностной тревожности будет нивелировано.

Низкие показатели личностной тревожности на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования наблюдались в 20% выборов, а на момент проведения контрольного этапа диагностического обследования – в 56% выборов. Наличие подобной ситуации характеризуется тем, что на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования в группе испытуемых встречались люди, которые уже изначально не имели ярко выраженной личностной тревожности в целом. Она возникала у них эпизодически лишь в ситуациях, когда нужно было принимать ответственные жизненно важные решения. На момент проведения контрольного этапа диагностического обследования, ситуация несколько изменилась, в связи с проведением коррекционной работы. В такой ситуации, можно сделать вывод о том, что работа по формированию основных базовых механизмов личностного роста и развития у молодых людей с ограниченными возможностями здоровья совместно с психологом в последствии станет пусковым механизмом для снятия личностной тревожности в ситуации личностного становления, а сам показатель личностной тревожности будет иметь постоянную величину.

Результаты проведения методики Спилбергера.

Ситуативная тревожность.

Этапы диагностического обследования	Высокий	Средний	Низкий
Констатирующий этап	13	13	4
Контрольный этап	3	12	15

 

Таким образом, При анализе результатов по шкале ситуативная тревожность на момент проведения констатирующего диагностического обследования высокие показатели наблюдались в 43% выборов. На момент проведения контрольного этапа диагностики данный показатель имел 10% выборов. Наличие высоких показателей уровня ситуативной тревожности связано с переживаниями индивидами с ОВЗ различных комплексов неполноценности, связанных с дефектом. Переживания подобного плана имеют яркую эмоциональную окраску и влияют на выбор дальнейшего личностного роста и развития. При первичном диагностическом обследовании отмечается гораздо большая закомплексованность респондентов. Это связано с тем, что люди чувствуют свою ущербность из-за наличия физического дефекта и испытывают определённые страхи, связанные с личностным ростом и развитием. При этом основное внимание специалистов, непосредственно работающих с молодыми людьми с ОВЗ, обращается, прежде всего, на сам дефект, а не на пути его преодоления.

После оказания психологической помощи молодым людям с ОВЗ, данный показатель был несколько снижен, что свидетельствует о правильности выбранного подхода и квалифицированности оказываемой психологической помощи. Так, в нашем случае, молодые люди с ОВЗ начали проявлять свою активность и инициативность в процессе принятия важных жизненных решений. В подобной ситуации снизился процент влияния негативных поведенческих установок, препятствующих самостоятельному личностному росту и развитию индивидами.

Средние показатели выраженности ситуативной тревожности на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования наблюдались в 43% случаев. На момент проведения контрольного этапа диагностики – в 40% случаях. Наличие показателей подобного плана свидетельствует о том, что на момент обращения к психологу, ситуативная тревожность являлась главным мотивом, препятствующим взаимодействию молодых людей с ОВЗ в обществе. Так, например, ситуативная тревожность оказывала негативное влияние на поведение человека (страх при ответах на вопрос, постоянное сравнение себя с другими через физический дефект). Однако, после проведения коррекционной работы (индивидуальной и групповой), направленной на нивелирование проблем психологического характера показатели ситуативной тревожности были несколько снижены. Средние значения по данной шкале позволяют сделать вывод о том, что колебаниям психологического плана подвержены все молодые люди с ограниченными возможностями здоровья, однако, наиболее страдают в этом плане замкнутые и застенчивые люди. Им намного сложнее самореализоваться и представить себя в более выгодном свете. Психологу необходимо иметь это в виду, так как именно оказание психологической помощи данной категории клиентов  с ограниченными возможностями здоровья будет способствовать снижению их ситуативной тревожности, а это, в свою очередь, поможет адаптироваться в обществе и создаст необходимые предпосылки для личностного роста и всестороннего развития в дальнейшем.

На момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования низкие показатели ситуативной тревожности наблюдались в 13% выборов. На момент проведения контрольного диагностического обследования данный показатель имел 50% выборов. Наличие данной ситуации убедительно доказывает эффективность проводимых тренинговых занятий с молодыми людьми, так как именно увеличение числа индивидов, преодолевших последствия, обусловленные дефектом, возросло. Это означает, что ситуация личностного роста и развития для данной группы респондентов вышла на первый план. Индивиды данной группы не испытывают страхов и невротических состояний в процессе работы с психологом. Они уже подсознательно готовы к дальнейшему росту и развитию, а сам показатель ситуативной тревожности, как таковой, в дальнейшем будет иметь значение лишь в весьма сложных ситуациях, связанных с недостаточно развитым представлением о себе в тех или иных жизненных ситуациях.

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Методика "ценностные ориентации" (м. Рокич)

Система ценностных ориентации определяет содержательную сторону направленности личности и составляет основу ее отношений к окружающему миру, к другим людям, к себе самой, основу мировоззрения и ядро мотивации жизненной активности, основу жизненной концепции и «философии жизни»

Наиболее распространенной в настоящее время является методика изучения ценностных ориентаций М. Рокича, основанная на прямом ранжировании списка ценностей.

М. Рокич различает два класса ценностей:

терминальные – убеждения в том, что конечная цель индивидуального существования стоит того, чтобы к ней стремиться;

инструментальные – убеждения в том, что какой-то образ действий или свойство личности является предпочтительным в любой ситуации.

Это деление соответствует традиционному делению на ценности-цели и ценности-средства.

Респонденту предъявлены два списка ценностей (по 18 в каждом), либо на листах бумаги в алфавитном порядке, либо на карточках. В списках испытуемый присваивает каждой ценности ранговый номер, а карточки раскладывает по порядку значимости. Последняя форма подачи материала дает более надежные результаты. Вначале предъявляется набор терминальных, а затем набор инструментальных ценностей.

Инструкция: «Сейчас Вам будет предъявлен набор из 18 карточек с обозначением ценностей. Ваша задача – разложить их по порядку значимости для Вас как принципов, которыми Вы руководствуетесь в Вашей жизни.

Внимательно изучите таблицу и, выбрав ту ценность, которая для Вас наиболее значима, поместите ее на первое место. Затем выберите вторую по значимости ценность и поместите ее вслед за первой. Затем проделайте то же со всеми оставшимися ценностями. Наименее важная останется последней и займет 18 место.

Разработайте не спеша, вдумчиво. Конечный результат должен отражать Вашу истинную позицию».

Анализируя иерархию ценностей, следует обратить внимание на их группировку испытуемым в содержательные блоки по разным основаниям. Так, например, выделяются «конкретные» и «абстрактные» ценности, ценности профессиональной самореализации и личной жизни и т.д. Инструментальные ценности могут группироваться в этические ценности, ценности общения, ценности дела; индивидуалистические и конформистские ценности, альтруистические ценности; ценности самоутверждения и ценности принятия других и т.д. Это далеко не все возможности субъективного структурирования системы ценностных ориентации. Психолог должен попытаться уловить индивидуальную закономерность. Если не удается выявить ни одной закономерности, можно предположить несформированность у респондента системы ценностей или даже неискренность ответов.

Применение методики изучения ценностных ориентации.

1. Индивидуальная диагностика.

 С этой целью методика может применяться как вспомогательная, дополняющая данные, полученные, с помощью ТАТ и других многосторонних диагностических методов.

Анализируя индивидуальную иерархию ценностных ориентации, следует обратить внимание на то, как отдельные ценности группируются испытуемым в содержательные блоки. Как правило, индивидуальная иерархия представляет собой "последовательность достаточно хорошо разграничиваемых между собой "блоков". Ценности могут объединяться в такие блоки по разным основаниям. Вот несколько примеров для терминальных ценностей. Нередко группируются вместе конкретные жизненные ценности (здоровье, работа, друзья, счастливая семейная жизнь) и "абстрактные" ценности (познание, развитие, свобода, творчество и др.).Возможно Объединение ценностей профессиональной самореализации (интересная работа, продуктивная жизнь, творчество, активная деятельная жизнь) и личной жизни (здоровье, любовь, наличие друзей, развлечения, счастливая семейная жизнь).Встречается объединение индивидуальных ценностей (здоровье, творчество, свобода, активная деятельная жизнь, развлечения, уверенность в себе, материально обеспеченная жизнь) в противовес ценностям межличностных отношений (наличие друзей, счастливая семейная жизнь, счастье других). Возможно объединение ценностей активных (свобода, активная деятельная жизнь, продуктивная жизнь, интересная работа) и ценностей пассивных (красота природы и искусство, уверенность в себе, познание, жизненная мудрость). По отчасти близким основаниям могут группироваться и инструментальные ценности. Здесь могут группироваться этические ценности (честность, непримиримость к недостаткам), ценности межлич­ностного общения (воспитанность, жизнерадостность, чуткость) и ценности профессиональной самореализации (ответствен­ность, эффективность в делах, твердая воля, исполнительность).Индивидуалистические ценности (высокие запросы, независимость, твердая воля) могут противопоставляться как конфор­мистским (исполнительность, самоконтроль, ответственность), так и альтруистическим (терпимость, чуткость, воспитанность).Выделяется группа ценностей самоутверждения (высокие запро­сы, независимость, непримиримость, смелость, твердая воля) и ценности принятия других (терпимость, чуткость, широта взглядов).Можно, наконец, выделить ценности интеллекту­альные (образованность, рационализм, самоконтроль) и цен­ности непосредственно-эмоционального мироощущения (жизне­радостность, честность, чуткость).

Разумеется, перечисленными вариантами не исчерпываются все возможности субъективного структурирования испытуемым своей системы ценностных ориентации. Искусство психодиаг­носта заключается в том, чтобы в каждом случае уловить индивидуальную закономерность. Более того, если ни одной закономерности выделить не удается, то можно либо говорить о несформированности у испытуемого системы ценностных ориентации (в частности, в подростковом и юношеском возрасте), либо подозревать фальсификацию ответов.

2. Индивидуальная диагностика с использованием до­полнительных инструкций.

Много дополнительной информации можно получить, сравнивая результаты ранжирования по стандартной инструкции с результатами ранжирования по дополнительным инструкциям, конкретный выбор которых определяется целями исследования.

Одна из возможных дополнительных инструкций - ин­струкция на "Я-идеальное": "Представьте себе, что Вы стали таким, каким мечтаете быть. Как Вы в этом случае проранжируете те же ценности?" Сравнение результатов ранжирования списка терминальных ценностей по этой и стандартной инструкции (испытуемыми были молодые рабочие и ИТР) показало, что для Я-идеального возрастает значимость таких ценностей, как активная деятельная жизнь, жизненная мудрость, здоровье, продуктивная жизнь, развитие, счастье других, творчество. Напротив, снижается ранговое место таких ценностей, как любовь, материально обеспеченная жизнь, наличие друзей, общественное признание, свобода,, счастливая семейная жизнь, уверенность в себе. В том же исследовании использовалась еще одна дополнительная инструкция:

"Расположите Ценности так, как это сделали бы, по-Вашему, большинство людей". Характерно, что большинство ценностей при ранжировании по стандартной инструкции (Я-реальное) занимают среднее положение между местом при ранжировании по инструкции "большинство людей" и местом при ранжировании по инструкции "Я-идеальное".

Может быть задан и более абстрактный идеал: "Распо­ложите ценности так, как это сделал бы человек, совершенный во всех отношениях". В исследовании, проведенном на студентах МГУ, из числа испытуемых-мужчин 58% описывали совершенного мужчину, для остальных пол не играл роли. Из испытуемых-женщин для 50% пол не играл рол», 40% описывали мужчину и лишь 10% -женщину. В иерархии цен­ностных ориентации по такой дополнительной инструкции у женщин повышается значимость жизненной мудрости, матери­альной обеспеченности, свободы, независимости, непримири­мости к недостаткам, эффективности в делах; более низкое место в идеале отводится любви, семейной жизни, творчеству, работе.Аналогичная динамика наблюдается и у мужчин, у которых, помимо этого, смешение вверх обнаруживают также аккуратность, рациональность, чуткость, а вниз - образован­ность, ответственность, самоконтроль, твердая воля, терпи­мость. Интересно, что представления женщин об идеальном мужчине ближе к ценностным ориентациям реальных мужчин, чем мужские идеалы. Ценностные идеалы отличаются большим разнообразием; обобщенные ценностные идеалы мужчин и женщин рисуют' образ человека, прочно стоящего на ногах, хорошо адаптированного к социальным условиям, но не теряющего при этом своего лица.

Возможны и другие дополнительные инструкции. Например, можно предложить после стандартной инструкции расположить ценности так, как испытуемый сделал бы это 5 или 10 лет назад, а также через 5 или 10 лет.

Дополнительные вопросы после основной серии теста:

1. В каком порядке и в какой степени (полностью, частично) реализованы эти ценности в Вашей жизни?
2. Как бы Вы расположили эти ценности, если бы стали таким, каким мечтаете стать?
3. Как, на Ваш взгляд, расположил бы эти ценности человек идеальный, совершенный во всех отношениях?
4. Как расположили бы эти ценности, по Вашему мнению, большинство людей?
5. Как это сделали бы Вы пять или десять лет назад?
6. Как Вы думаете, в каком порядке Вы расположите эти ценности через пять или десять лет?
7. Как ранжировали бы эти ценности близкие Вам люди?

Большее удобство для испытуемого (и большую точность результатов) дает использование не списков, а наборов отдельных карточек, на каждой из которых указана определенная ценность. Человек, сортирующий карточки, более сосредоточен и видит картину всех представленных ценностей более полно.

Обработка результатов

Доминирующая направленность ценностных ориентаций человека фиксируется как занимаемая им жизненная позиция, которая определяется по критериям уровня вовлеченности в сферу труда, в семейно-бытовую и досуговую активность. Качественный анализ результатов исследования дает возможность оценить жизненные идеалы, иерархию жизненных целей, ценностей-средств и представлений о нормах поведения, которые человек рассматривает в качестве эталона.

Анализируя иерархию ценностей, следует обратить внимание на их группировку испытуемым в содержательные блоки на тех или иных основаниях.

1. Так, например, среди терминальных ценностей выделяются:

• «конкретные» и «абстрактные»

Конкретные ценности	Место в жизни	Абстрактные ценности	Место в жизни
Активная деятельная жизнь		Жизненная мудрость
Здоровье		Красота природы и искусства
Интересная работа		Любовь
Материально обеспеченная жизнь		Познание
Наличие хороших и верных друзей		Развитие
Общественное признание		Свобода
Продуктивная жизнь		Счастье других
Счастливая семейная жизнь		Творчество
Удовольствия		Уверенность в себе

 

• ценности профессиональной самореализации и личной жизни

 

Профессиональная самореализация	Место в жизни	Личная жизнь	Место в жизни
Активная деятельная жизнь		Любовь
Интересная работа		Наличие хороших и верных друзей
Общественное признание		Свобода
Продуктивная жизнь		Счастливая семейная жизнь
Развитие		Удовольствия

 

2. Среди инструментальных ценностей выделяются:

• этические ценности, ценности общения, ценности дела

Этические ценности	Место в жизни	Ценности общения	Место в жизни	Ценности дела	Место в жизни
Ответственность		Воспитанность		Аккуратность
Высокие запросы		Жизнерадостность		Исполнительность
Независимость		Непримиримость к недостаткам		Образованность
Самоконтроль		Терпимость		Рационализм
Широта взглядов		Чуткость		Смелость в отстаивании своего мнения
		Честность		Твердая воля
				Эффективность в делах

 

• индивидуалистические, конформистские и альтруистические ценности

Индивидуалистические ценности	Место в жизни	Конформистские ценности	Место в жизни	Альтруистические ценности	Место в жизни
Независимость		Воспитанность		Терпимость
Непримиримость к недостаткам		Самоконтроль		Чуткость
Рационализм		Широта взглядов
Смелость в отстаивании своего мнения
Твердая воля

 

• ценности самоутверждения, ценности принятия других 

Ценности самоутверждения	Место в жизни	Ценности принятия других людей	Место в жизни
Высокие запросы		Самоконтроль
Независимость		Терпимость
Непримиримость к недостаткам		Чуткость
Образованность		Широта взглядов
Смелость в отстаивании своего мнения		Честность
Твердая воля
Эффективность в делах

 

Полученные результаты по выявлению ценностных ориентаций важны:

• в профориентации сотрудников при смене профессии или места работы;
• при консультировании по вопросам карьерного роста;
• в процессе диагностики командной сплоченности (поскольку существенными признаками командной работы выступают общие цели, ценности и подходы к реализации совместной деятельности);
• при диагностике корпоративной культуры, особенно глубинного ее уровня, который включает скрытые убеждения, неосознаваемые установки и верования сотрудников и руководства, отражающие отношение к миру в целом, к человеку и к работе. Этот уровень очень важен для изучения, так как оказывает большое влияние на реальное поведение сотрудников;
• при исследовании степени корпоративной идентичности, влияющей на лояльность сотрудников;
• при изучении мотивационной сферы сотрудников;
• при изучении и проектировании стандартов поведения в компании;
• при проведении работы по профилактике сопротивления изменениям и т. д.

Для практиков важно прояснить структуру ценностных ориентаций человека, определить ведущие ценности, диагностировать противоречивость или непротиворечивость профессиональных ценностей. По результатам теста можно составить представление о закономерностях индивидуальной системы ценностных ориентаций личности. Если закономерности выявить не удается, то можно предположить наличие у испытуемого противоречивой системы ценностей (или неискренность). В таком случае лучше повторить исследование идополнить его данными, полученными с помощью других методик.

 

МЕТОДИКА "ЦЕННОСТНЫЕ ОРИЕНТАЦИИ" (М. Рокич)

Дата тестирования_________________

Фамилия, имя _______________________________________________________

Класс _____________________________

Запрос_______________________________________________________________

Список А (терминальные ценности):

 

– активная деятельная жизнь (полнота и эмоциональная насыщенность жизни);
–жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемые жизненным опытом);
– здоровье (физическое и психическое);
– интересная работа;
– красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и в искусстве);
– любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
– материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений);
– наличие хороших и верных друзей;
– общественное призвание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);
– познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);
– продуктивная жизнь (максимально полное использование своих возможностей, сил и способностей);
– развитие (работа над собой, постоянное физическое и духовное совершенствование);
– развлечения (приятное, необременительное времяпрепровождение, отсутствие обязанностей);
– свобода (самостоятельность, независимость в суждениях и поступках);
– счастливая семейная жизнь;
– счастье других (благосостояние, развитие и совершенствование других людей, всего народа, человечества в целом);
– творчество (возможность творческой деятельности);
– уверенность в себе (внутренняя гармония, свобода от внутренних противоречий, сомнений).

 

Список Б (инструментальные ценности):

– аккуратность (чистоплотность), умение содержать в порядке вещи, порядок в делах;
– воспитанность (хорошие манеры);
– высокие запросы (высокие требования к жизни и высокие притязания);
– жизнерадостность (чувство юмора);
– исполнительность (дисциплинированность);
– независимость (способность действовать самостоятельно, решительно);
– непримиримость к недостаткам в себе и других;
– образованность (широта знаний, высокая общая культура);
– ответственность (чувство долга, умение держать свое слово);
– рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения);
– самоконтроль (сдержанность, самодисциплина);
– смелость в отстаиваниях своего мнения, взглядов;
– твердая воля (умение настоять на своем, не отступать перед трудностями);
– терпимость (к взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения);
– широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки);
– честность (правдивость, искренность);
– эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе);
– чуткость (заботливость).

 

 

Методика ценностных ориентаций М. Рокича

Для выявления ценностных приоритетов, оказывающих влияние на личностный рост и развитие молодых людей с ограниченными возможностями здоровья, нами была взята методика ценностных ориентаций М. Рокича. Цель данной методики – выявление личностной направленности испытуемых, находящихся на стадии личностного роста и развития. Анализ ценностно-смысловых установок клиента по методике М. Рокича позволил выявить важные для каждого клиента ценности. Система ценностных ориентации определяет содержательную сторону направленности личности и составляет основу ее отношений к окружающему миру, к другим людям, к себе самому. Данная методика, основанная на прямом ранжировании списка ценностей, позволяет выделить два класса ценностей:

1. Терминальные ценности – убеждения в том, что конечная цель индивидуального существования стоит того, чтобы к ней стремиться.
2. Инструментальные ценности – убеждения в том, что какой-то образ действий или свойство личности является предпочтительным в любой ситуации.

Это деление соответствует традиционному делению на ценности-цели и ценности-средства.

В процессе диагностического обследования на первичном и контрольном этапах респондентам предъявлялись 2 списка ценностей, которые им необходимо было проранжировать – разложить по степени важности и значимости для себя. В начале работы предъявлялся список терминальных ценностей – ценностей настоящего, а затем список инструментальных ценностей – ценностей будущего.

Проведение диагностического обследования (констатирующего и контрольного этапов), в своей основе, было напрямую связано со специфическими особенностями респондентов, имеющих различные физические дефекты. Это объясняется тем, что дефект оказывает огромное негативное влияние на восприятие себя испытуемым в различных жизненных ситуациях. В связи с этой особенностью, клиенты испытывали дискомфорт при ранжировании списков ценностей, если в кабинете психолога присутствовали другие клиенты, которые воспринимались обследуемым, как посторонние люди. В связи с этим, диагностическое обследование на констатирующем и контрольном этапах проводилось индивидуально с каждым испытуемым и включало в себя не только прямое ранжирование списков ценностей, но и внутреннюю проработку полученного результата, в виде объяснений самого клиента важности той или иной ценности для себя лично. Применение индивидуального подхода к каждому клиенту и, таким образом, учёт его сиюминутных психологических состояний и переживаний положительно сказалось на эффективности оказываемой квалифицированной психологической помощи в целом.

При обработке и анализе результатов первичного и контрольного этапов диагностического обследования, все ценности, проранжированные испытуемыми, были объединены в содержательные ценностные блоки, показывающие степень важности и нужности тех или иных ценностей для личностного роста и всестороннего развития молодых людей с ограниченными возможностями здоровья. К группе терминальных ценностей относятся следующие блоки:

1. Ценности профессиональной самореализации (Развитие: работа над собой, постоянное физическое и духовное совершенствование; Интересная работа; Активная деятельная жизнь: полнота и эмоциональная насыщенность жизни);
2. Личностно значимые ценности (Развлечения: приятное необременительное время препровождения, отсутствие обязанностей; Уверенность в себе: внутренняя гармония, свобода от внутренних противоречий, сомнений; Счастливая семейная жизнь; Свобода: самостоятельность, независимость в суждениях и поступках; Наличие хороших и верных друзей; Любовь: духовная и физическая близость с любимым человеком);
3. Конкретные ценности (Продуктивная жизнь: максимально полное использование своих возможностей, сил и способностей; Общественное признание: уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе; Матерьяльно обеспеченная жизнь: отсутствие матерьяльных затруднений; Жизненная мудрость: зрелость суждений и здравый смысл, достигнутый жизненный опытом);
4. Абстрактные ценности (Творчество: возможность творческой деятельности; Счастье других: благосостояние, развитие и совершенствование других людей, всего народа; Познание: возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие; Красота природы и искусства: переживание прекрасного в природе и искусстве; Здоровье: физическое и психическое).

Выделение выше указанных блоков ценностей связано с их важностью и нужностью для испытуемых в плане личностного роста и развития. Ценности профессиональной самореализации связаны с завоеванием социальной позиции в мире профессий, с адаптацией молодых людей с ОВЗ в рабочей ситуации, несмотря на дефект. Личностно значимые ценности определяют отношение каждого испытуемого к себе в различных жизненных ситуациях. Чаще всего, физический дефект накладывает отрицательный отпечаток на восприятие человеком себя и на отношение к себе, в связи с чем, личностно значимые ценности, в большинстве своём, имеют низкие показатели по степени важности, и без специального коррекционного воздействия практически не развиваются. Конкретные ценности связаны с наличием у испытуемых определённых желаний, относительно себя самого. Данная группа ценностей без специального коррекционного воздействия имеет слабый уровень развития и связана с внутренними психологическими переживаниями человека, которые он высказывает лишь в редких случаях. Однако, данная группа ценностей имеет важное значение для личностного роста и всестороннего развития молодых людей с ограниченными возможностями здоровья. Абстрактные ценности определяют пожелания испытуемых, адресованные другим людям, окружающим их. Это, своего рода, возможность через другого человека получить признание общества, стать самим собой в плане принятия себя и своих особенностей не через физический дефект, а посредством проявления разнонаправленной активности индивида в целом.

На основе качественного анализа проранжированных ценностей были получены результаты, которые легли в основу построения содержательной части психологической коррекционной тренинговой работы, направленной на формирование механизмов личностного роста и развития молодых людей с ограниченными возможностями здоровья.

Результаты проведения методики м. Рокича

Терминальные ценности.

Констатирующий этап.

№п/п	Терминальные ценности	Параметры
		Высокий	Средний	Низкий
1	Ценности профессиональной самореализации			30%
2	Личностно значимые ценности		55%
3	Конкретные ценности			48%
4	Абстрактные ценности		57%

 

 

 

Результаты методики м. Рокича.

Терминальные ценности.

Контрольный этап.

№п/п	Терминальные ценности	параметры
		Высокий	Средний	Низкий
1	Ценности профессиональной самореализации	79%
2	Личностно значимые ценности	84%
3	Конкретные ценности			50%
4	Абстрактные ценности		65%

 

Таким образом, на основании полученных результатов можно сделать следующие выводы. На момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования, у испытуемых не наблюдается высокой степени выраженности какого-либо из указанных содержательных блоков ценностных приоритетов. Наличие подобного показателя свидетельствует о несформированности в картине поведенческих проявлений испытуемых ценностных приоритетов, положительно влияющих на личностный рост и развитие в целом. Это объясняется тем, что на момент проведения диагностического обследования, у каждого индивида, принявшего участие в последующей коррекционной тренинговой работе, отмечаются свои разноплановые психологические переживания, связанные с возведением физического дефекта на первый план по степени значимости и важности. В такой ситуации дефект являлся, своего рода, препятствием для развития и личностного становления. Результаты констатирующего диагностического обследования подтверждаются и высказываниями самих испытуемых. Так, например, одни люди считают, что они не имеют возможности мечтать о чём-то, так как физический дефект «сломал» всю их жизнь.

Другая группа испытуемых считает, что за них уже всё предопределено, а потому чего-то достигать нет никакого смысла. Всё это свидетельствует о необходимости проведения коррекционных тренинговых занятий, направленных на формирование механизмов личностного роста и развития молодёжи с инвалидностью. В свою очередь, это поможет развить у индивидов представление о себе, о значимости и важности их ценностных приоритетов для личностного роста и развития.

На момент проведения контрольного этапа диагностического обследования, показатели несколько изменились. Высокий уровень выраженности после проведённой коррекционной работы имеют два ценностных блока: ценности профессиональной самореализации – 79% выборов, и личностно значимые ценности – 84% выборов. Это свидетельствует о достаточной сформированности у индивидов положительного образа себя, несмотря на наличие физического дефекта. Участники тренинговой группы говорят о себе в настоящем времени: «Я думаю, я чувствую, мне кажется, я хотел (хотела) бы». У них сформировано представление о себе в личностном плане, что привело к расширению их социальных связей, к появлению новых друзей и знакомых. Испытуемые отмечают, что им стало намного радостнее и интереснее жить, так как в настоящее время они могут комфортно себя чувствовать не только на едине с собой, но и в коллективе (рабочий коллектив, дружеская компания).

Средний уровень выраженности ценностных приоритетов на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования имеют такие содержательные блоки, как личностно значимые ценности – 55% выборов, и абстрактные – 57% выборов. Наличие подобного показателя свидетельствует о затруднениях, связанных с прогнозированием результатов своей деятельности. В ряде случаев, у испытуемых возникают лишь фантазии о том, как бы они поступили в той или иной жизненной ситуации, которыми они охотно делятся с психологом. Однако, в поведенческом плане отмечается лишь готовность и желание поступить определённым образом в той или иной ситуации, но не сами действия. В подобной ситуации возникает нейтральное отношение индивидов к происходящему и к себе, что препятствует личностному росту и развитию. В связи с выше описанной ситуацией, испытуемые, имеющие средние показатели выраженности ценностных приоритетов, нуждаются в психологической поддержке, в виде проведения с ними консультативных психологических бесед. Это поможет им эпизодически оценивать себя в определённых жизненных ситуациях, требующих их непосредственного участия.

На момент проведения контрольного этапа диагностического обследования, средний уровень выраженности имеет блок абстрактных ценностных приоритетов – 60% выборов. Это убедительно свидетельствует об эффективности и результативности проведённой коррекционной работы с молодыми людьми, имеющими различные физические дефекты. Увеличение степени выраженности абстрактных ценностей связано с развитием у участников группы способности визуализировать все происходящие с ними события и прогнозировать те или иные ситуативно обусловленные результаты. Так, у отдельных участников группы, наряду со способностью мечтать и фантазировать о чём-либо в жизни возникло желании делиться своими мечтами с окружающими людьми и с психологом. При этом, их интонационный рисунок речи имеет положительный эмоционально окрашенный характер, улыбка и взгляд приобрели осмысленность и естественность.

На момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования низкий уровень выраженности  имеют такие ценностные содержательные блоки, как ценности профессиональной самореализации – 30% выборов, и конкретные ценности – 48% выборов. Наличие подобного показателя свидетельствует о том, что до начала проведения коррекционных тренинговых занятий у испытуемых отсутствовало представление не только о себе, как о человеке, но и о себе, как о профессионале. Они не могли вообразить себя в той или иной социальной роли (Я-друг, я-работник). Отдельные испытуемые на момент проведения констатирующего диагностического обследования работали или получали образование где-либо, но не видели перспектив дальнейшего применения себя и своих возможностей в жизни. Наличие подобной ситуации объясняется несформированностью конкретных ценностных приоритетов, связанных с созданием условий для себя в плане личностного роста и развития.

На момент проведения контрольного этапа диагностического обследования, низкий показатель выраженности ценностных приоритеторв имеет лишь содержательный блок, связанный с конкретными ценностями. Это объясняется тем, что участники тренинговой группы нуждаются в повторных курсах тренинговых занятий, направленных на развитие механизмов личностного роста и развитие и на формирование основных ценностных приоритетов, способствующих самостоятельному преодолению различных комплексов неполноценности, связанных с наличием различных физических дефектов.

Среди инструментальных ценностей при анализе полученных результатов констатирующего и контрольного этапов диагностического обследования были выделены следующие содержательные блоки ценностей:

1. Ценности профессиональной самореализации: Образованность (широта взглядов, высокая общая культура); Эффективность в делах (трудолюбие и продуктивность в работе); Твёрдая воля (умение настоять на своём, не отступать перед трудностями); Исполнительность (дисциплинированность); Самоконтроль (сдержанность, самодисциплина).
2. Индивидуалистические ценности: Высокие запросы (высокие требования к жизни, высокие притязания); Независимость (способность действовать самостоятельно, решительно); Ответственность (чувство долга, умение держать слово); Рационализм (умение здраво и логически мыслить).
3. Этические ценности: Аккуратность (чистоплотность, умение содержать вещи и дела); Непримеримость к недостаткам (к ск себе и другим); Честность (правдивость, искренность).
4. Ценности межличностного общения: Терпимость к взглядам других (умение прощать);Смелость в отстаивании своих мнений и взглядов; Воспитанность (хорошие манеры); Чуткость (заботливость); Жизнерадостность (чувство юмора).

Ценности профессиональной самореализации связаны с карьерным роста молодых людей с ограниченными возможностями здоровья. Во взрослом возрасте карьерный рост и развитие в профессиональном плане во многом определяют всю жизнь человека. Однако, снижение представлений о себе, о своих профессиональных качествах затрудняют личностное развитие как в норме, так и при наличии физического дефекта. Профессионализм, умение делать что-то лучше, чем другие, помогает понимать человеку самого себя и ощущать себя самодостаточной личностью.

Индивидуалистические ценности напрямую связаны с отношением испытуемых к себе. Чаще всего, отношение молодых людей с ОВЗ к себе страдает в силу недостаточной сформирвоанности представления о себе и понимания себя. Отношение к себе определяется и поступками окружающих людей, их высказываниями по отношению к той или иной ситуации, в связи с чем, при наличии недостаточной сформированности индивидуалистических ценностей затруднено личностное развитие в целом. В подобной ситуации индивид проживает жизнь для других, на благо другим и не рассматривает своё собственное движение к развитию себя самого.

Этические ценности определяют модель поведения человека в социуме. В ряде случаев, физический дефект накладывает отпечаток на их формирование. Это выражается в том, что у человека либо отсутствуют, либо недостаточно развиты эталоны поведения, определяющие нормы социального взаимодействия в обществе. В подобной ситуации личностный рост и развитие осложняется, так как человеку намного проще побыть одному, чем приспосабливаться к постоянно меняющимся жизненным ситуациям. Из-за этого он просто не видит своего будущего и живет только в настоящем, не делая никаких прогнозов на развитие и совершенствование себя.

Ценности межличностного общения определяют возможность установления социальных контактов. Проблема личностного роста и развития человека с физическим дефектом связана с тем, что сам дефект накладывает отрицательный отпечаток на формирование симпатий и антипатий к людям, дружеских привязанностей, представления себя в определённой компании (коллектив, дружеская компания). Многое в данном аспекте зависит от той социальной ситуации, в которой находится сам индивид. В ситуации гиперопеки и гипоопеки, затруднения межличностного плана, связанные с недостаточной сформированностью ценностей межличностного общения, напрямую связаны с конфликтностью человека, с его неумением приспосабливаться к той или иной ситуации и с нежеланием что-то менять в своей жизни. При наличии адекватного типа социального поведения, мы имеем дело с полноценно развитой личностью, активно развивающейся и стремящейся найти себя в новой деятельности. Выделение данных содержательных блоков позволило наметить пути и способы оказания психологической квалифицированной помощи, направленной на оказание всестороннего содействия в плане личностного роста и развития молодым людям с ограниченными возможностями здоровья.

На основе качественного анализа проранжированных инструментальных ценностей были получены результаты, которые, как и терминальные ценности, легли в основу построения содержательной части психологической коррекционной тренинговой работы, направленной на формирование механизмов личностного роста и развития молодых людей с ограниченными возможностями здоровья.

Результаты проведения методики М. Рокича

Инструментальные ценности.

Констатирующий этап.

№п/п	Терминальные ценности	параметры
		Высокий	Средний	Низкий
1	Ценности профессиональной самореализации			45%
2	Индивидуалистические ценности		60%
3	Этические ценности			30%
4	Ценности межличностного общения			35%

 

Результаты проведения методики м. Рокича.

Инструментальные ценности.

Контрольный этап.

№п/п	Терминальные ценности	параметры
		Высокий	Средний	Низкий
1	Ценности профессиональной самореализации	78%
2	Индивидуалистические ценности	75%
3	Этические ценности	89%
4	Ценности межличностного общения	88%

 

Таким образом, на основании полученых результатов, можно сделать следующие выводы. На момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования, у испытуемых не наблюдается преобладания высокого уровня выраженности какого-либо содержательного блока инструментальных ценностей. Это свидетельствует о несформированности в картине психических поведенческих проявлений важности и нужности инструментальных ценностных ориентаций для личностного роста и всестороннего развития в обществе. Средний уровень выраженности На момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования имеет лишь содержательный блок, связанный с индивидуалистическими ценностными приоритетами (60% выборов). Это свидетельствует о недостаточном развитии представлений испытуемых о значимости своей индивидуальности для личностного роста и развития, о преобладании в поведении страха быть непонятыми и непринятыми в обществе. У испытуемых отмечается опасение сделать или сказать что-то не так, в связи с чем, они стараются не демонстрировать свою индивидуальность на показ. При этом, их переживания имеют стойкий характер и связаны с постоянным прогнозированием отрицательного исхода той или иной ситуации, в которой испытуемым приходится проявлять свою активность и инициативность. Подобные проявления коррегируются в рамках проведения групповых тренинговых занятий, в рамках которых возможна проработка своих внутренних переживаний и смена социально значимого прогнозирования с ортрицательного на положительное.

Низкий уровень выраженности ценностных приоритетов на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования имеют такие содержательные блоки, как ценности профессиональной самореализации (45% выборов), этические ценности (30% выборов), ценности межличностного общения (35% выборов). Наличие подобного показателя свидетельствует о необходимости оказания квалифицированной психологической помощи участникам группы, направленной на формирование в их сознании разноплановых ценностных приоритетов, оказывающих положительное влияние на их личностный рост и развитие в различных сферах жизнедеятельности.

На момент проведения контрольного этапа диагностического обследования, высокий уровень выраженности инструментальных ценностей имеют все представленные содержательные блоки ценностных приоритетов, определяющие стратегию личностного роста и развития в обществе. Так, ценности профессиональной самореализации имеют 78% выборов, индивидуалистические – 75%, этические – 89%, ценности межличностного общения – 88% выборов. Наличие подобного показателя связано с эффективностью и результативностью проводимых коррекционных мероприятий, в рамках которых психолог воздействовал на сильные и слабые стороны психики каждого участника тренинговой группы в отдельности, но проработка внутренних глубинных психологических проблем и переживаний, затрудняющих личностный рост и развитие молодых людей с ограниченными возможностями здоровья, осуществлялась совместно в группе. В подобной ситуации основным положительным моментом, определяющим эффективность проводимой коррекционной тренинговой работы, являлось объединение участников группы единой деятельностью.

В начале проводимой работы в высказываниях индивидов отмечался элемент их внутреннего единения, связанный с общим горем – с преобладанием того или иного физического дефекта в жизни в целом. Однако, по завершению тренинговых занятий, в картине поведенческих проявлений молодых людей с ограниченными возможностями здоровья сменился преобладающий элемент. Это выражается в том, что на первом плане по степени важности является не сам дефект, а выработанные в ходе групповых дискуссий пути для его преодоления. Участники группы наметили для себя определённые важные ценностные приоритеты, без которых, по их мнению, невозможно всестороннее личностное развитие в целом. При этом, у каждого индивида отмечаются свои собственные ценностные приоритеты, способствующие дальнейшему развитию, но они напрямую связаны с осознанием каждым человеком себя,  как личности, способной самостоятельно расти и развиваться и приносить пользу окружающим близким людям и обществу в целом.

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Опросник "Определение способов регулирования конфликтов"

К. Томаса.

Одной из самых распространенных методик диагностики поведения личности в конфликтной ситуации является опросник Кеннета Томаса (KennethThomas) "Определение способов регулирования конфликтов". К. Томас исходил из того, что людям не следует избегать конфликтов или разрешать их любой ценой, а требуется уметь грамотно ими управлять. Он совместно с Ральфом Килманном (RalphKilmann) предложил двухмерную модель регулирования конфликтов, одно измерение которой - поведение личности, основанное на внимании к интересам других людей; второе - поведение, подразумевающее игнорирование целей окружающих и защиту собственных интересов.

Данная методика теста адаптирована Гришиной.

Для описания типов поведения людей в конфликтах (точнее, в конфликте интересов) К. Томас считает применимой двухмерную модель регулирования конфликтов, основополагающими в которой являются кооперация, связанная с вниманием человека к интересам других людей, вовлеченных в ситуацию, и напористость, для которой характерен акцент на собственных интересах.

Выделяется пять способов регулирования конфликтов, обозначенные в соответствии с двумя основополагающими измерениями (кооперация и напористость):

1. Соревнование (конкуренция) — стремление добиться своих интересов в ущерб другому.
2. Приспособление — принесение в жертву собственных интересов ради другого.
3. Компромисс — соглашение на основе взаимных уступок; предложение варианта, снимающего возникшее противоречие.
4. Избегание — отсутствие стремления к кооперации и отсутствие тенденции к достижению собственных целей.
5. Сотрудничество — участники ситуации приходят к альтернативе, полностью удовлетворяющей интересы обеих сторон.

В своем опроснике по выявлению типичных форм поведения К.Томас описывает каждый из пяти перечисленных возможных вариантов 12 суждениями о поведении индивида в конфликтной ситуации. В различных сочетаниях они сгруппированы в 30 пар, в каждой из которых респонденту предлагается выбрать то суждение, которое является наиболее типичным для характеристики его поведения.

Ответы на вопросы заносятся в бланк.

Текст опросника

Инструкция: Перед вами ряд утверждений, которые помогут определить некоторые особенности вашего поведения. Здесь не может быть ответов «правильных» или «ошибочных». Люди различны, и каждый может высказать свое мнение.

Имеются два варианта, А и В, из которых вы должны выбрать один, в большей степени соответствующий вашим взглядам, вашему мнению о себе. В бланке для ответов поставьте отчетливый крестик соответственно одному из вариантов (А или В) для каждого утверждения. Отвечать надо как можно быстрее.

1.

А. Иногда я предоставляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса.

В. Чем обсуждать, в чем мы расходимся, я стараюсь обратить внимание на то, с чем мы оба согласны.

2.

А. Я стараюсь найти компромиссное решение.

В. Я пытаюсь уладить дело с учетом всех интересов другого и моих собственных.

3.

А. Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего.

В. Я стараюсь успокоить другого и, главным образом, сохранить наши отношения.

4.

А. Я стараюсь найти компромиссное решение.

В. Иногда я жертвую своими собственными интересами ради интересов другого человека.

5.

А. Улаживая спорную ситуацию, я все время стараюсь найти поддержку у другого.

В. Я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.

6.

А. Я пытаюсь избежать неприятностей для себя.

В. Я стараюсь добиться своего.

7.

А. Я стараюсь отложить решение спорного вопроса, с тем чтобы со временем решить его окончательно.

В. Я считаю возможным в чем-то уступить, чтобы добиться другого.

8.

А. Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего.

В. Я первым делом стараюсь ясно определить то, в чем состоят все затронутые интересы.

9.

А. Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за каких-то возникающих разногласий.

В. Я прилагаю усилия, чтобы добиться своего.

10.

А. Я твердо стремлюсь достичь своего.

В. Я пытаюсь найти компромиссное решение.

11.

А. Первым делом я стараюсь ясно определить, в чем состоят все затронутые спорные вопросы.

В. Я стараюсь успокоить другого и, главным образом, сохранить наши отношения.

12.

А. Зачастую я избегаю занимать позицию, которая может вызвать споры.

В. Я даю возможность другому в чем-то остаться при своем мнении, если он тоже идет навстречу мне.

13.

А. Я предлагаю среднюю позицию.

В. Я настаиваю, чтобы было сделано по-моему.

14.

А. Я сообщаю другому свою точку зрения и спрашиваю о его взглядах.

В. Я пытаюсь показать другому логику и преимущества моих взглядов.

15.

А. Я стараюсь успокоить другого и, главным образом, сохранить наши отношения.

В. Я стараюсь сделать так, чтобы избежать напряженности.

16.

А. Я стараюсь не задеть чувств другого.

В. Я пытаюсь убедить другого в преимуществах моей позиции.

17.

А. Обычно я настойчиво стараюсь добиться своего.

В. Я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.

18.

А. Если это сделает другого счастливым, дам ему возможность настоять на своем.

В. Я даю возможность другому в чем-то остаться при своем мнении, если он также идет мне навстречу.

19.

А. Первым делом я стараюсь ясно определить то, в чем состоят все затронутые вопросы и интересы.

В. Я стараюсь отложить решение спорного вопроса с тем, чтобы со временем решить его окончательно.

20.

А. Я пытаюсь немедленно преодолеть наши разногласия.

В. Я стараюсь найти наилучшее сочетание выгод и потерь для обеих сторон.

21.

А. Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к желаниям другого.

В. Я всегда склоняюсь к прямому обсуждению проблемы и их совместному решению.

22.

А. Я пытаюсь найти позицию, которая находится посередине между моей позицией и точкой зрения другого человека.

В. Я отстаиваю свои желания.

23.

А. Как правило, я озабочен тем, чтобы удовлетворить желания каждого из нас.

В. Иногда я предоставляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса.

24.

А. Если позиция другого кажется мне очень важной, я постараюсь пойти навстречу его желаниям.

В. Я стараюсь убедить другого прийти к компромиссу.

25.

А. Я пытаюсь показать другому логику и преимущества моих взглядов.

В. Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к желаниям другого.

26.

А. Я предлагаю среднюю позицию.

В. Я почти всегда озабочен тем, чтобы удовлетворить желания каждого из нас.

27.

А. Зачастую я избегаю занимать позицию, которая может вызвать споры.

В. Если это сделает другого счастливым, я дам ему возможность настоять на своем.

28.

А. Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего.

В. Улаживая ситуацию, я обычно стараюсь найти поддержку у другого.

29.

А. Я предлагаю среднюю позицию.

В. Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за каких-то возникающих разногласий.

30.

А. Я стараюсь не задеть чувств другого.

В. Я всегда занимаю такую позицию в спорном вопросе, чтобы мы совместно с другим человеком могли добиться успеха.

Бланк вопросника

№	А	В	№	А	В	№	А	В
1			11			21
2			12			22
3			13			23
4			14			24
5			15			25
6			16			26
7			17			27
8			18			28
9			19			29
10			20			30

Ключ к опроснику

1. Соперничество: ЗА, 6В, 8А, 9В, 10А, 13В, 14В, 16В, 17А, 22В, 25А, 28А.
2. Сотрудничество: 2В, 5А, 8В,11А, 14А, 19А, 20А, 21В, 23В, 26В, 28В, ЗОВ.
3. Компромисс: 2А, 4А, 7В, 10В, 12В, 13А, 18В, 22А, 23А, 24В, 26А, 29А.
4. Избегание: 1А, 5В, 6А, 7А, 9А, 12А, 15В, 17В, 19В, 20В, 27А, 29В.
5. Приспособление: 1В, ЗВ, 4В, 11В, 15А, 16А, 18А, 21 А, 24А, 25В, 27В, 30А.

Обработка результатов

В ключе каждый ответ А или В дает представление о количественном выражении: соперничества, сотрудничества, компромисса, избегания и приспособления. Если ответ совпадает с указанным в ключе, ему присваивается значение 1, если не совпадает, то присваивается значение 0. Количество баллов, набранных индивидом по каждой шкале, дает представление о выраженности у него тенденции к проявлению соответствующих форм поведения в конфликтных ситуациях. Для обработки результатов удобно использовать маску.

 

 

Опросник "Определение способов регулирования конфликтов"

К. Томаса.

С целью выявления поведенческих особенностей личности в конфликтной ситуации молодых людей с ограниченными возможностями здоровья был использован опросник Кеннета Томаса (KennethThomas) "Определение способов регулирования конфликтов ".Он исходил из того, что людям не следует избегать конфликтов или разрешать их любой ценой, а требуется уметь грамотно ими управлять. По его мнению, Выделяется пять способов регулирования конфликтов, обозначенные в соответствии с двумя основополагающими измерениями (кооперация и напористость):

1. Соперничество (конкуренция) — стремление добиться своих интересов в ущерб другому.
2. Приспособление — принесение в жертву собственных интересов ради другого.
3. Компромисс — соглашение на основе взаимных уступок; предложение варианта, снимающего возникшее противоречие.
4. Избегание — отсутствие стремления к кооперации и отсутствие тенденции к достижению собственных целей.
5. Сотрудничество — участники ситуации приходят к альтернативе, полностью удовлетворяющей интересы обеих сторон.
6. Целесообразность применения данного опросника объясняется тем, что наличие негативных поведенческих особенностей, обусловленных физическим дефектом, затрудняет формирование основных механизмов личностного роста и всестороннего развития человека. Повышенная конфликтность или недостаточно развитое умение молодых людей с ограниченными возможностями здоровья выходить из конфликтной ситуации приводит к застреванию на определённых способах поведения, типичных для различных трудных жизненных ситуаций, которые кажутся человеку неразрешимыми. В связи с этим, основным способом реагирования на трудности является конфликт. При этом, трудности личностного роста и развития молодых людей с инвалидностью объясняются ещё и тем, что их конфликты во многом определяются психологическими переживаниями, связанными с наличием физического дефекта (конфликты внешние и внутренние), что отрицательного влияет на личностном становлении и развитии в целом.
7. В своем опроснике по выявлению типичных форм поведения К.Томас описывает каждый из пяти перечисленных возможных вариантов 12 суждениями о поведении индивида в конфликтной ситуации. В различных сочетаниях они сгруппированы в 30 пар, в каждой из которых респонденту предлагается выбрать то суждение, которое является наиболее типичным для характеристики его поведения. Результаты проведённого диагностического обследования представлены в таблицах.

Результаты проведения методики к. Томаса

Констатирующий этап.

№ п/п	Констатирующий этап	параметры
		Высокий	Средний	Низкий
1	Соперничество (конкуренция)	75%
2	Сотрудничество			25%
3	Компромисс		51%
4	Избегание			30%
5	Приспособление			45%

 

Таким образом, на основании проведённого диагностического обследования респондентов на констатирующем этапе, можно сделать вывод о том, что молодые люди с ограниченными возможностями здоровья нуждаются в получении квалифицированной психологической помощи на тренинговых коррекционных занятиях, направленных на невилирование негативных личностных особенностей, обусловленных физическим дефектом. Это выражается в том, что на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования и проведения первичных психологических консультаций, психологическое состояние многих респондентов можно охарактеризовать, как неустойчивое, что выявилось в ходе расстановки по степени значимости их поведенческих реакций. Так, высокий уровень выраженности на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования имеет соперничество, как важный базовый тип реагирования испытуемых в конфликтных ситуациях.

Преобладание соперничествка в конфликтах выражается в том, что испытуемые с данными поведенческими реакциями всеми силами стараются развить конфликт. В своих высказываниях они отмечают, ЧТО в конфликтах очень важно побеждать соперника любой ценой (со слов клиентов). При этом, сама победа выражается во фразах, во взглядах и действиях индивидов. Они испытывают значительный дискомфорт, если им не удаётся победить в конфликте или споре своего апонента. Личностный рост и развитие в подобной ситуации затруднено, так как побеждая других, подавляя их активность, они чувствуют себя на высоте, при этом оставаясь всегда наедине с самими собою.

Средний уровень выраженности отмечается у такого типа поведенческого реагирования, как компромисс (51%). Наличие данной поведенческой особенности объясняется тем, что в большинстве случаев, испытуемые предпочитают занимать нейтральную позицию в споре и в конфликте в целом. Это выражается в том, что они стараются не выделяться своими высказываниями и поступками, стремятся быть вместе со значимыми людьми в той или иной ситуации, но постоянное недооценивание себя и своих возможностей, связанное с преобладанием в картине психических поведенческих проявлений физического дефекта, приводит к тому, что индивиды не стремятся занимать лидирующих позиций в спорах и конфликтах. Для них намного проще найти в решаемой ситуации золотую середину, чем вступать в диалог с апонентом или конфликтовать. В подобной ситуации личностный рост и всестороннее развитие человека напрямую зависит от важности и значимости мнения о себе со стороны близких окружающих людей. Если со стороны ближайшего окружения человек не получает поддержку, личностное становление и развитие затруднено.

Низкий уровень поведенческих реакций в конфликтной ситуаципи на момент проведения констатирующего этапа диагностического обследования имеют такие типы поведенческого реагирования, как сотрудничество (25%), избегание (30%), приспособление (45%). Это выражается в том, что у молодых людей с ограниченными возможностями здоровья сама по себе конфликтная ситуация может привести к проявлению самых разнообразных поведенческих реакций. Так, например, одни люди могут замыкаться в себе и уходить в себя, в свой внутренний мир. Для них вообще несвойственно отстаивание себя и своей позиции в споре. У них страдает образ себя и представление о себе, что отрицательно сказывается на их личностном росте и все стороннем развитии в целом. Конфликтность их сводится к проживанию ими, так называемых, внутренних конфликтов, которые характеризуются внутренними переживаниями человека, относительно ситуации. Все те мысли, чувства и высказывания, которые человек хотел бы высказать в диалоге, он переносит в монолог и, накручивая себя, постепенно погружается в невротическое состояние. Другие люди, наоборот, при недостаточно развитом умении выходить из конфликтной ситуации, моделируют внешние конфликты. Любое сказанное аппонентом слово, любое неверное с их точки зрения действие может быть источником конфликта. В подобной ситуации, молодые люди просто не видят иного пути, кроме развертывания конфликта.

О приспособлении к ситуации, о сотрудничестве или избегании конфликта в подобной ситуации речь не идёт. Испытуемые отмечают, что их жизнь и так наполнена одними отрицательными событиями, и если ещё не выражать эмоции, то тогда остаётся только плакать, а плакать и переживать из-за своего положения в обществе они уже устали, а потому им намного проще и легче сделать другому человеку больно (со слов клиентов). По их мнению, окружающие люди должны почувствовать все те же переживания, всю ту же боль и отвержение, что и они, и только в подобной ситуации человек может понимать человека(со слов клиентов), а личностное развитие, по их мнению, при наличии дефекта вообще невозможно.

Таким образом, на основании полученных результатов можно сделать вывод о том, что молодые люди с ограниченными возможностями здоровья нуждаются в квалифицированной коррекционной индивидуальной и групповой психологической помощи. Именно совместная проработка с психологом своих внутренних проблем и освобождение от них помогает личности взглянуть на себя иначе: не через призму дефекта, а через действия и совершаемые поступки.

Психологам, работающим с молодыми людьми с ограниченными возможностями здоровья, на данном этапе работы необходимо иметь в виду, что освобождение от травмирующих переживаний и конфликтных внешних и внутренних ситуаций происходит при помощи формирования у человека уверенности в себе, в своих силах и возможностях, несмотря на наличие физического дефекта. В подобной ситуации при помощи различных элементов психологического поглаживания, похвалы, приёмов отреагирования возникшего нервно-психического напряжения, возможно обучение молодых людей с инвалидностью видеть во всём происходящем не только отрицательное, но и положительное значение и анализировать поступки и действия окружающих людей не как враждебные, а как стимулирующие для их личностного роста и всестороннего развития в целом. В подобной ситуации происходит расширение социальных связей у молодых людей с ОВЗ, что положительно влияет на формирование образа себя в различных жизненных ситуациях, в том числе и в конфликте.

На момент проведения контрольного этапа диагностического обследования полученные результаты значительно изменились. Это связано с эффективностью проводимых коррекционных тренинговых занятий. Изменение показателей контрольного диагностического обследования напрямую связано с повышением динамики положительного реагирования участников тренинговой группы  на различные воздействия из внешнего мира. У большинства испытуемых отмечается позитивное реагирование на изменение образа себя и на формирование всестороннего представления о себе, что положительно сказывается на механизмах их личностного роста и развития.

Полученные результаты для наглядности приведены в таблице.

 

Результаты проведённого диагностического обследования преобладающих типов поведенческих реакций в конфликтных ситуациях.

Контрольный этап диагностического обследования.

№п/п	Контрольныйэтап	параметры
		Высокий	Средний	Низкий
1	Соперничество (конкуренция)		55%
2	Сотрудничество	79%
3	Компромисс		60%
4	Избегание	80%
5	Приспособление	72%

 

Таким образом, на основании полученных результатов можно увидеть значительное повышение динамики в поведенческом реагировании молодых людей с ограниченными возможностями здоровья. На момент проведения контрольного этапа диагностического обследования отмечается значительное повышение важности и значимости таких типов поведенческого реагирования в конфликтной ситуации, как сотрудничество (79%), избегание (80%), приспособление (72%). Это убедительно свидетельствует об эффективности проводимых коррекционных тренинговых занятий и индивидуальных консультативных психологических бесед.

Значимость для молодых людей с ОВЗ сотрудничества, избегания конфликтных ситуаций и приспособления к конфликту объясняется тем, что в ходе проводимых тренинговых мероприятий психологом показаны основные приёмы и способа преодоления негативных психологических последствий, возникающих в как во внкешних, так и во внутренних конфликтных ситуациях. Умение адекватно воспринимать себя и оценивать свои поступки и действия положительно сказывается на возможностях и стратегиях личностного роста и всестороннего развития молодых людей с ограниченными возможностями здоровья.

После проведённой коррекционной работы, высказывания индивидов характеризуется повышением уверенности в себе, в правильности своих действий и поступков в той или иной жизненной ситуации. Люди, получившие своевременную коррекционную помощь, знают, для чего они живут, зачем стремятся к личностному росту и развитию. Их жизненная позиция отличается преобладанием активности, настроенности на постоянную смену жизненных событий и ситуаций. Это выражается и в желании молодых людей устанавливать определённые рекорды для себя лично в своей жизни. У них отпадает необходимость патологического фантазирования и надумывания определённых важных и желательных для себя жизненных ситуаций, в которых главную и важную роль играют именно они.

После проведённых коррекционных мероприятий, отличительной особенностью поведенческого реагирования молодых людей с огнраниченными возможностями здоровья являются доброжелательность общения не только с такими же людьми, имеющими различные физические дефекты, но и с нормально развивающимися сверстниками и людьми более старшего возраста. Сам человек приобретает для молодого инвалида значимость не по наличию или отсутствию дефекта, а по тому, что вся жизнь восприниимается иначе и появляется возможность расширения круга своих социальных контактов. В свою очередь, бесконфликтное общение приводит к повышению значимости для самого человека его личностного роста и всестороннего развития в целом.

 

Перейти на главную "Конкурсы для педагогов"