Петрушина Светлана Анатольевна
МБДОУ «Золотая рыбка», педагог-психолог
МБДОУ «Золотая рыбка»
ЯНАО, г. Ноябрьск
Задачи:
• развивать навыки коммуникации;
• расширять знания о правилах позитивного общения;
• дать информацию о пользе улыбки, способах вызвать улыбку у себя и других людей.
Материалы: раскраски по количеству детей (приложение 2), цветные карандаши, спокойная музыка для медитации.
Разминка «Паровозик и вагончики». Дети встают в круг. Ведущий – паровозик. Он начинает двигаться внутри круга, повторяя свое имя. Затем подходит к кому-то из детей и обхватывает его сзади за талию, и они начинают двигаться по кругу вместе, хором произнося имя второго ребенка. И так далее.
Ребята, давайте вспомним, что мы уже знаем про общение? Сегодня мы с вами раскроем еще один секрет приятного общения.
Притча об улыбке
В одной деревушке стоял дом, сделанный из тысячи зеркал. Однажды одна маленькая счастливая собачка решила его посетить. Она радостно вбежала по ступенькам дома и заглянула внутрь, виляя хвостиком.
Собачка увидела еще тысячу таких же счастливых маленьких собачек, которые смотрели на нее и тоже виляли хвостиками.
Она улыбнулась, и зеркальные отражения улыбнулись ей, так же тепло и дружелюбно. Собачка восхищенно подумала: «Какое удивительное место, здесь мне все рады! Я буду чаще сюда приходить и наслаждаться радостью!»
В той же деревушке жила другая собачка. К сожалению, она была несчастлива и всегда и во всем ожидала неприятностей. Она услышала про дом миролюбивых собак и, в надежде обрести счастье, тоже решила его посетить.
Ей так хотелось счастья и радости! Но в глубине своей собачьей души она не верила в мир, в котором могут существовать дружелюбные собаки.
Оскалившись в ожидании неприятностей, она низко опустила голову и просунула ее в дверь. Она увидела тысячи недоброжелательно смотрящих на нее собак.
Она зарычала и тут же испугалась, так как в ответ тысячи собак зарычали на нее. Покидая это место, она про себя думала: «Какое ужасное место. Никогда больше сюда не приду. Я так и знала, что нигде нет на земле места дружелюбию, радости и счастью».
Обсуждение:
- как вы думаете, почему так произошло?
Беседа.
Взрослый рассказывает детям о том, что первая улыбка появляется у малыша, еще находящегося в животике у мамы, т.е. до рождения. Родившись, младенцы продолжают улыбаться, хотя еще даже не видят лиц окружающих. Они улыбаются во сне, когда их никто не видит, и когда слышат голоса родителей. Ребенок может улыбнуться за день до 400 раз!
Таким образом, малыш сообщает окружающему миру о том, что он радуется жизни, радуется тому, что он есть. Мама и папа рядом и этого достаточно, чтобы улыбнуться всему миру.
Как улыбка влияет на человека
Когда мы смотрим на улыбающегося человека, то мы начинаем чувствовать его настроение и как будто заражаемся им. Глядя на счастливого человека мы становимся счастливее, нам становится радостнее.
Ученые доказали, что от улыбки мы получаем больше удовольствия чем от сладостей. По их мнению, одна улыбка заменяет 2000 плиток шоколада и 25 000 долларов. Поэтому улыбчивые люди такие же довольные как миллионеры.
Улыбчивые люди кажутся более вежливыми и красивыми.
А еще улыбка способна передаваться на огромное расстояние. Даже если человек вас не видит, например, во время телефонного разговора, а вы ему улыбаетесь, человек может почувствовать ваше доброе расположение к нему, и улыбнуться вам в ответ.
Не зря народная мудрость гласит: «Смех продлевает жизнь!» Улыбчивые люди живут дольше других. Установлено, что 5 минут смеха продлевают жизнь на один год! А еще улыбка в течение 5 минут, без всяких таблеток, снижает уровень гормона стресса и повышает уровень гормона счастья, снижает высокое давление, успокаивает сердцебиение.
Поэтому если вы хотите жить дольше, быть здоровее, красивее и успешнее, чувствовать, как будто вы нашли клад или съели кусок торта - улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь!
А еще улыбка помогает помириться и подружиться, ведь с улыбчивым человеком приятно находиться рядом, играть и общаться.
Но как же простая улыбка способна влиять на нас. Оказывается, улыбка как будто невидимыми ниточками связана с нашим мозгом. Когда мы начинаем улыбаться, мы посылаем нашему мозгу сигнал, что мы счастливы. И это улучшает настроение и самочувствие. Улыбаясь, мы чувствуем радость, а радуясь мы начинаем улыбаться. Поэтому, когда вам грустно, просто улыбнитесь!
Мозговой штурм «Способы вызвать улыбку»
Ребята, у всех иногда бывает не очень-то хорошее настроение. Что же можно сделать чтобы захотелось улыбнуться?
Варианты ответов:
• улыбнуться глядя на себя в зеркало,
• покорчить рожицы,
• сходить в цирк,
• вспомнить смешную историю,
• посмотреть веселый мультфильм,
• сходить в зоопарк,
• поиграть с домашним питомцем,
• посмотреть на улыбающихся людей или на фотографии и т.д.
Практическое задание «Раскрась клоуна»
Детям предлагается выбрать раскраску и раскрасить ее. В процессе выполнения задания дети должны наблюдать за своим настроением.
Обсуждение:
- менялось ли ваше настроение в процессе раскрашивания, как?
Медитация «Улыбка»
Сядьте поудобнее. Ноги поставьте на пол, руки положите на колени. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Закройте глаза. Прислушайтесь к своему дыханию. Вдох… выдох…, вдох… выдох…, вдох… выдох… А теперь представьте, как искорка радости зажглась в вашем сердечке. Она становится все больше и больше. Ваше сердце от этой радости улыбнулось. Представьте себе эту улыбку…. А теперь эта радость передалась вашему лицу. Представьте, как улыбаются ваши глаза… Они сияют от улыбки… А сейчас улыбка перешла на ваши губы… Улыбнитесь шире… Еще шире… Дышите спокойно и размеренно… Мысленно представьте как вы делитесь улыбкой с другими людьми… со всем миром… Постарайтесь запомнить это состояние. Продолжайте спокойно дышать и улыбаться. Откройте глаза… Посмотрите друг на друга и подарите свою улыбку.
Обсуждение:
- как вы себя чувствуете?
- приятно ли было выполнять упражнение?
Рефлексия:
- что нового вы сегодня узнали?
- что было самым интересным?
- что оказалось сложным?
Прощание «Пирамида рук»
